中医传统疗法丨低头族们，这种“富贵”不要也罢！

现代生活中，越来越多的人因为长时间的不良坐姿、低头看手机和伏案工作等习惯，导致颈部出现明显的包块，这就是俗称的“富贵包”

名字听起来“富贵”实际却是影响健康的一大隐患。

57岁的李女士颈后大包已存在多年，逐渐增大，现约有一个拳头大小，穿低领衣物时尤为明显，影响美观，且时常感到颈部僵硬不适，伴有轻微疼痛。

西安市红会医院康复医院疼痛科主任医师董博查体见患者颈后大包明显，触之质软，边界清晰，无压痛，局部皮肤无红肿热痛等炎症表现。颈椎活动度尚可，但前屈时大包更加明显。

中医诊断：富贵包（气滞血瘀型）

西医诊断：颈后脂肪垫增厚。

那么，如何有效地改善“富贵包”呢？

西安市红会医院康复医院疼痛病区采用中医传统疗法，在治疗“富贵包”方面取得了较好疗效。

治疗当天

治疗3次后

鉴于李女士富贵包体积较大，影响美观及生活质量，主任医师董博决定采用火针疗法进行治疗。

火针疗法结合了针刺与热的双重作用，能够温阳散寒、通经活络、祛瘀止痛，对于富贵包等气滞血瘀型病症有较好疗效。

经过3次火针治疗后，李女士颈后大包明显缩小，质地变软，皮肤颜色恢复正常。颈椎活动度较前改善，颈部僵硬感及疼痛感均有所减轻。李女士对治疗效果非常满意，打算坚持治疗消除富贵包。

火针疗法只是治疗“富贵包”的中医传统疗法之一，西安市红会医院康复医院疼痛病区还有很多中医妙招来改善“富贵包”。

1. 针刺疗法

针刺治疗的原理在于通过刺激“富贵包”区域及附近特定的穴位，疏通经络、调和气血、活血化瘀、消肿止痛，从而改善局部血液循环，促进脂肪组织和肌肉组织的代谢，达到消除“富贵包”的目的。针刺治疗时，常用的穴位包括大椎穴、肩井穴、天宗穴等。这些穴位位于“富贵包”所在的区域或其周边，通过针刺这些穴位，可以直达病灶，发挥治疗作用。

2. 刮痧疗法

刮痧是中医传统疗法之一，它以中医经络理论为基础，通过刮拭“富贵包”及其周围穴位、经络处皮肤，改善局部微循环，起到疏通经络、活血化瘀、消肿止痛的作用。使用特制的刮痧器具，在皮肤表面进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状的斑点或斑块，从而帮助消除“富贵包”中的脂肪堆积。

3. 刺络拔罐疗法

刺络拔罐疗法是一种结合了刺络法和拔罐法的中医治疗方法，刺络拔罐治疗富贵包的原理在于通过针刺特定穴位，如大椎穴，以刺破局部毛细血管，放出少量血液，然后在此穴位上进行拔罐，利用拔罐产生的负压作用，进一步促进局部血液循环，增强新陈代谢，从而起到活血化瘀、消肿止痛、舒筋活络的作用。这种方法能够针对富贵包的形成原因，即皮下脂肪堆积、骨质增生和韧带钙化等，进行有针对性的治疗。

4. 横擦大椎穴

大椎穴位于颈部后正中线上，是气血运行的重要节点。横擦大椎穴可以加速颈部血液循环，改善局部气血循环不畅的情况，有助于缓解“富贵包”带来的不适。经常按摩或刮拭大椎穴，还能起到预防颈椎病的作用。

5. 穴位埋线

穴位埋线是一种中医特色疗法，穴位埋线治疗富贵包的原理在于通过特定的针具，将生物蛋白线或其他可吸收线材埋入皮下特定的穴位中，利用线材对穴位的持续刺激作用，达到疏通经络、调和气血、活血化瘀、消肿散结的目的。这种疗法能够促进局部血液循环，增强新陈代谢，从而有助于消除富贵包。

除了上述中医治疗方法外，通过一些手法操作和日常的康复训练，如扩胸运动、抬头练习等，也可以缓解或消除“富贵包”。这些练习有助于延展胸椎、打开胸腔，改善头前倾、含胸驼背等不良姿势，从而减轻颈部肌肉的负担。

此外，中医强调“治未病”，即预防疾病的发生。对于“富贵包”的预防，中医建议尽量避免长时间低头工作或看手机，提倡间断性颈椎活动；注意颈部保暖，避免寒冷刺激；加强体育锻炼，如篮球、羽毛球、游泳等，以舒缓颈部肌肉、通调气血，预防“富贵包”的形成。

董博

主任医师

西安市红会医院康复医院疼痛病区主任

擅长：应用非手术疗法治疗难治性脊柱与关节退行性疾病，特别善于应用中医外治法治疗难治性疼痛、中风后遗症、颈椎病、腰椎间盘突出症、骨坏死、耳聋、耳鸣、面瘫、三叉神经痛、肥胖、高血压等疾病。【西安市红会医院】