“人间清醒”之最：人最长时间可以多久不睡觉吉尼斯纪录

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Guinness World Records

1997年，吉尼斯世界纪录停止了对保持清醒时间最长纪录的监测。当时的纪录保持者是罗伯特·麦克唐纳（Robert McDonald），他在1986年创下了连续不睡觉453小时40分钟（18天21小时40分钟）的纪录。

虽然我们因为睡眠剥夺带来的危害而不再监测这项纪录，但我们确认，自1997年麦克唐纳打破纪录至今，没有其他人能打破他的纪录。

这带来了一个问题：人类真的不可能连续19天保持清醒吗？这么长时间不睡觉到底有什么风险？

为了估计人类不睡觉的时间的极限，让我们先来回顾一下历史上尝试过挑战最长时间不睡觉的人们，看看这些年来人类保持清醒的界限已经被拉长了多远。

1950年代

我们首次颁发“不眠”纪录是给一位名叫戴夫·亨特（Dave Hunter）的电台DJ，他在1959年与另一位受欢迎的电台DJ彼得·特里普（Peter Tripp）同时挑战打破纪录。

50年代是电台主持人表演此类宣传噱头的热门时期。

32岁的特里普是纽约时代广场的WMGM电台广播员，他的挑战在一个玻璃亭子里开始。而23岁的亨特为佛罗里达州的WZRO电台广播员，他的挑战比特里普早两个小时开始。

迈阿密新闻记录报导，特里普和亨特都表示，他们在坚持保持清醒的140小时大关后感觉良好。

亨特没有服用任何兴奋剂，而据报道，特里普在接近完全崩溃时，“在医生建议下，由一种能量给予药物[利他林]提振。”

“这很神奇。在60分钟内，这五天的疲劳似乎被抹去了，”特里普当时说。

但特里普说得过早了，他的情况随机急转直下。

彼得·特里普达到 200 小时大关

他的情绪变得非常不稳定；他的感知变慢；还开始出现幻觉和妄想。

他开始质疑自己的身份，声称看到了奔跑的老鼠和小猫咪。他还变得偏执；起初他指责医生试图毒死他，接着他认为他们密谋监禁他。

尽管医生试图每天对特里普进行测试，但许多测试在最后阶段没有完成，因为特里普不再接受合作。他的心理状态被描述为“夜行性精神病”。

有趣的是，医生指出特里普的幻觉大约每90分钟运行一个周期，就像快速眼动睡眠一样。他们得出结论，特里普的大脑正在执行一种清醒版本的快速眼动睡眠，作为应对睡眠剥夺的一种方式。

在保持清醒201小时（8天9小时）后，特里普睡了超过13个小时，在这段时间里他继续被监测。他的大部分辛苦赚来的休息时间都花在了快速眼动睡眠上，包括有记录以来最长的快速眼动睡眠之一。

在佛罗里达州，另一位挑战者戴夫·亨特设法比特里普多保持清醒24小时，完成了225小时（9天9小时）的世界纪录。据报道，他没有产生任何不良影响。

另一位23岁的电台DJ汤姆·朗兹（Tom Rounds）在同年晚些时候通过在百货公司橱窗展示中保持清醒260小时（10天20小时）打破了纪录，他的挑战也没有产生任何不良影响。

多年后，监测彼得·特里普挑战的睡眠研究员之一威廉·德门特博士（Dr William Dement）表示，给特里普服用的利他林更有可能引起他的偏执和幻觉，而不是缺乏睡眠。

人们经常重复说，特里普的睡眠剥夺噱头对他的个性产生了持久的影响，然而，这无法得到证实。

虽然确实如此，他的电台生涯和婚姻在接下来的几年里都结束了，前者可以归因于特里普卷入财务丑闻，后者甚至可能发生在休息得最好的人身上。此外，特里普一生中离婚了四次；它们真的都是由他的睡眠剥夺噱头引起的吗？

我们将永远无法确定特里普的挑战是否严重地影响了他的生活。然而，我们知道他不是唯一一个因挑战这项纪录而遭受负面后果的人。

1960年代

1964年，17岁的高中生兰迪·加德纳（Randy Gardner）试图打破汤姆·朗兹（Tom Rounds）的纪录。

了解特里普的案例后，加德纳相信他在尝试过程中能够“不发疯”。

除了可口可乐、大放音乐和冷水澡之外，加德纳没有使用任何兴奋剂。最终，他在保持清醒264小时（11天）后打破了纪录。

在最后三天，他被德门特博士密切观测——这位研究员五年前监测了彼得·特里普——他用深夜篮球赛和电子游戏之旅等活动让加德纳保持忙碌。

尽管缺乏睡眠，加德纳在电子游戏厅赢得了每场弹球游戏。他看似清醒的状态使德门特撤回了他早期的说法，即睡眠剥夺不可避免地会导致精神上的问题。

“我可以绝对肯定地说，保持清醒264小时根本没有引起任何精神问题，”德门特博士得出结论。

然而，这并不是说兰迪·加德纳没有遭受任何负面影响。

德门特指出，加德纳的分析能力、感知、动机、记忆和运动控制都受到了不同程度的影响。

在德门特博士到来之前，观察加德纳的约翰·罗斯博士描述了更严重的症状。他报告说，到了第四天，加德纳出现了幻觉、妄想和极度短暂的注意力等问题。

“这很快就发生了，”加德纳在2017年罕见的媒体露面，在科学播客Hidden Brain上说。

“大概从第四天或第五天开始，然后情况就一直恶化。我的意思是，你记不住事情。这几乎就像是由于缺乏睡眠而引起的早期阿尔茨海默症。”

他似乎没有因为这次挑战而遭受持久的影响。然而，几十年后，在他六十多岁时，加德纳患上了失眠症。

六十多岁的兰迪·加德纳（Randy Gardner）

“我停止了睡眠。我无法入睡。我会在床上躺五、六个小时，可能只睡15分钟，然后再次醒来。我一直在想，好吧，这会过去的——这种情况会改变，因为在我看来，如果你没有得到足够的睡眠，你的身体最终会说，我们要睡觉。但它从未发生过，”他透露。

尽管他称这为“因果报应”，他并不一定认为他的失眠是由多年前的睡眠剥夺噱头引起的；事实上，他将其归因于他的猫的去世。

在遭受了十年的失眠之后，加德纳最终重新获得了睡眠的能力，尽管他每晚只能睡大约六个小时。

兰迪·加德纳的世界纪录在他挑战成功后的两周内被打破。另一位加州学生，20岁的吉姆·托马斯（Jim Thomas），成功保持清醒达266小时30分钟（11天2小时30分钟）。

托马斯的纪录并没有持续很长时间；第二个月，一位名叫托伊米·阿蒂乌林波伊卡·希尔沃（Toimi Arttiurinpoika Silvo）的51岁芬兰男子成功打破纪录，他保持了276小时（11天12小时）的清醒状态。

1967年， 23岁的电台DJ查尔斯·E·克里斯滕森（Charles E. Christensen）再次打破纪录。

接着，52岁的南非家庭主妇贝尔莎·范德梅尔韦（Bertha Van Der Merwe）在1969年以282小时55分钟（11天18小时55分钟）的清醒时间结束了20世纪60年代的挑战。

关于这些纪录保持者以及他们遭受的影响，我们知之甚少。

1970年代

1974年，一位来自加州的23岁的罗杰·盖伊·英格利希（Roger Guy English）再次成功挑战纪录，他在一个水床展示厅里连续保持清醒288小时（12天），除了咖啡之外没有使用其他任何兴奋剂。他在1974年的《吉尼斯世界纪录大全》书中提到道：“自这次非常危险的测试以来，他一直遭受幻觉的困扰。”

三年后，“保持清醒的运动”取得了最大的突破，当时来自英国剑桥郡的莫琳·韦斯顿（Maureen Weston）彻底打破了纪录。

她参加了一场“摇椅马拉松”，将极限推到了前所未有的新时间449小时（18天17小时）。

“尽管她在这次肯定不明智的测试的最后阶段往往会产生幻觉，但她令人惊讶地没有遭受任何持久的影响，”1978年的《吉尼斯世界纪录大全》书中写道。

1980年代

1986年，来自加州马里波萨的罗伯特·麦克唐纳以令人瞠目结舌的453小时40分钟（18天21小时40分钟）的清醒时间打破了莫琳·韦斯顿的纪录。

就像莫琳一样，麦克唐纳也在进行一场摇椅马拉松——他的活动是在一家餐馆的前窗进行的。

当他接近挑战的最后时，这位27岁的特技演员告诉合众国际社，“这并不容易。我要崩溃了，因为我很难咽下任何食物。”

麦克唐纳还说他体重减轻了，记东西也有困难。

他以前做过许多危险的特技——包括攀登和摩托车跳跃——但这次挑战可能是他一生中做过的最危险的事情。

麦克唐纳似乎没有遭受任何持久的负面影响；据所有报道，他继续过着幸福的生活。他现在有一个儿子，小罗伯特，2006年，他们用1500万个冰淇淋棒建造了一个全尺寸的维京船复制品。

我们不再监测这项纪录的其他原因

尽管这些纪录挑战者遭受的影响在严重程度和持续时间上各不相同，但他们的故事清楚地验证了一个结论：不睡觉对人体和精神是有害的。

科学研究表明，即使少量的睡眠缺失也会对我们的心理和身体健康产生负面影响。

然而，也有其他原因导致我们不能监测这项纪录。

首先，在1960-1970年代，睡眠研究员发现了“微睡眠”的存在；短暂的睡眠状态，持续时间仅为几秒钟。

对于这些没有连续的生理记录，设备是无法准确监测的。即使是德门特博士后来也接受了这样一个观点，即兰迪·加德纳——在持续的医疗监督下——可能经历了微睡眠。

另一个我们不再监测这项纪录的原因是，存在患有致命性家族性失眠症的人，这是一种极为罕见的遗传性疾病。

患者最初会经历睡眠问题，随着时间的推移，这演变成完全失眠（agrypnia excitata），导致言语问题、幻觉、痴呆，最终导致死亡。

如果我们仍然监测它，这种情况的一个不幸受害者可能会在不知情的情况下成为纪录的保持者。

我们在1983-1995年的大全书籍中提到了完全失眠，但错误地称其为“慢性结肠炎”（一个完全捏造的术语！）

“最极端的纪录案例是西班牙中部昆卡的瓦伦丁·梅迪纳先生，他声称自1904年以来失去了所有睡眠欲望，并且从未睡过觉，”1983年的《吉尼斯世界纪录大全》书写道。

“我已经吃安眠药直到我嘎嘎作响，但这没有用，”梅迪纳先生说。

然而，目前尚不清楚他是否真的患有完全失眠，因为有报道称他没有遭受任何不良影响。

无论如何，他的说法无法得到验证，因此他不能被正式授予纪录。

人类的极限

即使不考虑致命性失眠症患者，由于我们无法在过去的纪录挑战中计入微睡眠，因此仍然很难准确确定真正的世界纪录。

反过来说，我们很难准确地确定人类在身体层面上可以长时间不睡觉的极限。

从1959年到1986年，世界纪录从8天大幅增加到超过18天。

自那以后的36年多里，纪录没有被打破，这表明难以实现的障碍可能是19天。

然而，如果麦克唐纳——以及他之前的其他挑战者——经历了微睡眠，那么真正的上限实际上可能要低得多。

另一方面，如果报道的非致命性完全失眠症病例，如梅迪纳先生的病例，实际上是真实的，那么一些人类确实可以几十年不睡。

“睡眠绝对是人类最关键、最基本的本性之一——我们需要我们的睡眠。我认为这就是为什么这是一个特别吸引人的纪录，因为挑战某些如此绝对的事物的极限，是理解我们作为人类这一物种的关键。”

——吉尼斯世界纪录主编克雷格·格伦迪

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