大暴雨！特大暴雨！紧急通告！

7月10日起至11日

重庆东北部部分地区、中西部

及东南部局地暴雨到大暴雨

个别雨量站特大暴雨

长寿等地

出现河水倒灌、房屋被淹等情况

垫江县澄溪镇出现内涝

部分路段积水深度约2米

有村民被困，当地正组织冲锋舟救援

据中央气象台网站消息，11日至13日，四川盆地、江淮、江汉等地的部分地区将有大到暴雨，局地大暴雨，部分地区伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。未来一周，江南、华南大部等地仍有持续性高温天气，最高气温35～39℃，其中，11日至13日高温范围和强度将有所减小，14日之后再度发展。

四川盆地至江淮地区有强降雨

01

11日至13日，四川盆地、江淮、江汉等地的部分地区将有大到暴雨，局地大暴雨，部分地区伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

中央气象台7月11日06时继续发布暴雨黄色预警：预计，7月11日08时至12日08时，四川东北部、重庆中北部、湖北西部和北部、河南东南部、安徽中部、江苏南部、上海以及西藏东南部、云南西部等地部分地区有大到暴雨，其中，安徽中部、江苏西南部、重庆北部等地部分地区有大暴雨(100～170毫米)。上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量20～50毫米，局地可超过60毫米)，局地有雷暴大风等强对流天气。

全国强降雨落区预报图(7月11日08时-12日08时)

14-16日，四川盆地、西北地区东南部、黄淮、华北中南部、东北地区等地将先后出现大到暴雨，部分地区有大暴雨。

江南华南等地仍有高温天气

02

未来一周，江南、华南大部等地仍有持续性高温天气，最高气温35～39℃，其中，11日至13日高温范围和强度将有所减小，14日之后再度发展。预计，7月11日白天，湖南大部、江西、浙江大部、福建、广东大部、广西东北部、海南岛北部以及河北中部、北京南部、山西西南部、内蒙古西部、新疆东部等地有35℃以上高温天气，其中，湖南东部、江西中部、浙江中南部、福建中北部、新疆东南部等地部分地区最高气温达37℃以上。中央气象台7月11日06时继续发布高温黄色预警。

全国高温落区预报图(7月11日08时-20时)

国内未来三天具体预报

03

7月11日08时至12日08时，四川东北部、重庆中北部、湖北西部和北部、河南东南部、安徽中部、江苏南部、上海以及西藏东南部、云南西部等地部分地区有大到暴雨，其中，安徽中部、江苏西南部、重庆北部等地部分地区有大暴雨(100～170毫米)。内蒙古东南部和西北部、黑龙江东部、新疆东部、浙江中北部等地部分地区有4～6级风，其中，新疆东部部分地区有6～7级风。

全国降水量预报图(7月11日08时-12日08时)

7月12日08时至13日08时，青藏高原东部、云南北部、华北东部、江汉、江淮、江南北部、重庆中东部等地部分地区有中到大雨，其中，西藏东南部、河南东南部、安徽中部、江苏南部、湖北东北部和西南部等地部分地区有暴雨或大暴雨(100～140毫米)。

全国降水量预报图(7月12日08时-13日08时)

7月13日08时至14日08时，内蒙古西部、河北东北部、天津、西北地区东南部、黄淮西南部、江淮、江汉、江南北部、四川大部、重庆大部、云南南部和东北部等地部分地区有中到大雨，其中，四川中东部、河南西南部、江苏西南部、湖北东北部等地部分地区有暴雨或大暴雨(100～150毫米)。

全国降水量预报图(7月13日08时-14日08时)

暴雨天气务必远离河道等危险区域

谨防溺水

一旦溺水，如何自救？

这些自救措施请牢记！

溺水自救措施

不会游泳的人溺水如何自救?

1. 尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。

2. 如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。

3. 如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。

4. 换气时，呼气要浅，吸气要深。

5. 有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。

会游泳的人遇突发状况如何自救?

抽筋：

1. 腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物;如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。

2. 手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。

呛水:

尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。

遇到漩涡:

尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。

被水草等缠住:

1. 不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。

2. 若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面。

3. 若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。

遭遇暴雨天气

收到暴雨预警后该怎么做？

持续降雨易诱发崩塌、泥石流等次生灾害

如何避险自救？

这些知识要牢记！

来 源：应急管理报 中新网

总监制：姚卜成

监 制：韩世雄

编 辑：张琼文