3种“假牛奶”已被列入黑名单，很多家长不知道，还成箱往家里搬

Hi~大家好，我是饭饭妈

牛奶是一种高营养吸收率的食物，并且其营养成分、配比，都非常符合孩子成长期的营养需求。

所以基本上所有的家庭，都会让孩子每天喝一杯牛奶，作为对孩子的营养补充，希望孩子能够获取足够的营养，健康地发育、成长。

但是，有些家长却发现，自己明明每天都给孩子喝牛奶，但孩子的长势仍旧不乐观，甚至和同龄的孩子在身高、体重方面差很多，这究竟是为何呢？

“我家孩子天天喝牛奶，为什么还没不喝牛奶的孩子高？”

医生：你让孩子喝的是“假牛奶”

现在人们的生活质量普遍提高，一些家长就对孩子的体质“培优”更关注了。

云泽的妈妈也是这样的，为了让云泽能够拥有一个更高的个子，更健康的身体，于是就给孩子买了一些牛奶，让孩子每天都喝一杯，以此来增强孩子的身体素质。

自从给孩子开始喝牛奶之后，云泽的妈妈每天都想着自己的孩子能够长个大高个，变得“玉树临风”，但是在过了一段时间之后，云泽的妈妈却发现有点不对劲。

按理说，给孩子补充营养之后，孩子的身高应该是“蹭蹭往上涨”，但是云泽不但发育速度不见明显提高，甚至还有减缓的趋势，这让云泽妈妈一度非常担心。

更令人担心的是，又过了一段时间，云泽不仅身高长势比较缓慢，免疫力似乎也下降了不少，经常会有一些小病小灾，为此孩子的奶奶还迷信地认为孩子“招惹到不干净的东西了”，要“请人来看看”。

这样的事情，云泽妈妈自然是不相信的，好说歹说暂时让孩子奶奶打消了这个念头。

但是，孩子到底是为什么身体越来越差呢？云泽的妈妈也是满心疑惑，于是便带孩子去医院进行检查，结果一检查发现，孩子竟然存在缺乏营养的情况。

对此，云泽的妈妈非常地不解，以前孩子可不是这样的，为什么现在是这样的呢？

而医生与云泽妈妈进行了详细地沟通，了解了孩子的日常饮食、作息情况之后，表示“你让孩子喝的是‘假牛奶’，这种‘牛奶’不仅不会给孩子带来营养，还会干扰孩子的正常饮食，导致营养摄入减少，从而影响了孩子的发育以及身体素质。”

什么样的“牛奶”不适合给孩子长期喝？

这3种“假牛奶”已被列入黑名单

人们印象中的牛奶，通常都是那种富有很高的营养价值的“牛奶”，根本想不到其实很多给人“高营养”印象的“牛奶”其实根本不具备应有的营养价值。

而这些牛奶其实就是“假牛奶”，因为它们给消费者一种高营养的错觉，却没有富含这些营养，甚至还含有一些或者很多对人体不利的添加剂等等。

像这种营养价值低，或是根本没有营养的“牛奶”，就是不适合孩子长期喝的牛奶，也就是“假牛奶”。

而现在市面上较多的“假牛奶”主要有三种：

1）包装会引起错误视觉印象的饮料

现在的某些不良商家，为了盈利真的是无所不用其极。比如市面上就出现了一种外包装和牛奶非常相似的饮料。

就像“某某牧场”，不但名字很像牛奶的名字，而且包装上面也印有草原、奶牛等图案，但是我们细细观察会发现，整个箱子并没有任何“牛奶”的字样，而看到配料表的时候，也会发现没有任何的牛奶成分。

这种就是利用视觉效果引导消费者产生错误认识，将饮料误认为是牛奶，从而卖出高价。

这样的“牛奶”更多地是含有不同的添加剂，孩子喝了只有坏处没有好处。

2）乳味饮料

饮料有各种口味，比如水蜜桃口味、西瓜口味等，只是拥有相似的味道，却并不含有相应的水果，其中的味道都是由香精勾兑而成的。

而在这众多的口味中，有一种口味就是“乳味”，而“乳味”，饮料包含牛奶的味道和口感，但是仔细一看，我们会发现其中根本不含或很少含有牛奶成分，都是乳化剂、香精等添加剂，以此来模拟牛奶的风味和质地。

这种“乳味饮料”就是饮料，和牛奶没有半毛钱关系，虽然口感诱人，但它们并不能替代真正的牛奶在营养方面的作用，孩子喝了自然也不会有好处。

3）“花样”牛奶

我们在买牛奶的时候，常会被那些包装精美、名字高大上的产品所吸引。

比如早餐奶，让人听起来感觉就是专门为早餐量身定制的营养早餐，可以用来代替早餐的牛奶。

然而，事实往往并非如此。越是名字花里胡哨的“牛奶”，就越不是真的牛奶，这些“牛奶”可能是调制乳、复原乳、含乳饮料等，其营养价值往往难以与纯正牛奶相提并论。

不过，这些牛奶相较于之前两种，还是稍微有一些营养的，但远不及真正的牛奶营养价值高。

而且这类牛奶的价格相对较贵，同时因含有大量的糖分、添加剂等，让孩子长期饮用这类饮品并非明智之选，偶尔喝一次改善口味还是可以的，因为这些额外的成分可能对孩子的健康产生不利影响。

到底什么样的牛奶才算得上是“真牛奶”？

挑对牛奶，这个指标最重要！

想要挑选到“真牛奶”，其实并不难，只要掌握几个关键点，就能轻松辨别。

市面上的真牛奶，通常会在包装上明确标注“纯牛奶”或“鲜牛奶”字样。同时，配料表也会非常“干净”，写的主要原料就是生牛乳，没有其他乱七八糟的添加剂。

比如一般商品名称可能是“灭菌乳”和“巴氏杀菌乳”，其配料表中只有生牛乳。

只有这种奶，才是适合孩子长期喝的真牛奶，才是人们印象中的那种富有营养且营养易被孩子吸收利用的牛奶。

不过，在买牛奶的时候还需要注意一件事，那就是“鲜牛奶”为了保留更多的营养成分和风味物质，其保质期通常很短，适合在家现喝现买，不适合存放。

如果想要囤放，那么可以买经过高温灭菌处理的“纯牛奶”，保质期较长，两者营养差别并不大。

另外，值得一提的是，家长在给孩子购买牛奶的时候，一定要选择知名可靠的品牌，给孩子喝才放心。

关于牛奶，你还想知道的事儿，一次性说清楚，干货满满

①给孩子买全脂奶还是脱脂奶？

给孩子挑选牛奶时，一些家长发现包装有标明脱脂奶和全脂奶，那么哪种更适合给孩子喝呢？

全脂奶口感浓郁风味更好，往往更能吸引宝宝的喜爱，特别是宝宝2岁前，大脑发育黄金期，这一时期适量摄入脂肪，对宝宝的智力与神经系统发育至关重要。

除非宝宝已经出现超重或肥胖的健康问题，2岁后，仍然可以继续选择喝全脂奶，这样既能满足宝宝对美味与营养的双重需求，又能为他们的健康成长提供坚实的支持。

②孩子空腹喝牛奶到底好不好？

空腹饮奶常被诟病，两大误区需澄清：

一是伤胃，实则乳糖不耐受者之虞，非空腹之罪；改饮无乳糖奶品，如舒化奶，可解此忧。

二是担忧蛋白吸收不佳，实则不然。牛奶富含碳水、脂肪与蛋白，体内首先利用碳水供能，蛋白吸收未受阻，多数营养仍得保留。

因此，孩子空腹适量饮奶，并不会损害健康，且大部分营养物质依然会被人体吸收。

③给孩子喝牛奶的两大黄金时间，父母要抓住

第一个黄金时间就是早上8点到9点。因为经过一整夜的休整，孩子身体的能量已经消耗光了，这时候急需大量的营养，此时，喝一杯牛奶能帮助身体补充能量与营养，应对一天的学习。

第二个黄金时间是临睡前的半小时至一小时。众所周知，睡前喝牛奶有助于睡眠，因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，这是大脑合成5-羟色胺的主要原料。它能使人稳定情绪，快速进入睡眠。

而睡眠质量好了，孩子第二天自然更有精神，学习效率也会随之提高。

同时，睡前喝牛奶，血液中的钙会得到补充，经过整个晚上的吸收，促进孩子骨骼发育长得更高。

④如果遇到不喜欢纯牛奶的孩子咋办？

尽管牛奶的营养再丰富，也架不住一些孩子不喜欢喝牛奶的事实。不过家长也别焦虑，如果孩子不喜欢喝牛奶，我们可以换着花样让孩子爱上喝牛奶。

DIY牛奶艺术。鼓励孩子用牛奶在盘子上画画，然后用彩色糖粒或巧克力酱装饰，放进冰箱冷冻成牛奶冰片。这样既能培养孩子的创造力，又能让他们在游戏中享受牛奶的美味。

牛奶挑战赛。设置一些小游戏或挑战，比如“一分钟喝牛奶大赛”或“牛奶寻宝游戏”，让孩子在玩乐中增加对牛奶的好感度。

加各种水果。挑选孩子喜欢吃的各种水果放在牛奶里，不仅改变了牛奶的口感风味，还提高了牛奶的颜值，孩子多半不会排斥，毕竟里面有他们喜欢吃的水果。

通过以上方法，慢慢让孩子接受纯牛奶的味道，一步一步让孩子真正爱上纯牛奶。

牛奶的选择关系着孩子的健康和发育，所以家长们一定要注意看清楚牛奶的类型、配料，给孩子买“纯牛奶”或“鲜牛奶”，切勿觉得“贵的就是好的”。

因为在牛奶领域，最便宜、最实惠的“纯牛奶”和“鲜牛奶”恰恰是最适合孩子长期喝的，是富含营养且没有添加剂的。
那么，什么样的“牛奶”是假牛奶呢？经过调查，我们发现市面上存在三种主要的假牛奶。第一种是包装会引起错误视觉印象的饮料。这些饮料的外包装设计得与牛奶极为相似，甚至利用草原、奶牛等图案来误导消费者。然而，仔细观察你会发现，这些箱子上并没有明确的“牛奶”字样，而且配料表中也没有任何牛奶成分。这些饮料主要含有各种添加剂，对孩子没有任何益处。
第二种是乳味饮料。这些饮料虽然口感诱人，但却不含有相应的牛奶成分。它们主要是由乳化剂、香精等添加剂勾兑而成，以此来模拟牛奶的风味和质地。这些乳味饮料并不能替代真正的牛奶在营养方面的作用。
第三种是花样牛奶。这些牛奶产品包装精美，名字高大上，如早餐奶等。然而，这些产品的营养价值往往难以与纯正牛奶相提并论。它们可能是调制乳、复原乳、含乳饮料等，含有大量的糖分和添加剂。虽然它们相较于前两种假牛奶稍微有一些营养，但远不及真正的牛奶营养价值高。因此，让孩子长期饮用这类饮品并非明智之选。
那么，什么样的牛奶才算得上是“真牛奶”呢？其实，挑选真牛奶并不难，只要掌握几个关键点就能轻松辨别。首先，市面上的真牛奶会在包装上明确标注“纯牛奶”或“鲜牛奶”字样。其次，查看配料表，真正的牛奶的配料表会非常“干净”，主要原料就是生牛乳，没有其他乱七八糟的添加剂。例如，“灭菌乳”和“巴氏杀菌乳”的配料表中只有生牛乳。
除了避免假牛奶，我们还要注意孩子的日常饮食和作息情况。孩子的成长发育需要多种营养素的协同作用，仅仅依靠牛奶是远远不够的。我们应该为孩子提供均衡的膳食，保证孩子摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。同时，良好的作息习惯也对孩子的成长发育至关重要。
此外，我们还要关注孩子的免疫力问题。免疫力是孩子健康成长的重要保障。除了提供均衡的膳食外，我们还可以通过适当的运动、充足的睡眠等方式来提高孩子的免疫力。如果孩子出现免疫力下降的情况，我们应该及时带孩子去医院检查，找出原因并采取相应的措施。
总之，孩子的成长发育需要我们家长的细心呵护和关注。我们要为孩子提供均衡的膳食、良好的作息习惯和适当的运动，同时还要注意避免假牛奶的误导。只有这样，我们才能让孩子健康成长、快乐成长。让我们一起努力，为孩子的未来奠定坚实的基础吧！
以上就是关于孩子成长发育的一些观点和建议，希望对大家有所帮助。
只有精选的牛奶，才是孩子长期饮用的理想选择，是人们心中那种富含营养且易于孩子吸收的乳品。然而，在选购牛奶时，我们需要留心一点，那就是“鲜牛奶”虽然为了保留更多的营养成分和风味物质，其保质期相对较短，适合在家即时饮用。若需存放，可以选择经过高温灭菌处理的“纯牛奶”，其保质期较长，与鲜牛奶在营养价值上相差无几。
在为孩子选择牛奶时，品牌的选择至关重要。家长应选择知名可靠的品牌，以确保孩子饮用的牛奶品质安全可靠，让孩子喝得放心。
关于牛奶的详细解析如下：
首先，关于给孩子选择全脂奶还是脱脂奶的问题。全脂奶口感丰富，更能吸引宝宝的注意，特别是在宝宝2岁前，适量摄入脂肪对宝宝的智力与神经系统发育至关重要。除非宝宝已经出现超重或肥胖的健康问题，2岁后仍可选择喝全脂奶，以满足宝宝对美味与营养的双重需求。
其次，关于孩子空腹喝牛奶的问题。人们常有的误区是空腹饮奶会伤胃或蛋白吸收不佳，但实际上，牛奶富含碳水、脂肪与蛋白，体内首先利用碳水供能，蛋白吸收并未受阻，大部分营养仍得以保留。因此，孩子空腹适量饮奶并不会损害健康，且大部分营养物质依然会被人体吸收。
再者，关于孩子喝牛奶的黄金时间。第一个黄金时间是早上8点到9点，这时孩子经过一晚上的休整，身体急需补充能量与营养。一杯牛奶能帮助身体迅速补充能量与营养，为一天的学习生活提供支持。第二个黄金时间是临睡前的半小时至一小时，睡前喝牛奶有助于睡眠，因为牛奶中的色氨酸能使人产生疲倦欲睡的感觉，同时也有助于稳定情绪，快速进入睡眠状态。良好的睡眠质量不仅能让孩子第二天更有精神，还能提高学习效率，同时促进骨骼发育，帮助孩子长得更高。
对于那些不喜欢纯牛奶的孩子，家长们也不必焦虑。可以尝试一些创意方法来引导孩子接受并喜欢上纯牛奶。例如，进行牛奶艺术创作，鼓励孩子在盘子上用牛奶画画，然后用彩色糖粒或巧克力酱进行装饰，再放进冰箱冷冻成牛奶冰片。这样既能培养孩子的创造力，又能让他们在游戏中享受牛奶的美味。还可以设置一些与牛奶相关的小游戏或挑战，如“一分钟喝牛奶大赛”或“牛奶寻宝游戏”，让孩子在玩乐中增加对牛奶的好感度。另外，可以尝试在牛奶中加入孩子喜欢的各种水果，这样不仅能改变牛奶的口感风味，还能提高牛奶的颜值，让孩子更容易接受。
最后需要强调的是，牛奶的选择对于孩子的健康和发育至关重要。家长们在购买牛奶时一定要看清楚类型和配料，选择“纯牛奶”或“鲜牛奶”给孩子饮用。不要盲目追求价格昂贵的产品，而是要选择最实惠、最符合孩子长期饮用的牛奶产品。这样的产品通常是富含营养且没有添加剂的，是孩子健康成长的最佳选择。
此外，我们还需要关注一个互动话题：你家孩子是否曾经误饮过市场上一些不良商家制作的“假牛奶”呢？这些产品往往以次充好、添加大量添加剂来提高口感和保质期等指标。作为家长我们应该提高警惕并引导孩子辨别真假避免受到不良产品的侵害。让我们共同努力为孩子创造一个健康、安全的成长环境吧！

【互动话题】你家孩子喝过这些“假牛奶”吗？