被“黑皮体育生”王一博帅到了！但“黑皮”再酷也别忘了防晒

这几天，王一博的高人气已经辐射到法国了！王一博受邀成为巴黎奥运会火炬手，他身着清爽活力的运动套装，踏上巴黎街头传递奥运圣火。现场图一发，“王一博黑皮体育生”的词条就迅速蹿上热搜。

相信许多热爱户外运动的姐妹们都能get到“黑皮体育生”的魅力，小麦色的肌肤似乎就是生命力无限、青春洋溢的代名词！

审美多元化的趋势与户外运动的热潮，让大家摆脱了对“冷白皮”的独宠，开始崇尚健康美，也希望自己拥有光泽的小麦肌。于是，很多人热衷于尝试“美黑”。

但是，“美黑”并不意味着可以肆意接受阳光的洗礼。一般用自然太阳光美黑的操作时间需要控制在1-2小时内，且晒黑后也要继续做好防晒避免肤色出现明显色差。我们不能忘记，防晒不止是为了维持肤色白皙，更是为了保护肌肤的健康！紫外线的功力不仅是晒黑，更是会导致晒伤与光老化，还会增加患皮肤癌的风险！

特别是今年夏天，巴黎奥运开幕在即，大家都备受体育精神的鼓舞，走出家门去拥抱太阳。但与此同时，肌肤也在接受考验——防晒也像是夏天一场与紫外线作战的赛事，我们应该学会匹配到最适合你的防晒“队友”！

“对手”登场——防晒防的是什么？

对肌肤来说，夏季最大的对手就是阳光中的紫外线。防晒的初衷，是为了保护肌肤不受紫外线刺激而引发一系列损伤，包括晒伤、晒黑和光老化。紫外线中对肌肤影响最大的要数UVA、UVB，它们代表紫外线的两种波长，分别“攻打”着不同肌肤组织。

中波UVB

晒红、晒伤的“强力炸弹”！

UVB穿透力较弱，照射到肌肤上时绝大多数被肌肤表皮屏障吸收。但因它携带的能量高，所以威力不可小觑，触肤时就像炸弹爆炸般迅速向四周传递极高热量，引发表皮急性光毒反应，暴晒后的红肿、水泡、起皮等症状就是UVB的攻击招式！

长波UVA

晒黑、晒老的“穿透箭矢”！

UVA较UVB而言穿透性更强，80% UVA可透过表皮，如“箭矢”一般直击真皮层，损伤其中的胶原蛋白和弹性纤维，令肌肤弹性下降，皱纹产生加速，积年累月造成非即时显现的“隐形”问题——我们提到的“光老化”；此外， UVA的必杀技包括刺激黑色素细胞产生黑色素，让人烦恼的晒黑问题其实要怪UVA。

防晒队友匹配中

防晒产品的成分类型与组合不同，发挥作用的原理与效率也存在差异。在挑选防晒队友之前，不妨了解一下它们都具备哪些技能吧！

防御力

紫外线防护原理与衡量标准

防晒产品的效能主要由其中的防晒剂决定，而防晒剂又分为物理防晒剂与化学防晒剂，它们抵御紫外线的原理不同，且还在很大程度上影响着产品的肤感。

1

物理防晒：作为 “盾牌”反弹攻击

物理防晒剂如二氧化钛、氧化锌等，能在肌肤上形成一层保护膜，将紫外线反射出去。

优点：成分稳定性高、防晒效果好，不会被肌肤吸收因此刺激性小。

缺点：肤感多油润厚重，物理防晒剂多为粉状，生产时需加入大量油脂来分散它，所以上脸时常有油膜感。大家常抱怨的上脸“假白”问题，其实也与其易泛白的性质有关。

OK!TIPS:涂抹时仅需铺平、等待成膜即可，无需揉搓打圈，它并不像护肤品那样需要促进吸收！

2

化学防晒：作为“缓冲垫”吸收减轻攻击

化学防晒剂主要是苯环结构，能吸收、中和直射到肌肤的紫外线，使其无法深入损伤肌底。

优点：和物理防晒相比肤感更轻薄，更类似精华乳液质地，吸收后对后续上妆基本无影响。

缺点：成分稳定性相对弱，化学防晒剂吸收紫外线发生化学反应，在此过程中结构可能被光照破坏，影响后续防晒效果。

OK!TIPS:防御力的衡量标准

防御力衡量标准

SPF——防晒伤的指标

SPF（Sun Protection Factor）是防御UVB晒伤程度的体现，是保护肌肤避免产生晒伤红斑的一项性能指标，SPF30可防护 97% 的UVB 射线，SPF50约为98%。

PA——防晒黑与光老化的指标

PA（Protection Factor of UVA）是防御UVA有效程度指标，代表抑制UVA造成肌肤黑色素生成和衰老的能力，PA后“+”号越多代表防御力越强。

辅助力

肌肤防晒内、外“闭环”的形成

防晒一般通过与修护结合来实现辅助效果。健康肌肤的屏障功能之一就是抵御紫外线伤害，所以防晒中加入晒后舒缓、抗光老化的成分有助于强韧肌肤屏障，从本源上提升肌肤的紫外线抵御力，形成高效的防晒肌肤内、外“闭环”。防晒中常添加的辅助成分有抑制黑色素的烟酰胺、啤酒花萃取物、左旋VC等，能清除自由基抗衰老的白藜芦醇、麦角硫因、维生素E、荷荷巴油等。

防晒场景加载中

防晒选择的底层逻辑不只是看防晒倍数与成分组合，而是精准适配使用需求。一支能完美应付各种场景的防晒也许并不存在，但其实我们可选的队友那么多，不必强求只凭一支单打独斗。

人物匹配

就像选择护肤品一样，防晒也有匹配不同肤质的 “专属”选项。

1

干皮

干燥本就是屏障受损的表现，使得日晒后肌肤水分流失迅速、不适感显著，所以干皮既要考虑防晒效果，也需关注其中的保湿舒缓成分。防晒中常加入透明质酸、乳木果油、海藻糖等成分来提升肌肤的基础保水力，如还有甘草酸二钾、红没药醇等能降低晒后细胞炎症反应的成分，更是兼具适肤度的好选择。

2

油皮

温度升高，皮脂腺分泌越活跃，油性肌肤在夏季油脂分泌本就过剩，要是再与质地厚重的防晒混合，就特别容易堵塞毛孔、长出闭口，多数偏油润的物理防晒就不那么适合油皮。在化学防晒范围内再锁定控油成分，一类是如乳酸、维生素A等从源头上调理皮脂分泌的，另一类则是像二氧化硅、淀粉辛烯基琥珀酸铝等吸附多余油脂的。

3

敏感肌

敏感肌要尽可能避免强刺激性成分，优先选择肌肤吸收率低的物理防晒，注意挑选不含酒精的产品。非特殊需求，不必追求高倍数防晒，因为一般来说倍数越高越油腻、对肌肤刺激越大。加入了依克多因、泛醇等能提升细胞免疫力，具有抗过敏效果成分的产品也值得敏感肌一试。

OK!推荐

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¥760/50g

场景匹配

不同生活场景对应不同紫外线等级，也对应并肩作战的防晒伙伴特性。

我们可以在天气预报中查到紫外线指数，每日Check你的日程表时，也别忘了check紫外线指数！

紫外线指数

0-2：一般无危险

3-4：暴露于阳光中有较轻伤害

5-7：暴露于阳光中有很大伤害

8-10：暴露于阳光中有极高风险

11+：暴露于阳光中极其危险

1

工作日-办公室

紫外线指数：2-4

满足通勤舒适度与带妆需求

太阳暴露时间短，无须追求太强防护力，挑选时优先考虑肤感和肤质需求，毕竟只有用得舒适了才能每天都坚持涂抹。通勤带妆不妨选择便于携带的、具备防晒功效的气垫、粉饼，质地较轻润的化学防晒上脸颜色自然且不太会和后续彩妆“打架”。

优先看PA值

很多人听过“玻璃无法完全阻隔紫外线所以室内也要防晒”的说法，但却忽略了一个事实：玻璃能阻隔大部分UVB，穿透窗户的主要是UVA，它才是室内防晒的对象。大多数人习惯关心反映UVB防御力的SPF值，别忘了看一看PA值！

OK!推荐

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黑能臻萃防晒霜 SPF40 PA+++

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2

周末-城市户外

紫外线指数：5-7

选择多重隔离功效产品

citywalk、cityride等在城市中的“轻户外”玩法日渐多样，这些活动虽然使我们暴露于紫外线下，但城市环境里的建筑与绿化能遮挡部分直射，可以选用SPF35左右满足中度防晒需求的产品。但受城市空气质量影响，室外活动时空气污染颗粒会附着在肌肤上，因此能同时隔离污染与防护紫外线的防晒隔离霜不失为一种方便之选。

OK!TIPS: 防晒多久需要补涂呢？

如持续暴露在室外阳光下，每隔2至3小时可以补涂一次，涂抹在脖子、手臂等区域的身体防晒也别忘了补涂哟！

OK!推荐

LaRoche-Posay理肤泉

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铂粹御肤智慧防护乳 SPF50 PA++++

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3

小长假-海岛

紫外线指数：8-11

肤感给高倍防晒数值让步

当我们来到一些特殊地区——海边等有水面折射、反射的地方、高原等高海拔区域，会发现紫外线异常强烈。此时应该优先考虑防晒效果，即便是得涂抹上厚重的高倍防晒，也好过被晒伤！

看浴后SPF考察防水性

游泳、玩水，或者是其他高强度的运动流汗情形，考验着防晒的防水性。挑选时可以重点看产品所提供的浴后SPF值，具防水性的防晒浴后SPF减少值不得超过50%。

OK!TIPS: 如果是在海边，下水时建议使用对生物无害的海洋环境友好型防晒产品！

OK!推荐

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