“允许”和“禁止”吃冷饮的孩子，长大后差距明显

“孩子非要吃冰棍，你会怎么处理？”

好友玲子在家长群里抛出一个问题，瞬间让大家热闹起来了。

悠悠妈妈说，不能给孩子吃凉的，伤肠胃、降食欲，所以她通常是百般阻拦。

目前看来效果还不错，悠悠8岁了还没吃过一口冰的。

东东妈妈持反对意见，她觉得炎炎夏日，能吃上一根冰棍，简直是巨大的满足。

因此，她不会限制东东吃冷饮，包括喝冰汽水、吃雪糕等。

夏日里的一根冰棍，承载的是孩子的渴求，背后折射的却是家长的教育理念。

哲学家康德说过：

对孩子的要求，如果没有充分的理由加以拒绝，就应该给予满足； 如果有不答应这种要求的理由，那就不允许他耍赖。一旦拒绝，就不要改变。

意思是，对于孩子吃冰棍、雪糕的需求，父母要做到满足和尊重，又要坚守一定的原则。

长远来看，从小被允许吃冷饮，和被父母限制吃的孩子，长大后的人生，会有明显的不同。

很多父母担心，孩子肠胃不好，吃冷饮会伤害身体，并且导致食欲降低、吃不下主食，所以往往会阻止孩子。

事实却是，夏天吃冷饮，对孩子来说，可谓好处多多。

首先，冷饮可以消暑解渴。

仔细看配料表会发现，大部分的冷饮、冰棍和雪糕，排在前三位的都是水分。

当孩子感觉炎热和口渴时，吃点冷饮可以快速补充体内水分，避免因为脱水而引起的低血压和休克等症状。

其次，冷饮能提高孩子的食欲。

有研究表明，冷饮能刺激味蕾，帮助孩子打开胃口。其中的糖分和乳制品还可以给孩子带来一定营养，所以，不能简单粗暴地把冷饮归为“垃圾食品”。

对于部分父母忧虑的“冷饮会伤害孩子的消化系统”，有儿科医生指出，孩子的消化系统可以适应冷饮，适量摄入冷饮不会造成额外的负担。

更重要的是，冷饮还能给孩子提供情感上的满足。

《我们为什么爱饮料》一书中指出：

我们刚出生时饮用的是温热的牛奶或母乳，但是慢慢长大后，我们似乎形成了饮用冷饮的喜好。口腔冰凉的感觉会让人生出愉悦感。

对孩子来说，当他们说出自己对冷饮的需求，父母认可并掏钱购买，就能给他们带来满足感和幸福感。

一位母亲曾经和我分享，每当孩子临近考试，复习压力大，她都会给孩子准备一些冰棍、雪糕、饮料等。

因为孩子说，吃冷饮有助于减轻他的学习压力，当冰凉的感觉进入口腔，也能帮他减轻焦虑，回归平静。

综合看来，冷饮并不是洪水猛兽，无需将它们排除在孩子的生活之外。

那么，可以放任孩子疯狂吃冷饮吗？

答案是否定的。

适当吃冷饮没问题，但在不恰当的时间、用不恰当的方式来饮用，就会危害健康。

看过这样一个新闻。

福建一名19岁的男孩特别喜欢打篮球，一次打球结束后，为了快速降温和补水，他将一瓶冰饮料一口气喝光。

然而，喜悦还没延续多久，五分钟后他就感觉胸闷和胸痛，送医后被确诊为突发急性心肌梗死。

年轻的生命就此定格，实在令人痛心。

很认同一句话：“孩子的理性是不断成长的，不要喂养他们，而要引导他们。”

孩子的成长，难免会面临各种诱惑与选择：

一边是口腹之欲，一边是身体健康；一边是当下就要，一边是延迟满足。

当他们的判断力和自控力还不成熟的时候，父母就一定要在场，尊重他们感受的同时，更要做好建议和引导。

记得告诉孩子：什么时候能吃冷饮，什么时候不能吃？哪些冷饮可以多吃一点，哪些最好不碰？

可以和孩子约定，三种情况下不吃冷饮：三伏天不吃，冬天不吃，生病不吃，其他时间可以吃个小甜筒，又小又解馋。

两个条件要注意：可以偶尔吃冷饮，但不能经常吃，并且一次不能多吃，因为这样会让自己身体不舒服。

当孩子明白，吃冷饮是被允许的，而如何健康吃冷饮，则是一种选择，他们就能慢慢学习平衡之道。

学会平衡“健康”与“需求”，懂得平衡“满足”与“克制”，孩子就能从中生出智慧与能量。

对于孩子来说，过分限制或过于放纵他们吃冷饮，都不是科学的做法。

那，应该怎么做呢？

父母提醒孩子，用恰当的态度面对冷饮，孩子就不会迷失方向；

具体的操作细节，则交给孩子去把控，孩子就不会禁锢手脚。

以下三个方法，分享给为冷饮问题困扰的父母们。

第一，给予理解，陪孩子品尝。

心理学家阿德勒说过：

我们每个人来到这个世上，都在穷极一生追求两样东西：安全感和价值感。

能被父母尊重和爱护，我们就有安全感；被父母支持和接纳，我们就有价值感。

在吃冷饮这件事上，可以告诉孩子：我理解你的感受，吃点冷饮确实能让心情变好。妈妈也喜欢吃，我们选择一款，一起品尝吧。

在这个过程中，孩子不仅能体会到自己的需求被看到的幸福感，还能因此感受到自己和母亲的联结变得更紧密了。

长此以往，他们会更愿意说出自己的想法，主动和父母亲近，亲子关系也会越发融洽和谐。

第二，自制冷饮，健康又解馋。

随着孩子慢慢长大，可以借助绘本、纪录片的形式和他们聊聊食物的配料，告诉孩子哪些是添加剂，什么样的配料占比更健康。

不健康的零食会给身体增加负担，即使再美味，也尽量不吃或少吃。

实在想吃的话，那就告诉父母，一起采购健康原材料，在家里自制冰棍、水果茶之类的解暑饮品。

当孩子品尝到自己的劳动成果，会更有满足感和成就感。

第三，鼓励孩子自主选择，从小事中累积成就感。

等到孩子有金钱的概念了，可以给孩子一些零花钱，鼓励他们制定消费计划。

无论是买冷饮、买零食还是文具，当孩子说出自己的想法，父母不要着急批评和评价，而是适当给出建议，并放手让孩子自己去选择和承担。

允许孩子碰壁，不剥夺孩子的探索机会，才能激发他们乐于思考的动力，提升解决问题的能力。

孩子的成长，就在点滴小事里慢慢累积。

点个“在看”，愿每个孩子都能平衡好健康和美味的关系，始终保持好奇，充满能量。

在前进的每个阶段，点亮属于自己的智慧与成长。

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本期解读：苏轼《记承天寺夜游》

作者 | 许小猫，公众号：奇思妙想许小猫（ID:xvxiaomao2018）。

主播 | 云湾，暖心宝哥，每晚用声音伴你入眠。

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