户外骑行前必看！容易出现的7件事最好别做。

骑行圈里面，有一些不成文的注意事项，不知道你有没有注意过呢？

一、如果你是团队骑行，首先要注意的事情就是不要忽然减速更不要做一些突如其来的转弯变道等等，转弯变道或者超车前都要打手势，让后方的车友看清你要做的动作，这是对自己的负责，更是对团队安全的负责。

二、众人一起骑行的时候，不要轻易地让自己双手离开车把，有可能你是一个控车高手，即便是双手离开车把也能掌握平衡。

但是团队骑行中，要对队友的安全着想，一旦你在骑行队伍中发生摔车意外，很容易牵连到后面的车友。所以，无论什么时候，都不建议双手离开握把，毕竟刹车在那等着你呢！

三、如果你是刚开始骑车，或者眼神不太好的情况下，可能会有一些紧张。尤其是马路上很怕出现一些石头啊井盖啊之类的，这个时候你的内心一定很怕撞上去。之前有个网友分享，自从在马路上摔车一次，之后骑车都心惊胆战的一直盯着路面，结果看到了石头之后反而像锁定了一样，更容易摔倒。

很多资深的网友表示，不要只盯着地面看，要学会纵观全局，才能让骑行变得舒适也不容易摔倒。如果不慎摔倒，尽量蜷缩身体，用手臂和腿部来缓冲着地的冲击力。避免用手腕直接撑地，以免造成骨折。

四、保持车距避免与其他车辆碰撞，尤其是大家一起拉扯的时候，不要和前车轮胎并行，留有一定的空间，也是留有一定的安全！若与机动车或非机动车发生碰撞，首先要确保自身安全，尽量避免在路中间停留。如果只是轻微碰撞，双方可以协商解决；若有人受伤，应立即拨打急救电话和报警。

五、下雨刮风就别出去骑车了：遇到强风、暴雨、雷电等恶劣天气，应尽快寻找遮蔽处躲避。强风时要降低车速，保持平衡；暴雨中视线受阻，要小心慢行，打开车灯提高可见度；雷电时远离高大物体和金属物品。

六、身体不适就不要再骑了，如突然感到头晕、心慌等不适症状，应立即停车休息，补充水分和能量。如果症状严重，赶紧寻求他人帮助或拨打急救电话，大部分骑友都是乐于帮助遇到困难的骑友的！

七、骑行时要保持冷静，千万不要因为一些事情而上头和别人发生冲突。

保持冷静可以 提前做好心理准备：在出发前，就想到可能会遇到各种突发情况，有一定的心理预期，这样当事情发生时不会过于惊慌。

如果感觉到情绪开始激动，可以稍微放慢速度或者短暂停车，让自己有时间冷静下来，整理思绪。比如在路边停下，喝口水，看看周围的风景，平复一下心情。