夏天只是西瓜做的一个梦？丨荐书悦读

《二十四节气解》：

“大暑，乃炎热之极也。”

时值“三伏天”里“中伏”前后，

是一年中最热的时段。

烈日灼人、暑气升腾，

五本适合伏天“服用”的书，

愿能带来一丝清凉！

本期诵读嘉宾

闻乐

闵行区融媒体中心主持人

FM102.7 闵行区广播电视台综合广播“动听一点”节目主持人

邹筱沐

闵行区爱博果果幼儿园

大一班

《夏天只是西瓜做的一个梦》

作者：鱼山

出版社：北京联合出版公司

索书号：J222.7/8621-1

夏天的快乐，大约有一半是西瓜给的。画家、建筑师鱼山在《夏天只是西瓜做的一个梦》中这样描述：“大人爱吃西瓜，是因为甜爽可口，但小朋友爱吃西瓜，我想一部分原因是因为吃起来很好玩吧，至少我小时候是这样的。瓜籽、瓜瓤、瓜皮，啃咬吞吐，各有各的玩法，嘴上见真功夫。”

这是一本西瓜图合集。鱼山以传统的水墨，画出新鲜又古典、富有生活情趣的西瓜图：籽可以是雨滴，瓤可以是云彩，瓜皮则成为舟船与穹顶……以瓜观物，如梦似幻，自成奇趣。本书依照夏天时序编排，从立夏开始，跨过小满、芒种、夏至、小暑、大暑，到立秋结束，100张脑洞大开的西瓜图，陪伴读者度过漫漫夏日的每一天。

此外，书中还收录了90首古人关于夏天的诗词名句，这些诗词的物象景观、意境情感，也依照孟仲季的次序，从“春去夏犹清”，走入“清秋时节近”，引我们步入一条消夏避暑的清凉小径。

《灵魂的巢：冯骥才散文》

作者：冯骥才

出版社：浙江文艺出版社

索书号：I267/3174-39

这几日，上海气温节节攀升，让我们体会了一把“人间蒸笼”。

村上春树说：“夏天最让人欢喜。太阳火辣辣照射下来的夏日午后，穿一条短裤边听摇滚边喝啤酒，简直美到天上去了。”

汪曾祺说：“空气很凉爽，草尖还挂着露水（蜘蛛网上也挂着露水），写大字一张，读古文一篇。夏天的早晨真舒服。”

冯骥才对夏的书写，尤为热烈——“谁能像盛夏用一种自焚的形式，创造出这盛极而衰的瞬间辉煌？于是，我充满了对夏天的崇拜。这是我精神的无上境界——苦夏！”

如此难耐的夏天，被他们，窥见了其中的奥妙。

《五豆补五脏：

超便捷的五脏调养方》

作者：张勋

出版社：中国科学技术出版社

索书号：R247.1/1268-1

俗话说：“夏吃豆，胜吃肉。”豆类不仅蕴含了丰富的营养，而且与肉类相比较，豆类在夏天更容易被人体吸收和消化。但豆类品种非常多，不同人适合吃哪种豆？该怎么吃？

黑豆补肾：具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。

黄豆补脾：可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。

绿豆补肝：可清热解毒、下火消暑，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。

白豆补肺：具有提高人体免疫能力等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。

红豆补心：具有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对肾病、水肿均有调节作用。

《五豆补五脏：超便捷的五脏调养方》从这五方面，介绍了五种豆类的具体保健食疗功用及食谱、药膳等。

《情绪健康五部曲》

作者：[英]奥利弗·詹姆士

出版社：上海文艺出版社

索书号：B842.6-49/2244-21

大多数人生来本是情绪健康的，但随着不断融入社会，各种情绪健康方面的问题就会开始日益显现。

奥利弗·詹姆士认为：人生在世，快乐幸福并非注定，但希望拥有更为健康的情绪却是人之常情。在这部《情绪健康五部曲》中，他从五个方面阐述拥有健康情绪的方法，并结合不同案例，试图帮助大家理解并获得健康的情绪：

1.培养敏锐的洞察力：通过反思过去，提高领悟自身思维、感受和行为方式的能力。

2.塑造活在当下的自我意识：拥有强烈的自我意识及存在感，努力活在当下。

3.建立顺畅、互动的人际关系：做到与人交往自在、得体且不乏自信，既不咄咄逼人，也不被动消极。

4.在职场中保持本真：不要轻率趋附于流行的价值观，坚持自己笃信的原则，在工作中亦是如此。

5.拥抱轻松愉悦、充满活力的生活：活泼、开心地去生活。

《风的旅行》

作者：[日]新宫晋

出版社：北京联合出版公司

索书号：I313.85/0931-2

风，从哪里来？又去往何处？在这本以“风”为主题创作的绘本《风的旅行》中，作者新宫晋用画笔给出了他的“回答”。

新宫晋，享誉国际的日本动态雕塑家、公共空间艺术家、哈佛大学客座教授，他通过风的眼睛来刻画我们的星球，用诗一般优美的画笔，描绘了看不见摸不着的“风之奇迹”！

风，飞越陆地、海洋、山峰，自由自在地旅行。它被壮美的自然风景所震撼；它体验了严酷的自然环境；它与快乐的动物们嬉戏。风，向遇到的所有的事物，散播着强大的能量。

新虹图书馆二十四节气书单——大暑篇

~晚风心里吹~

供稿：欣洪悦

编辑：汤婧娴

初审：高淑婷

复审：姚怡莹

终审：刘垦博