吉林
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今天教给大家一个穴位，不花一分钱，在家就可以轻松的去湿气。
经常的气短懒言，身体困重乏力，不想动，没精神，伸出舌头一看，舌苔厚腻，这其实就提示身体有湿了。
想要祛湿，首先要将水液运化的通道疏通，其次，就是将脾胃的功能健运起来。那怎么把脾胃健运起来呢？可以经常的按揉这个穴位，就是阴陵泉穴，
用手的拇指，分别按压在两腿的阴陵泉穴上，一边按一边揉，会有酸麻胀的感觉，每次按揉10分钟左右就可以了，经常的按可以帮助健脾理气，清热利湿。
老中医推荐“祛湿小金方”，由药食同源的材料组成：
① 赤小豆——健脾利湿，利水消肿；
② 薏苡仁——利水渗湿，健脾止泻；
③ 芡实——健脾止泻，除湿止带；
④ 茯苓——利水渗湿，健脾和胃；
⑤ 荷叶——清暑化湿，升发清阳；
⑥冬瓜——利尿消肿，降脂消胖；
⑦栀子——清热利湿、泻火消肿；
⑧橘皮——理气健脾，燥湿化痰。
准备：赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、荷叶、栀子、冬瓜、橘皮等9种中药食材，配制成茶包，每次开水冲泡5-8分钟，利湿降浊，带走湿气，还您一身轻松，神清气爽。坚持1-2个月，身体会给你反馈好消息，
关注我，让您更健康。
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