倒立专破上热下寒，为什么导引术没有这招？怪不得五禽戏失传了

上身燥热，下身寒凉，这种上热下寒的毛病，折磨我们不是一天两天了。

一物降一物，在极简健身中，一招倒立，就能立竿见影。

既然这么强，为什么在中华导引术中，没有倒立呢？

一、 上热下寒

上面口舌起疮，下面四肢冰凉。

这种情况，你单纯滋阴也不行，单纯补阳也不行，很多人被搞得心烦意乱。

当然，你可以找个老中医，看看具体毛病出在哪里，是虚了，还是堵了，是中焦不畅，还是中气不足……

不过，这工程就大了，耗费时间精力金钱，远不如导引术来得便捷。

二、 天地交泰

上热下寒，就是阴阳不通，把它变成上寒下热，不就阴阳合和了嘛。

天在上地在下，头在上脚在下，阳在上阴在下，这是自然的规律。

但是，要想天地之气交通、身体阴阳调和，那就必须倒过来。

也就是说，阴在上阳在下，地在上天在下，脚在上头在下。

《易经》讲：“天地交，而万物通也；上下交，而其志同也。”这就是倒立破解上热下寒的奥秘。

三、 五禽猿戏

那天，知乎推给大河一个问题，为什么导引术中没有倒立？

这个问题是2017年就提出来的，至今7年了，没人讲透，如果是冥冥中的七日来复，大河就当仁不让了。

其实，中华导引术中，怎么能没有倒立呢？

在大名鼎鼎的华佗五禽戏中，猿戏就有倒立的练法。

但是，比起瑜伽这些锻炼方法，在中国的导引术中，倒立动作的确很少见。

莫非古人不识倒立之妙？或是保守？禁忌？还是另有玄机？

四、 另有玄机

当然是另有玄机啦，这个玄机就是——阶层！

所谓处处皆是智慧，门门都是学问。

老百姓连饭都吃不饱，哪有功夫养生？

导引术，历来是王公贵族的私藏，皇宫大内的秘传，这就像现今讲的资本圈子，是有着一定的阶级属性的。

阶层，代表着不同的权力、身份、地位、财富。

尊者可以坐着，低层只能趴着，最底层甚至要把肚皮露出来才行。

五、 底层逻辑

动物四肢着地，人类直立行走。

这种千百万年进化而来的潜意识，已经深深刻在了基因里，也是形成鄙视链的底层逻辑。

尊者两足着地，卑者四肢着地，最底层两手着地，倒立露出肚皮。这种鄙视链，还体现在穿衣、服饰、饮食、球类、词汇、设计等多种方面。

汉代杂技俑倒立

倒立的动作，只有底层的劳动者，才会靠着杂耍卖艺赖以生存，上层统治者，是不屑于此的。

六、 洞若观火

明白了人类的低层逻辑，一些现象就洞若观火。

武术中跌打滚爬，招式都有，但穷文富武，一般家庭不会学地躺拳的。

陈氏太极，想要进入北京城，就要剔除那些凶狠残暴的杀招，进化成雍容华贵的杨氏太极。

两人交手，双足站立者赢，对方除了双脚，只要身体其他部位着地，那就输了，这在中国摔跤中最为明显。

武术如此，健身也是如此。

不过有些东西，只能当面聊，网上传着传着就变味了。

七、 进化传承

有人会说：“这不就丢失了强身健体的精髓了吗？”

你多虑了，大河反而觉得，通过这种进化传承，可以有效地把强身健体的精华保留下来。

大家都知道，农村生活适度劳动是养生的，但是，你见过贵族阶层放弃锦衣玉食，去田里插秧吗？

反而，贵族中的高级知识分子，通过得道修仙的导引，更好地把养生精华传承了下来。

所以，八段锦根本不需要倒立的动作，通过双手攀足固肾腰，半个倒立，同样可以实现阴阳的调和。

还有，咱们古法八段锦中，独有的脊柱扭动、气息调理，这正是高级养生术的精华所在。

八、 阳春白雪

很多人理解不了，为什么华佗五禽戏根红苗正，却失传了？

因为有大量四肢着地动作，还有倒立……这明摆着不就是给养尊处优的贵族难堪嘛。

华佗是名医，医术一流，但不懂人情世故。曹操的地位堪比皇帝，你得不到皇家的认可，怎么可能流传呢？

不论是武术，还是导引术，地面动作越少，越阳春白雪；地面动作越多，越下里巴人。

阳春白雪和下里巴人，原意都是中性词，没有好坏之分。

阳春白雪高雅，但曲高和寡，下里巴人通俗，但受益者众，适合你的才是最好的，你说呢？