高脂血症：健康守护，从了解开始

随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，高脂血症已逐渐成为威胁现代人健康的隐形杀手。作为一种常见的代谢性疾病，高脂血症不仅影响血脂水平，还可能诱发一系列严重的心脑血管疾病。因此，了解并预防高脂血症显得尤为重要。徐汇区龙华街道社区卫生服务中心脂肪肝专病门诊医师陈熙霖，为大家总结了一些小tips，大家一起来看看吧。

高脂血症的成因

高脂血症的成因多种多样，既有遗传因素，也有环境因素。

遗传因素中，一些基因变异可能导致脂质代谢异常，增加患高脂血症的风险，并具有明显的遗传倾向。

环境因素中，不良的饮食习惯、缺乏运动、精神压力、肥胖、抽烟酗酒、年龄增加等都可能引发高脂血症。

一些原发疾病如糖尿病、肾病综合征，以及长期服用一些升高血脂药物，也会导致高脂血症。

高脂血症的症状

高脂血症在初期阶段，由于其缺乏明显的体征和症状，往往容易被患者所忽视。然而，通过常规的体检和血液检查，这些潜在的血脂异常通常能够被发现。当血液检查显示总胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白胆固醇等关键血脂指标超出正常范围时，医生通常会对患者作出高脂血症的诊断。因此，定期的健康检查和血液检测对于及早发现和管理高脂血症至关重要。

高脂血症的预防与治疗

预防高脂血症的关键在于调整生活方式和饮食习惯。

保持均衡饮食，增加膳食纤维的摄入，减少高脂、高糖、高盐食物的摄入。

积极参加体育锻炼，控制体重。

戒烟限酒，保持良好的心态。

定期进行体检，40岁及以上的成年人每年至少进行一次血脂的检测。

对于已经确诊高脂血症的患者，除了生活方式调整外，还需要在医生的指导下进行药物治疗，并在医师的指导下随访。

健康是生命之本，要了解并预防高脂血症，知晓其潜在的危害，并采取切实可行的预防措施，维护我们的健康。龙华街道社区卫生服务中心脂肪肝门诊将营养科、中医科引入专病门诊，形成“家门口的MDT”的诊疗模式，为健康筑起一道屏障。

让我们通过科普视频了解《高脂血症患者的饮食指导》（此科普视频获2024年上海市第二届营养指导技能大赛暨“合理膳食食养”厨艺技能大赛区级一等奖）。

文稿：龙华街道

编辑：陈海笑

校对：耿洁玉

审校：韦丽

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