永远不要陷入“提前焦虑陷阱”

电影《走走停停》中，胡歌饰演的吴迪，让我感触颇深。

他35岁+，事业仍无起色；女朋友失望离开；室友搬家，导致他再也无法在奋斗了十年的城市生活下去，只能暂停步伐，回老家投奔父母。

哪怕回来后，得知很多以前的同学，都发展的不错，只有自己前途渺茫，他也从不焦虑，依然乐观面对生活。

所以，哪怕他不算传统意义上的成功人士，也还是带给了我们一种，对人生的全新思考：生命的价值无需成就定义，与其焦虑那些未发生的，不如相信自己、踏实去做，也不失为一种好的人生。

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现在的人，似乎越来越焦虑了。

甚至很多时候，焦虑的并不是做不好一件事，而是一件事还没开始做，就开始焦虑能不能做好。

老家有个哥，虽然没读太多书，但却属于那种很有想法的人。

因为不满足当前工厂打工的命运，他经常琢磨一些创业之道。

但每次就像他父母评价他的那样：

“晚上千条万条路，白天还是工厂一条路。”

甚至有次，他都谈好了一个项目，结果就在辞职前夜，又犯嘀咕：

“失败了怎么办？做不出成绩会不会很丢人？”

你发现没有？

其实很多时候，阻挡我们的进步的，根本不是眼前的困境，而是自己设置的重重枷锁。

也就是所谓的，掉入了“提前焦虑陷阱”。

美国社会学家hochschild提出过一个理论叫“情绪劳动”，即除了日常的体力和脑力劳动外，还存在一种被忽视的劳动：情绪劳动。

而情绪劳动往往会消耗大量的能量和精力，让原本信心满满的我们，无端消耗能量，导致自己停滞不前。

如果我们时常掉入“提前焦虑陷阱”，让自己时刻处于一种“满负荷运转”的状态，明明与生活的斗争尚未开始，就把自己搞得精疲力尽，那么回首半生，一事无成也是必然。

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撒哈拉沙漠上有种土灰色的沙鼠，它们终日囤积草根，即便草根早已多到腐烂，也不停歇。

因为它们曾经历过旱季，所以对食物的担忧，早已刻在了它们的基因里。

其实，有的时候为难我们的，并不是生活本身，而是我们给自己了太多的负面暗示。

单位有个姑娘怀孕了，原本是件让人开心的事，但她却陷入了深深的担忧中。

她怕不爱小孩的她，没法对孩子负责；她怕生孩子后，就没了合适的工作岗位；她更怕一旦她的工作停滞，靠他丈夫一人，无法负担家中开销......

这种种的提前焦虑，让她心力交瘁，身体也频频亮起红灯。

可当她看到孩子的那一刻，就开始母爱泛滥，孩子被她照顾的特别好；

因为产假，她的确无法回到之前的岗位，但产假结束时，正好有其他岗位空缺，家庭的经济压力也就迎刃而解。

所以你看，那些我们认为的烦恼，其实90%都不会发生，剩下那10%既然注定会发生，那即使焦虑了也无法解决，还徒增负累。

傅首尔曾提到这样一个观点：

“坏事还没发生，你就提前焦虑，就等于你遇见两次坏事。”

的确，焦虑的本质，是要为未来的不确定，强加一个确定性，可这又怎么可能？

生活中，我们大可以把人生想象成一个游乐场，与其焦虑闭园没得玩怎么办，倒不如在闭园前，尽可能地去体验，不要给自己留下遗憾，至于其他，尽管交给时间。

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当然，人焦虑也不完全是件坏事。

从心理学角度看，焦虑本身是人在适应环境过程中，自然产生的一种应激情绪。

并且，适度的焦虑也有助于激发个体潜能。

但也正如林清玄，在《凡事不如看淡》中提到的：

“一个人活在今天，只要把今天的地扫干净，把今天的心扫干净就行了，因为明天有明天的心和明天的落叶。”

其实，人生在世，自己离同龄人相去甚远也好，做事失败也罢，甚至未来迷茫也都没关系，重要的是，不要为了一个本身就不可控的结局，而吞噬你今天的能量。

这点上，吴迪给了我们最好的样板：虽然处境差劲，但从不焦虑，即便为了生存暂停人生的步伐，但依然心态积极，努力向前。

而人说到底，活的就是一种心态。

人生没有标准答案，没人说一定要获得怎样的成就才算有价值，自己开心就很好。

但唯有一点，我们要清楚自己想过的，是什么样的生活，并且踏踏实实去做，拒绝“提前焦虑陷阱”，拒绝能量消耗，然后，在稳稳的努力中，总能收获属于你那份稳稳的幸福。