人老了才明白，很多老人不是病死的、老死的，而是“作死”的

人这一辈子，匆匆忙忙就走过了大半程。

年轻的时候，总觉得日子还长，未来还远。

可等到真正上了年纪，才惊觉岁月如梭，很多事也在这日复一日中渐渐明晰。

就来说说一个挺扎心但又实在的话题：很多老人不是病死的、老死的，而是作死的。

01、不良生活习惯是健康的“杀手”

为啥这么说呢？您想想，人老了身体本就不如年轻时候硬朗。

可有些老人呢，一辈子的习惯改不了，抽烟、喝酒，没个节制。

先说抽烟这事，烟里的尼古丁那可是“坏东西”，长期抽烟，肺能好得了吗？

咳嗽、气喘，各种毛病就都来了。

喝酒也是，适量喝点可能还有点儿好处，可要是天天大酒，肝能受得住？

这不良生活习惯的弊处可太明显了，身体越来越差，各种病都找上门，不仅自己难受，还连累家人跟着操心。

不过呢，咱也得中立地看。有些老人抽烟喝酒一辈子，可能身体也没啥大毛病。但这毕竟是少数，不能拿这少数当普遍。总的来说，为了健康，能改还是改改。

就像我认识的远房李大爷，年轻时候就是个“烟枪”“酒罐子”，老了之后身体各种毛病，三天两头往医院跑，自己遭罪，儿女也跟着受累。

02、心态不好，自寻烦恼

为啥说心态不好能把自己“作”病了呢？人老了，要是整天想东想西，操心这个，担心那个，心里装的事儿太多，能舒坦吗？

心态不好的坏处可不少，容易焦虑、抑郁，睡也睡不好，吃也吃不下，身体能好吗？

但话又说回来，人老了经历的事儿多，难免会多思多虑，这也是人之常情。

就比如说有的独居老人，儿子工作忙，回来看她的次数少，她就整天唉声叹气，觉得儿子不孝顺，自己心里堵得慌，身体也越来越差。

可也有每天乐乐呵呵，啥事儿不往心里去，身体硬朗得很。

03、过度节省，亏待自己

为啥说过度节省不好呢？老人们过惯了苦日子，节省是习惯。

但有些老人节省得太过了，生病了不舍得去医院，该吃的营养舍不得买。

这带来的后果可严重了，小病拖成大病，身体越来越虚弱。

但咱也得理解，他们那辈人穷怕了，节省也是为了给子女多留点。

04、不服老，逞强蛮干

为啥说不服老不行呢？老了身体机能下降，这是自然规律。

可有些老人就是不认，干啥都觉得自己还和年轻时一样。

逞强蛮干的结果往往是受伤，甚至引发更严重的后果。

可从另一方面看，不服老也说明老人有精神头，有积极生活的态度。

05、不愿社交，封闭自己

为啥说不愿社交不好呢？人是群居动物，老了更需要有人说说话，解解闷。

老是自己一个人呆着，容易孤独、寂寞，心情压抑，对身体也没好处。

但也有人觉得自己一个人清净，不想和别人打交道。

人老了，得明白这些道理。

别让自己的一些不当行为把身体搞垮了，把日子过糟了。

该改的习惯改改，该调整的心态调整调整，对自己好点儿，也多和外界接触接触。

好好享受这晚年时光，别自己把自己“作”出病来，让儿女担心，让自己遭罪。

咱都得健健康康、快快乐乐地度过这人生的后半程。