注意！今日正式进入！湛江要“红”……

全体注意

2024年初伏已落幕

今日正式迈入中伏

（持续到8月13日）

中伏也是夏季里暑热最盛的时期

在这样的“桑拿天”

防暑降温是每位湛江人的必修功课

三伏天里

解锁清凉的密码——“红”

最近

“三伏天可适量多吃红色蔬果”话题

登上微博热搜

引发关注

红色蔬果以其独特的营养价值

和清热解暑的功效

成为三伏天里不可或缺的选择

这个夏天

这些“红”

或许有助湛江人

清热消暑 安然度夏

点击选择你的夏日专属“红”

胡萝卜红

“宁可食无菜，不可食无汤”

可见广东人对于汤的喜爱

在湿热的季节 湿热的省份

广东省“省汤”

胡萝卜玉米排骨汤

申！请！出！战！

同一个广东 同一煲汤

除了胡萝卜玉米排骨汤

三伏天还可以根据

不同阶段伏天的特点进行煲汤

初伏防中暑，苦瓜炖排骨

中伏防湿邪，冬瓜眉豆煲鸡脚

末伏防“秋老虎”，猴头菇石斛汤

豆沙红

永远不要怀疑

湛江人对糖水的情谊

无论是街头巷尾的糖水摊

还是大街小巷深处的老字号糖水店

或是家里妈妈从小煲到大的

那一碗红豆沙……

都是湛江人夏天的正确打开方式

擅长将食材煮成糖水的湛江人

是不会放过

番薯绿豆和鸡屎藤凉粉草的……

一碗湛江特色糖水

将新鲜原材料制作熬煮

糖水清澈无渣 好看又美味

绿豆糖、清补凉、香芋椰汁西米露、

豆腐花、芝麻糊、龟苓膏、

薯粉粒、薯粉索、凉粉草、茯苓膏

总有一款喝了无数次的经典老式

让你难以抗拒

水果红

炎炎夏日，金果飘香

湛江

是一座名副其实的水果之城

官昌火龙果等“一村一品”特色产业

不断壮大

徐闻菠萝香飘四海

覃斗芒果频频“出圈”

廉江红橙是“国宴佳果”

三伏当即

又有一大波“当红”水果深受欢迎：

火龙果荔枝木瓜西瓜莲雾

番石榴百香果……

炎热午后“炫”上一口

饱满汁水在口腔中流淌

瞬间驱散暑气

茶红

“夏天喝茶，胜过吃肉”

近年来，湛江茶产业异军突起

在炎热的盛夏，泡上一杯当地盛产的

乌龙、红茶、绿茶

饮入喉中，鲜灵的口感使人瞬间提神

驱赶炎热带来的闷感

此外

在夏天的湛江

怎能少得了清爽好搭子——柠檬茶

浓郁红茶 清新柠檬

一口柠檬茶 精神满满 盲点不踩雷

三伏天里

适量多吃红色蔬果

不仅能够满足味蕾的享受

更能在炎炎夏日中为身体带来清凉与健康

这些自然界的清凉使者

帮助我们抵御高温的侵袭

享受一个健康、愉快的夏天

策划：路玉萍

统筹：罗颖露

制图/SVG：马栩杰 叶秋华 郑莹

文案/编辑：陈俊蓉

审核：韩海冰 郑时雨 罗颖露