玉米须水能降压？当心越“降”越高！关于高血压的4个误区，一次性讲清！

在养生圈里，玉米须水一直被传有神奇的降压、降糖功效，不少人把它视为天然的“良药”。但事实真的如此吗？

我们都知道，玉米须，就是玉米棒子上那一缕缕的丝。

在民间，一直都有这样的说法：多喝玉米须煮的水能够降低血压和血糖，于是很多人纷纷行动起来，专薅玉米须来煮水喝~

可是有人发现，把家里的玉米都“薅秃了头”，血压也没有降下去~

那么，玉米须降压这个说法到底从何而来呢？

原来，玉米须能降压、降糖这个说法，主要是因为玉米须中含有一些可能对血压和血糖产生影响的成分，比如黄酮类物质、多糖等。

并且，确实是有科学研究的，不过当时是在动物身上进行实验的，并且实验的次数并不多，而且人体和动物是有很大的代谢差异，所以，目前还没有明确的科学数据证明玉米须煮水可以降压、降糖。

我们只能说，饮用玉米须煮的水可能会起到辅助降血压的功效，但并不能完全替代降血压的药物，也不能因此而肆无忌惮地胡吃海塞，使得血压越来越高！

不过玉米须也不是一无是处，作为一种天然的饮品，适量饮用玉米须水一般对身体没有坏处。

如何制作玉米须水？

一、新鲜的玉米须水制作方法

材料准备：

新鲜玉米须约 50 克，清水适量

步骤：

1、选取新鲜且干净的玉米须，如果是从玉米上现摘的，要确保无农药残留。

2、将玉米须用清水简单冲洗掉表面的灰尘和杂质。

3、把玉米须放入锅中，加入约 1000 毫升的清水。

4、先用大火将水烧开，然后转小火煮 15 - 20 分钟。

5、煮好后，将玉米须水过滤出来，即可饮用。

二、干燥的玉米须水制作方法

材料准备：

干燥玉米须 30 克，清水

步骤：

1、准备干燥的玉米须，确保其无异味和变质。

2、把玉米须放入砂锅或不锈钢锅中，加入 800 毫升左右的清水。

3、中火把水煮开转小火煮 10 - 15 分钟。

4、过滤掉玉米须，剩下的水倒杯子里就好啦。

高血压、高血糖的形成是一个复杂的过程，受到多种因素的影响，如遗传、生活方式、饮食习惯、精神压力等。单纯依靠喝玉米须水，很难达到稳定控制血压的效果。

对于高血压，高血糖我们要保持科学的态度，不要太过于依赖各种没有科学依据的方法。

玉米须水可以作为一种辅助饮品，但绝不能替代正规的治疗。

除了玉米须降血压这个说法以外，在高血压、高血糖的防治领域，还有着各种各样的说法及误区：

误区一：高血压、高血糖没有症状就不用管

这可是大错特错！

高血压、高血糖很多时候它在悄无声息地损害着我们的身体，即使没有明显症状，也可能已经对心、脑、肾等重要器官造成了伤害。

所以一定要定期去医院体检，如果有条件的话，还可以自己在家里测量血压、血糖。

误区二：降压药、降糖药一旦吃了就停不了

是否需要长期服用降压药、降糖药取决于各自的病情。

血压、血糖一直居高不下，那按时服药是必须的。

要是通过改进生活方式能对血压进行有效的控制，在医生的指导之下，是可以逐步减少用药量甚至停止用药。

误区三：凭感觉来调整降压药、降糖药剂量

这是非常危险的！血压、血糖的高低不能凭感觉，一定要定期测量。自己随便加、减药会使血压、血糖波动，增加其它疾病的风险。

面对高血压、高血糖，日常生活中该如何注意呢？

1

要定期测量血压、血糖，了解自己的血压、血糖状况。

2

保持健康的生活习惯，例如低盐与粗粮搭配的饮食、适量的体育运动、戒烟控酒、维持积极的心态等等。

3

一定要遵循医生的建议进行治疗。医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。