预警！鄂州全国第五

今天湖北仍在高温橙色预警中

气温也是“不负众望”

上午10时，全国气温榜前10中

湖北占据了6个席位

其中，大冶居首位

鄂州第5位

据湖北气象消息，7月23日—25日，湖北大部分地区高温中暑风险较高，26日开始受台风降水影响，高温天气略有缓和。

出梅以来气温特征

出梅以来（7月15日—22日），湖北省气温持续偏高，平均气温、平均最高气温、平均最低气温分别为30.3℃、34.4℃、27.1℃；大部分地区高温日数2～7天，其中荆州、宜昌、武汉、咸宁、黄石、鄂州、仙桃5～7天；22日高温范围最广、强度最大，15站最高气温达39℃以上，其中5站超40℃，赤壁最高，达40.8℃；京山（30.8℃）、宜城（30.4）、宜都（30.3℃）、随州（29.9℃）等4站日最低气温突破历史极大值。

后期天气趋势

预计7月23日—25日，湖北大部分地区维持晴热高温天气，最高气温36～39℃，局部可达40℃以上；26日开始受台风降水影响，高温天气略有缓和。

高温中暑气象风险预警

据湖北省高温中暑指数预报，23日鄂东中南部、江汉平原南部、鄂西部分地区高温中暑风险较高；24日鄂东大部分地区和鄂西北地区高风险区进一步扩大；25日高风险区基本覆盖中东部、江汉平原南部和东部、鄂西南东部及鄂北岗地大部；26日高风险范围缩小，鄂东大部、江汉平原南部仍维持高温中暑高风险等级。

防范措施

高温天气可引起热晕厥、热痉挛、热衰竭和热射病等热相关疾病。在生活中，可采用以下方法做好防护：

1、保证充足睡眠，有规律地生活和工作。高温天气下从事户外工作的人群，合理安排工作时间，应轮换作业、适当增加高温工作环境下劳动者的休息时间，减轻劳动强度，放慢速度，减少高温时段室外作业。另外需采取有效防护措施，随身携带防暑药品及含电解质饮料或凉水。

2、饮食宜清淡，少食高油脂的食物，避免不易消化的食物给身体增加额外的负担。但也要注意，增加优质蛋白质食物的摄入以补充高温作业的能量消耗。此外，增加蔬菜、水果的摄入，以补充汗液中丢失的维生素。

3、当出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时应高度重视，立即到阴凉处休息，喝一些凉水降温，病情严重者应立即到医院治疗。

4、高温作业人员工间需适量饮水，少量多次饮用。工间按作业温度和强度适量饮水，也可按出汗量补充，宜选择淡盐水。当出汗量＞3L/天时，宜补充电解质-碳水化合物饮品。水或饮品的温度以10 ℃左右为佳。推荐少量多次饮用，每次200ml-300ml。

来源 ：综合长江云新闻

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