第十一届公益创投“为儿童成长赋能”儿童互助小组《情绪理解》

7月16日上午，由广州市民政局（市社会组织管理局）主办，广州市创意经济促进会、中共广州市创意经济促进会支部承办，广州市越秀区齐志社会工作服务中心实施的第十一届广州市社会组织公益创投活动“为儿童成长赋能”困境儿童互助小组第三、四节在越秀区白云街东湖新村社区党群服务站开展。项目得到了东山培正小学“善正志愿团”的支持。来自越秀区的12名困境儿童和家长代表，以及5名志愿者参加了本次互助小组活动。

月捐，越温暖！

　　在小组开始前，小组活动迎来一位特别的志愿者李柔，她之前经常参加齐志乡村助学活动，如今也成为齐志月捐大使其中一员，李柔向小朋友分享道；“我像你们这么小的时候，父母经常带着我参加齐志举办的乡村助学活动，在帮助别人的同时我也学习了很多也成长了很多，现在我长大了，便主动成为齐志的月捐大使，从需要被帮助变成了帮助别人的人。情绪对我们每个人来说都是非常重要的，合理的情绪管理，能够为我们今后的成长道路铺上坚实的基石。所以我希望今天来参加活动的小朋友都可以认真学习到知识。”

第三节：情绪理解，洞察不合理信念

　　社工首先组织了充满趣味的热身“传声筒”游戏开始了这节小组活动。组员们依次传递社工准备好的句子，在传递过程中，信息不可避免地发生了变化，有的词语被曲解，有的意思被完全颠倒。这一现象引起了大家的好奇和讨论，社工借此巧妙地引出了认知偏差的概念，让组员们明白人们对事物的理解和传递可能会出现偏差。

接着，社工通过生动的案例和通俗易懂的语言，为大家详细介绍了常见的不合理信念，如绝对化要求，像“我必须每次都考得全班第一”；过分概括化，比如“一次比赛失败就意味着我永远都不会成功”；糟糕至极，像是“如果这次面试没通过，我的人生就完了”等。组员们一边认真倾听，一边频频点头，开始反思自己是否也有类似的想法。

随后，社工引导组员们回忆最近导致自己心情不好的事情，鼓励大家静下心来，仔细分析其中是否存在不合理信念。小程分享道：“有一次我拿着一个尖锐的玩具玩耍，妈妈看到后批评了我，我觉得妈妈不让我玩玩具很难过，但是通过今天的学习我觉得妈妈是在保护我避免受伤”；小龙说：“有一次跑步的时候摔倒受伤了我很沮丧，今天学习了用积极的角度看待问题，我觉得我下次可以跑慢一点或者是记得戴上护具这样就可以避免受伤了”。在分享和讨论中，组员们逐渐认识到这些不合理信念是如何影响自己的情绪和行为的，也明白了审视和调整信念的重要性。

第四节：情绪表达，传递积极能量

　　本次活动开始前，社工用一个暖身游戏——“情绪骰子”开启本次的活动。组员坐着围成一个圈，并轮流扔骰子；骰子的每一面都分别代表一种情绪，即伤心、生气、害怕、委屈、讨厌、嫉妒，鼓励小朋友尝试运用积极的方式表达并解决这些情绪。小朋友纷纷举手分享自己的方法，小怡感到了“伤心”，她思考了一下然后说：“我伤心的时候就用哭来发泄情绪。或者转移注意力去听音乐，唱歌。”。小语扔到了“讨厌”，她说：“我会和讨厌的人交流，让他改掉讨厌的地方。”在这样开放和积极的讨论氛围中，组员们逐渐培养起了从不同角度看待问题的能力，学会用乐观的心态去解读生活中的不如意。

随后社工带领组员们进行“优点大轰炸”环节，邀请组员轮流站在小组的中心，其他组员则用真诚而热烈的语言说出自己和他人的优点。有的组员被称赞聪明、善良；有的因为乐于助人、勇敢而受到表扬。期望在这个游戏中，让组员感受被肯定和认可带来的积极情绪。

最后社工让小朋友在纸上写下感谢自己的话，也可以是对父母、老师、同学的感谢，鼓励他们积极表达自己的感情。小朋友都认真填写，小源在纸上认认真真地写下了下想要送给妈妈的感谢信并且念给了在现场的妈妈听，他说到“感谢妈妈照顾小源，陪小源参加活动，并且教小源唱歌，打鼓，弹琴，妈妈我爱你！”。妈妈听后非常感动拥抱了小源，并且感谢社工说，这次的活动太有意义了，以后还要带小源来参加齐志举办的活动。本次通过互相交换卡片通过这些活动，组员们不仅学会了发现生活中的美好，更学会了用积极的方式去表达和传递内心的情感，为自己和身边的人带来了更多的温暖和力量。

本次儿童互助小组活动通过游戏体验和组员分享等方式，让组员认识到了情绪的重要性以及产生不良情绪真正的原因是自己的非理性信念，通过小故事的分享和讨论反驳了自己的非理性信念。以及教会组员在生活中和家人、朋友们积极地分享自己的感情。接下来还有最后两节的儿童互助小组帮助小朋友巩固学习成果，欢迎大家继续关注小组活动进展。