这菜全身都是宝，可是很多人只吃果实，叶子当垃圾扔，太可惜了

这菜全身是宝，叶子却被当垃圾？太不懂吃了！大家好我是傻姐美食，小时候，家里的院子总是热闹非凡。墙角那几棵南瓜藤，是我夏日里最好的玩伴。每到夏天，南瓜就会疯狂生长，绿油油的叶子铺满整个墙角，金黄色的花朵在阳光下摇曳生姿，而那些嫩绿的小南瓜，就像是藏在叶子下的小精灵，等待着秋天的到来。

那时，我总喜欢和奶奶一起在院子里忙碌。奶奶会精心照料这些南瓜，而我则喜欢在南瓜藤下嬉戏。每当看到奶奶摘下一个个硕大的南瓜，我就感到无比的兴奋。然而，有一点我总是不明白：为什么我们只吃南瓜，却把那些绿油油的叶子当做垃圾扔掉呢？

有一次，我终于忍不住问奶奶：“奶奶，我们为什么不吃南瓜的叶子呢？”奶奶笑了笑，摸了摸我的头说：“傻孩子，南瓜的叶子也能吃，只是大家习惯了吃南瓜，没想起来去吃叶子。”后来，我查阅了资料，才发现原来南瓜的叶子和茎不仅能吃，而且营养价值还非常高。南瓜叶中含有丰富的叶绿素、维生素和矿物质，对身体有着诸多好处。而南瓜茎则富含膳食纤维，有助于消化和排毒。

现在，每次看到市场上的南瓜，我都会想起小时候院子里的那些南瓜藤。于是，我开始尝试用南瓜的叶子和茎来做菜。最简单的方法就是煮汤，只需要简单的几步，就能做出一锅汤鲜味美的南瓜叶鲜汤。

下面，我就和大家分享一下这道南瓜叶鲜汤的做法吧！

南瓜叶鲜汤，食材：南瓜叶、南瓜茎、姜片、盐、鸡精（可选）

做法：1、将南瓜叶和南瓜茎清洗干净，切成适当大小的段。注意，南瓜茎的外皮可能比较粗糙，可以稍微去掉一些外皮，这样煮出来的汤会更加细腻。锅中加入适量的水，放入几片姜片，大火烧开。水开后，先放入南瓜茎煮几分钟，因为茎部比较硬，需要多煮一会儿。当南瓜茎煮得差不多时，放入南瓜叶继续煮。南瓜叶很容易煮熟，所以不需要煮太久。

5、根据个人口味加入适量的盐和鸡精调味。如果追求更自然的口感，可以不加鸡精。煮好后关火，盛出即可享用。

这道南瓜叶鲜汤非常简单易做，但却能充分保留南瓜叶和茎的营养成分。喝上一口，清新的蔬菜香扑鼻而来，汤水清澈鲜美，仿佛能感受到夏天的气息。

现在，每当我做这道汤的时候，都会想起小时候在院子里和奶奶一起度过的那些美好时光。那些被当做垃圾的南瓜叶子，如今却成了我家餐桌上的美味佳肴。

所以，大家以后在购买南瓜的时候，不妨试试把南瓜叶子也带回家吧！它们不仅营养丰富，还能为你的餐桌增添一份清新的风味。别再让那些宝贵的南瓜叶子被当做垃圾扔掉了哦！

最后，我想说，生活中有很多看似不起眼的食材，其实都隐藏着丰富的营养价值。只要我们用心去发现、去尝试，就能让这些食材焕发出新的生命力。让我们一起珍惜食物，享受烹饪的乐趣吧！