30+精简护肤，我不需要那么多护肤品！

说来有些好笑，有一天我突然发现，我脸上的皮肤可能是全身最差的。

更好笑的是，我在脸上花的时间和钱却是最多的。

我们每天努力往脸上涂各种“好东西”真的是对的吗？

我产生了疑惑。

于是，我去看了一些皮肤相关的纪录片和书籍。

然后才意识到，也许我们的脸不需要那么多护肤品。

我也看到越来越多的皮肤专家提出要“肌断食”，即通过少用护肤品，甚至不用护肤品，让皮肤自己去应对问题。

所以，30岁以后，我没有像传统宣传的那样，用更多的护肤品来护肤。

相反，我开启了极简护肤的模式。

1）从洗脸到涂脸我只用了3个产品，精简了护肤流程和护肤品。

第一个是洗面奶。

只在晚上洗脸的时候用。

早上我都是用清水洗脸的。

第二个是面霜。

洗完脸就直接涂脸，不需要敷脸。

已经有很多研究说明，敷脸不但没有效果，还容易让皮肤失去平衡变得敏感。

所以我没有敷面膜很多年了。

涂脸也只涂面霜，没有水、精华和眼霜。

后面三样成分都差不多，我只保留了一样。

第三是唇膏。

主要是晚上睡前和冬天用。

这就是我在脸上用的所有产品了，并没有感觉皮肤比以前更差了，反倒是轻松透气了很多。

2）身体乳和护手霜，合二为一。

除了脸上用的三样护肤品，我还有一样护肤品在用着。

那就是身体乳。

护手霜已经很多年没有单独买了，主要是觉得没必要，身体乳完全可以代替。

没感觉手变糙了，依然摸起来嫩嫩的润润的。

冬天的话，我会用一个小瓶子分装一点身体乳随身携带，手干的时候随时都可以用。

3）没有防晒产品，更信赖物理防晒。

不管便宜还是贵的防晒，我每次涂完，脸上都长出一些东西。

慢慢的，我就不敢涂了。

现在更信赖物理防晒。

反正平时晒太阳的机会也不多。

偶尔晒太阳，撑个伞，穿个防晒袖，戴个帽子、口罩也就够了。

4）更喜欢复购，不轻易尝鲜。

一般来说，我一旦用开了哪一款护肤品，只要它还在继续生产，我的皮肤又对它没意见，我就会一直用下去。

在我看来，更换护肤品是一件很麻烦的事。

既要花时间去了解去比对，又要付出试错成本。

我年初不得不更换护肤品时就付出过一些代价。

新的护肤品不适合我的皮肤，过敏了。

虽然产品可以过敏退，经济上没损失，可我花了一个多月才让我的脸复原。

所以，我更喜欢复购而不是尝鲜，不会轻易被种草。

5）皮肤变好的秘诀，不在护肤品。

想要从根上护理好皮肤，还是得靠健康的生活方式，这已经是老生常谈了。

其实也不难，无非是早点睡觉，睡个好觉，干净饮食，适当运动。

但往往越是简单的事情越容易被我们忽略。

我最近发现早睡和干净饮食尤为重要。

今年探店的原因，我多了一些外出就餐的机会。

每次吃完一些比较重口味的餐饮后，第二天皮肤都会有所反应。

这又给我了一些提示，真正的护肤是自己对皮肤的感知。

睡晚了皮肤不好，那就早点睡；吃了垃圾食品皮肤不好，那以后就少吃。

我们护肤不需要看别人用了什么，也不要单纯相信各种宣传。

以上是我对我的皮肤感知后做出的选择，不一定适合你哈。