8月7日立秋，建议：女人少吃绿豆，多吃3样，补足气血，顺利度秋

8月7日立秋，建议：女人少吃绿豆，多吃3样，补足气血，顺利度秋。现在还是三伏天，你一定想不到，其实立秋离我们已经不远了，8月7日就是立秋节气了，立秋时秋天的第一个节气，这个时候还是炎热的三伏天，秋老虎天闷热潮湿，饮食上也是需要忌嘴的，尤其是一些体寒的女人，立秋少吃一些寒凉的、冰镇绿豆汤少吃，多吃一些驱寒祛湿补血气的食物，对身体好哦。

为什么要少吃冰绿豆汤？

8月7日立秋了，但还处在三伏天里，这段时间受到秋老虎的影响，气温依然还是很炎热的，这个时候很多人还吹冷空调，外热内冷，再加上吃一些冷的，寒凉食物，容易湿寒入体，对身体非常不好，冰镇绿豆汤，体虚、体寒的女人建议少吃一些，容易体寒。

一、莲藕花生猪骨汤

食材：粉藕、猪骨、红花生、红枣。

1、莲藕选择粉藕，这种的莲藕煲汤口感更粉糯好吃。

2、粉藕洗净切小块、花生红枣洗净待用。

3、猪骨洗净冷水下锅焯水，捞起洗净待用。

4、把准备好的莲藕、红枣、花生、生姜一起放入煲汤锅里，加入适量的清水。

5、选择“炖汤”模式，一个程序走完成。

6、食材都煲煮软烂，出锅前下入少许盐调味即可。

二、红枣黄芪炖鸡汤

食材：土鸡肉、黄芪、红枣、生姜、枸杞。

1、黄芪、红枣、枸杞洗净待用。

2、鸡肉洗净切块，可以焯水一下，土鸡肉也可以不用焯水。

3、把处理好的鸡肉、黄芪、红枣、生姜一起放入炖锅里。

4、加入适量的纯净水。放入电炖锅里隔水炖煮2个小时左右。

5、出锅前下入少许的枸杞和盐调味，搅拌均匀即可。

三、红豆红枣桂圆汤

食材：红豆、红枣、桂圆、红糖、红花生。

1、红豆洗净泡发、红枣、花生等食材也清洗干净。

2、把洗净的食材一起放入汤锅里，加入适量的清水煲煮。

3、大火煮沸，转小火煲煮60分钟左右，食材都软糯，最后下入适量的红糖一起煮融化即可。

4、出锅盛碗即可上桌享用。这样一道家常版的：红枣hogged桂圆汤就做好啦，女人吃补气血非常好的。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是3道适合女人吃的食物，尤其是立秋前后，女人常吃，营养滋补，气血双补，对身体非常好的，女人气血足了，增强身体免疫力，秋冬节气身体倍棒，对身体非常棒。