今天起，台州人午后尽量少出门！

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最难熬的三伏天快过半

前期受台风影响，多了几天凉爽

上周末开始高温再次回归

本周受东南气流的影响

台州的云系会比较多

还有分散性的阵雨或雷雨天气

大范围的高温天气减弱了不少

比起浙西北

浙东沿海地区在海风的影响下

相对气温低了不少

▲图据浙江天气7月30日数据

不过，据最新气象分析

本周三开始

“副热带高压”又会控制我市

台州市气象台发布提醒

高温今天开始发力

周三我市的最高温将不再低调

一直到周末

将持续高温天气

周五～周六

全市大部地区

最高温可达37～39℃

个别40℃左右

未来主城区天气趋势

（以台州洪家国家基本气象站为参考）

另外

周四前沿海海面有8级偏南风

特别是每天下午到夜里风力较明显

请出海船只和滨海作业等有关方面注意

未来沿海海面阵风趋势

（以大陈国家基准气候站为参考）

本周中后期将出现持续高温天气

紫外线较强烈

火险气象风险偏高

请注意防暑降温

午后是一天最热的时候

大家尽量少出门

如果出现中暑症状

应立即转移至阴凉通风地带

情况严重需立即就医

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近日台州市区天气预报

温馨

提醒

高温天怎样才能不得“高温病”？

1.大于65岁的老人、婴幼儿、慢性病患者（糖尿病、高血压等）、户外工作者、孕妇和哺乳期女性是中暑的高危人群，要特别注意。

2.凉爽通风的环境是防止中暑的最好保护措施；当气温达到≥32℃时，应尽量留在室内并保持通风，避免正午出行，或长时间在户外停留。

3.多喝凉水及不含酒精的饮料，增加液体的摄入量。

4.不要把婴幼儿和儿童单独留在车里。

5.注意饮食及休息，少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。高温环境下的人们要补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。保证充足的睡眠。睡觉时避免电风扇或空调直吹。

6.穿着合适的衣服并涂抹防晒霜。

7.结伴行动，互相关心。高温作业时，同事间应互相留意彼此的健康状况。一发现有中暑的迹象，要及时采取措施。建议>65岁老人的家人或朋友，至少每天上下午两次电话确认老人的健康状况。

夏天如何健康养生

来看《健康台州中医说》

台州交通广播综合

小编:舒克 审核:杨懿 监制:晨曦

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