糖尿病曾被看作一种“老年病”,但如今已经逐渐蔓延至年轻群体,尤其是“办公室一族”。出现这种趋势,主要有两大原因:
1、工作节奏快、压力大
长期处于“高应激”环境中,人容易出现紧张、焦虑等负面情绪,身体也会分泌很多的应激激素,如糖皮质激素、肾上腺素、去甲肾上腺素等。这些激素就是医学上所说的“升糖激素”,它们有对抗胰岛素、升高血糖的作用。刚开始,胰岛还可以通过代偿性地多分泌胰岛素与之对抗,将血糖维持在正常范围内,但久而久之,胰岛就“不堪重负”了,容易诱发糖尿病。
2、饮食无节制、太任性
越来越多的“办公室一族”在结束一天的工作后,会将状态切换为应酬繁多、肆意饮食的“暴吃暴喝族”,体内还存在肝脏、肌肉、脂肪细胞等储存、消耗、利用糖的靶细胞对胰岛素的反应差,即“胰岛素抵抗”,更加速了糖尿病的发生。
因此,这里要提醒大多数正忙于事业的中青年职场人,平时工作还是要“悠着点”,注意预防糖尿病等现代病、富贵病。
要想有效预防糖尿病,还是得改变饮食习惯和生活方式——“管住嘴、迈开腿”。前者是指不要长期大量摄入高糖、高油、高盐、高热量食物;后者是坚持规律运动,即使工作繁忙,也尽量保持每天有半小时到一小时的运动时间,以餐后快走或慢跑半小时为宜,防止脂肪堆积、胰岛素抵抗。
除此之外,建议30岁以上人群至少一年做一次血糖检查,更稳妥的做法是购入一款精准度高的家用血糖仪,随时随地监测,空腹血糖、餐后血糖都能及时了解,更有利于捕捉到血糖变化。大家可以入手全国数千家三甲医院使用的同款血糖仪——强生稳捷智优血糖仪,精准便捷,好用出众。
强生稳捷智优血糖仪配套使用英国进口的稳悦试纸,含有实体黄金+钯金电极层,导电性能、抗干扰能力出众,再有独特的“稳灵”技术加持,能够剔除多种常见干扰物质的影响,5秒即得精准结果。因此,这款血糖仪符合更为严格的国际标准ISO15197:2013中规定的频率范围和测试水平时的抗电子干扰要求,且经国际认证的第三方检测机构德凯认证,其测量结果与医院的测量值基本一致,准确率高达99.3%,测值具有重要的参考价值。
不仅如此,强生稳捷智优血糖仪使用起来也没什么难度,无需调码,插入试纸即开机。同时,相比传统血糖仪产品的顶端采血,这款血糖仪优化了吸血窗口的位置,试纸两侧都可以虹吸,采血更方便,且试纸一键推射即可弹出,卫生安全不沾血,更有彩易安色彩识别技术助力精准识别血糖高低,以及定时闹钟提醒、餐前餐后标记等贴心功能,全面省心、安心。更令人欣慰的是,用它测糖,每次仅需0.4微升(一粒芝麻大小)的采血量,整个过程就好像被蚊子叮了一下,痛感微不足道,一天多次监测也无需紧张。
糖尿病这类疾病的前期症状容易被我们忽视,为了更好地预防,生活习惯不太可控的年轻人要尽量定期进行体检、规律监测血糖。毕竟,只有“知己知彼”,才能“百战不殆”,摸清身体情况、观察指标变化很重要!
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