北京
练就真本事，不断成就更好的自己。
有位作家曾说：“真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。”
让自己变强大，需要在这三个维度上“富养”自己，练就真本事，不断成就更好的自己。
练勇气
要想成长，只能大胆突破自己，让自己变强大。
当你突破胆怯，把困难踩在脚下时，就会发现，很多恐惧都是自己吓自己。
勇敢的人，先享受世界。
很多事情并没有想象中那么难，人如果不狠逼自己一把，根本不会知道自己到底有多厉害。
练技能
人生在世，想要走得更稳更顺畅，一定要让自己拥有多个选择，不要把鸡蛋都放在一个篮子里。
支撑我们选择自由的一种方式，就是尽可能掌握多个技能，让自己变得足够专业，变得更有价值。
所谓技多不压身，多一项技能，就多一项选择。
做一个终身学习者吧，把手里的“刀剑”打磨锋利，让能力配得上自己的野心，不断披荆斩棘，打开更大的舞台。
练坚持力
无论是培养一个新习惯，还是学习一项新技能，都不是一蹴而就的。
任何让我们变好变强大的过程，都需要为之付出足够的努力，持续坚持，才会有量变到质变的飞跃。
而坚持必定伴随着痛苦，需要对抗孤独，抵制诱惑，拒绝廉价的快感，追求因自律而获得成就感的内啡肽，而不是放松欲望的多巴胺。
所以，不要贪多求快，可以循序渐进做，一点一滴去坚持。
练就真本领，才是对自己最好的“富养”和最大的负责。
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来源：书报文摘
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