四川
左盼右盼，千呼万唤，日等夜等的，终于等来这一天——立夏到了。
从立夏起，夏天就基本上开始了。
《黄帝内经·四季调神大论》里讲到夏三月，有句很重要的话，我们应该“使气得泄”，大概意思是，夏天，我们得特别有生命力地活出自己，把自身的能量多多往外散发出去。
从身体上来讲，这个“使气得泄”，意味着你要出汗，要运动，你要长高长壮实，气血要往上往外走，把你体表的皮肤肌肉充盈起来。
但是有些人，阳气生发不起来，夏季也还是没精神，手脚凉，动不动感冒流鼻涕；还有些人偏痰湿体质，身体沉重、垃圾太多，气血太堵了，没有那么容易顺畅地流通。
这两种情况，都需要给身体帮帮忙，帮助身体气机的运转更有力更流通。
有一个方法特别适合这两类人，而且不用出门，不用费力，而且照样能达到提升阳气，疏通全身气血的效果，还能顺应夏天的天时，排出一身的寒、湿、浊。
那就是泡脚。
泡脚时，
体内气血正“暗流涌动”
泡脚的时候，看似我们的身体是安静的，表面上没什么变化，但一旦仔细体会，就会发现体里的气血正“暗流涌动”。
泡脚的过程中，寒气会“散”。
有时候原本没感觉，但是泡脚的过程中，会觉得有点发冷，这个代表我们其实已经受了寒，但身体暂时失去了敏锐的觉知。等我们感觉到了冷，也就意味着，里面的寒气有机会往外走了。
再继续泡一阵，原本冰凉的地方不那么冷了，暖和起来了，甚至你会起鸡皮疙瘩，会想要流鼻涕，打喷嚏，这个就是寒气排出体外的表现。
泡脚的过程中，阳气会“升”。
再继续泡一泡，浑身都热起来了。这股热流最开始从后腰窜上来，到达整个背部，还会冲到后脖子和头顶，这条路线大家应该熟的，这就是膀胱经的位置。
泡脚可以刺激到膀胱经，作为一条“大阳经”，当膀胱经暖起来，浑身的气血循环就都起来了，阳气就提升了。
泡脚的过程中，气血会“通”。
如果静静感受，我们其实能够体会到泡脚时体内气的流动变化，那个强度不比运动时差多少
一些原本比较僵硬麻木的位置，会随着气血循环的加快而恢复知觉，变得温暖和柔软，每一次循环当中，气血越来越能触达那些原本流不通的地方，于是我们会慢慢放松下来。
有些人在泡脚的时候会经常想要打哈欠，这个就是身体气血流通后，阴阳交汇，水火既济的表现。
