出门防晒，专家建议穿这个色

正值夏季，在各地街头可以看到，大家开始注意防晒。 防晒衣、防晒帽、太阳伞、护袖……很多人都不约而同选择了浅色系。 很多人可能会认为穿浅色的衣服最能防晒，其实，事实并非如此。

牟永选/摄

此前，“科普中国”

曾报道过一个小实验

在室外温度约为32℃的情况下，将衣服平铺到草席上，阳光晒20分钟。

结果显示红色衣服下的温度计显示数字最低，为36.5℃。白色、黑色衣服下的温度计显示数字分别是37.1℃和36.9℃。

一直以来，人们都认为，深色衣服吸热快，白色的衣服吸热慢，因此短时间内，浅色衣服会比较凉快。浅色衣物可以反射部分紫外线，但是吸收紫外线的能力不好，而红色光波长较长，可大量吸收日光中的紫外线，所以，如果在阳光下的时间长一点，穿红色衣服则会更凉快哦。

南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬表示：“在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。”

深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，适合长时间的户外活动，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

另外，专家还提醒：防晒面料的选择也有讲究。张扬表示：目前防晒衣的主要材质还是化纤成分，化纤成分里面又以涤纶为主，涤纶防晒效果要略优于锦纶。

对于夏天的穿着

还有这些提醒

看似轻薄的雪纺裙、快干衣并不凉快

雪纺裙、雪纺衫、快干衣……这种看似轻便清凉的料子却一点也不“凉”。夏天人体出汗量大，化纤布料虽然比较轻薄，但吸水性、透气性差，皮肤很难通过汗液蒸发进行散热，加之合成纤维在生产过程中混入单体氨、甲醇等化学成分，对皮肤刺激较大，容易诱发过敏和皮炎。

相比之下，棉、麻、丝等天然纤维是高温天的首选，丝绸亲肤性好，更加轻薄，穿上通体凉快；棉质衣物吸汗，透气性好；亚麻材质孔隙大，透气性和吸水性好。

衣服的“防晒值”不光与颜色有关

衣服的防紫外线作用不仅取决于色泽，还跟衣服的质料有关。棉质衣服的防晒值为SPF15—40，浅色聚酯纤维衣服的防晒值为SPF7~10，浅色针织衣服的防晒值为SPF4—9。如果想防紫外线，最好穿深色棉质衣服。

夏季防晒别忘了后脑勺

炎炎夏日出门

大家防晒时会穿长袖

甚至用面纱、口罩遮挡脸部

但忽略了头部

让整个后脑勺暴露外晒

这种情况下

阳盛体质或体弱多病的人

就会产生中暑反应

头晕、胸闷、恶心、呕吐……

大脑是全身阳气最盛的部位

后脑勺经常晒太阳

等于在体内不断聚焦阳气

阳气过盛则容易中暑

所以，出门勿忘头部防晒

可以戴遮阳帽、打防晒伞

来源：人民日报、健康杭州、台州气象