北京
节目信息
标题
学会放松就能化解焦虑？—— 焦虑专题（二）
播出时间
2024年7月10日 20:00
播出平台
小鹅通
【注：非视频号，扫下方二维码收看直播】
直播内容
你真的会放松吗？
在任何对于克服焦虑、恐惧、惊恐发作的方法中，放松训练都是最基本且有效的。而系统脱敏、改变消极认知的自我对话等都建立在实现深度放松的能力基础上。放松听上去是一个大家都熟悉的词儿，但并不是所有人都知道该如何深度放松，本期将为大家介绍一些可以自行练习的放松方法。
焦虑障碍是所有精神障碍中最常见的一种，为此，《渡过医药科普》特别策划了焦虑直播系列，内容涵盖：焦虑简介、广泛性焦虑障碍、惊恐发作及惊恐障碍、社交焦虑障碍、恐惧症及焦虑的治疗等。本期直播是系列第二期，扫码关注《渡过医药科普》专栏收看全部内容。
嘉宾
呀呀
西安交通大学医学院精神医学博士在读、精神科医生。
渡过陪伴者、21天线上营辅导员，渡过线下营青少年营营长。完成中国文化和心理分析2+3培训。
主持
思雨
渡过主播、直播板块负责人、渡过陪伴者
希望通过疾病健康教育和心理知识科普让大家治未病、早日康复、少走弯路。
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