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宝宝辅食这样添加,营养全还能少过敏!(附6-12月龄辅食攻略)

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提起给宝宝添加辅食,可真是难住了不少父母。不仅要关注宝宝喜不喜欢吃,还要关注适应及营养均衡问题。

宝宝会不会对某些食物产生过敏?

消化系统还不成熟,能否消化吸收?

辅食吃得少、种类单一会不会营养不够?

的确,科学地添加辅食,是孩子体格生长、智力发育、免疫功能建立等的重要保障,也是孩子养成良好饮食习惯的基础。

但也大可不必焦虑,我们家长只要能掌握辅食食材添加的原则及规律,小心尝试合理搭配,吃饭就绝不是一件有压力的事。

我们将常见辅食食材的添加方法、添加时间、不同月龄添加剂量、添加注意事项等都汇总在了《6-12月龄宝宝辅食攻略》里。

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辅食什么时候添加合适?

WHO的喂养指南通常推荐,满六个月后就可以添加辅食啦。但是每个孩子都是一个独特的个体,有着不同的发育程度哦。

对孩子个体的发育来说,可以通过以下几种信号判断孩子是否已经做好准备添加辅食(需同时满足以下所有条件):

1.对辅食感兴趣,会对食物表示好奇;

2.会吞咽,当你把食物放在舌尖时孩子不会用舌头把喂食的勺子或食物推出;

3.可以坐稳,可以保持脑袋直立,防止因为歪倒而导致呛咳窒息;

4.能准确地用手抓住食物,而后放入嘴里。

2

辅食添加有哪些注意点?

根据宝宝的吞咽咀嚼能力及时改变食物的性状,保证能量密度(挂勺不掉,想象一下DQ的经典动作吧),均衡饮食远比某一种所谓“高营养”食物更重要,一岁以内不加调味品,不加糖和盐。

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在养育宝宝的过程中,不仅是辅食,还会遇到睡眠、母乳、营养、护理、喂养、疫苗、早教等多类问题。

由于缺乏实战育儿经验,一不小心就会踩坑。费钱费时不说,宝宝和大人也一起跟着多受罪。

但如果,身边能有经验丰富的达人妈妈分享经验并解惑,还能有一群宝宝年龄相仿又践行科学育儿的父母互相交流。相信在遇到问题时,就不用自己干着急了。

如果你也期待加入这样的交流圈子,欢迎加入我们的【小豆苗育儿群】。

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