网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

每天多睡 1 小时,等于少吃 3 碗饭?!“躺瘦”的秘诀在这里→

0
分享至

参考文献

[1] Tasali E, Wroblewski K, Kahn E, Kilkus J, Schoeller DA. Effect of Sleep Extension on Objectively Assessed Energy Intake Among Adults With Overweight in Real-life Settings: A Randomized Clinical Trial. JAMA Intern Med. 2022 Feb 7:e218098.

[2] 中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M].北京:人民卫生出版社,2022.

[3]https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/slow-wave-sleep

[4] 张婷婷译.爱我就是懂我[M].北京:北京联合出版公司,2022.

[5] Tanihara S, Imatoh T,Miyazaki M,et al. Retrospective longitudinal study on the relationship between 8-year weight change and current eating speed. Appetite,2011,57(1):179-183.

[6] 中国营养学会. 中国肥胖预防和控制蓝皮书[M],北京:北京大学医学出版社,2019.

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
具俊晔难承遗产 他和朋友想办法 S妈爱莫能助 王伟忠的话有人信了

具俊晔难承遗产 他和朋友想办法 S妈爱莫能助 王伟忠的话有人信了

阿纂看事
2025-03-12 20:44:05
孩子的千万抚养费竟成首尔豪宅首付款,具俊晔参与策划杀猪盘计划

孩子的千万抚养费竟成首尔豪宅首付款,具俊晔参与策划杀猪盘计划

沧海一书客
2025-03-12 09:03:14
有人问“沫子怎么看上男友的”,沫子直言:因为那一夜背负了责任

有人问“沫子怎么看上男友的”,沫子直言:因为那一夜背负了责任

仟游电竞
2025-03-03 21:48:56
央视携手哪吒2出品方打造《红楼梦》动画!看到哪吒版宝玉笑喷了

央视携手哪吒2出品方打造《红楼梦》动画!看到哪吒版宝玉笑喷了

露珠聊影视
2025-03-10 16:00:49
蒋勤勤和大儿子合照曝光,看完大家都沉默了,难怪她说儿子是漏洞

蒋勤勤和大儿子合照曝光,看完大家都沉默了,难怪她说儿子是漏洞

洛子帅品评
2025-03-12 13:11:42
深夜,加拿大突然宣布:反击!

深夜,加拿大突然宣布:反击!

每日经济新闻
2025-03-13 00:46:06
尹锡悦拘捕门翻盘在即?韩法院喊话检察院:别怂,上诉啊!

尹锡悦拘捕门翻盘在即?韩法院喊话检察院:别怂,上诉啊!

娱乐洞察点点
2025-03-13 07:11:25
解放军不用出手了?菲律宾亲华派不负众望,拿下新总统头号人选

解放军不用出手了?菲律宾亲华派不负众望,拿下新总统头号人选

傲骨真心
2025-03-10 13:18:55
请三位大律师催款金赛纶,还拿徐睿知当挡箭牌,金秀贤想死扛多久

请三位大律师催款金赛纶,还拿徐睿知当挡箭牌,金秀贤想死扛多久

新金牌娱乐观察家
2025-03-13 06:30:35
加拿大突然宣布:下调!

加拿大突然宣布:下调!

第一财经资讯
2025-03-12 23:33:25
谢广坤这次玩大了,跳日本舞,网友说是山本赵的人

谢广坤这次玩大了,跳日本舞,网友说是山本赵的人

阿纂看事
2025-03-12 10:37:17
六旬老汉六年间染指26名女性,上到50下到30,只因“身怀绝技”

六旬老汉六年间染指26名女性,上到50下到30,只因“身怀绝技”

历史八卦社
2025-03-12 23:22:45
主场14连胜终结,上海男篮2失误断送前8希望,洛夫顿40分绝境哑火

主场14连胜终结,上海男篮2失误断送前8希望,洛夫顿40分绝境哑火

替补席看球
2025-03-12 21:58:44
爆大冷!3号种子轰然出局;15连胜!新科澳网冠军继续连胜步伐

爆大冷!3号种子轰然出局;15连胜!新科澳网冠军继续连胜步伐

大秦壁虎白话体育
2025-03-13 08:10:31
利雅得谈判传出鲁比奥咶噪:乌必须割让俄2014年以来占领的土地

利雅得谈判传出鲁比奥咶噪:乌必须割让俄2014年以来占领的土地

大风文字
2025-03-11 13:14:46
七个首轮!重建一步到位!离开太阳加盟火箭,杜兰特帮哈登圆梦吧

七个首轮!重建一步到位!离开太阳加盟火箭,杜兰特帮哈登圆梦吧

张家大院趣说天下事
2025-03-13 08:05:03
60岁江西巨富,炒股亏了几千万!想让上市公司赔

60岁江西巨富,炒股亏了几千万!想让上市公司赔

证券时报e公司
2025-03-02 12:47:46
亲姐的血脉压制威力能有多大?网友:眼睛一瞪,双腿就软了。

亲姐的血脉压制威力能有多大?网友:眼睛一瞪,双腿就软了。

热闹的河马
2025-03-12 17:56:14
库尔斯克溃败引发连锁反应

库尔斯克溃败引发连锁反应

那山星火
2025-03-13 07:01:36
当47岁左小青撞衫49岁梅婷,才发现身材在气质面前简直不值一提

当47岁左小青撞衫49岁梅婷,才发现身材在气质面前简直不值一提

星辰生肖馆
2025-03-12 04:50:03
2025-03-13 10:03:00
唐山微科普 incentive-icons
唐山微科普
唐山市科协所主办科普宣传平台
5519文章数 738关注度
往期回顾 全部

健康要闻

孩子耳朵里掉出东西,到底是什么?

头条要闻

牛弹琴:普京罕见一身军装现身库尔斯克 下达紧急军令

头条要闻

牛弹琴:普京罕见一身军装现身库尔斯克 下达紧急军令

体育要闻

大巴黎脱胎换骨,利物浦菜是原罪

娱乐要闻

金赛纶邻居爆料 去年经常见她躲楼梯哭

财经要闻

加拿大宣布:一系列重磅举措反击美国

科技要闻

感谢DeepSeek,春节后中国AI创企融资井喷

汽车要闻

当动力唾手可得 纯电莲花跑车还能给你什么?

态度原创

艺术
本地
亲子
手机
军事航空

艺术要闻

故宫珍藏的墨迹《十七帖》,比拓本更精良,这才是地道的魏晋写法

本地新闻

学习了新疆人的馕言馕语,说话都是大盘鸡味儿

亲子要闻

孩子胖≠身体好!儿童肥胖影响第二性征发育

手机要闻

三星 LSI 可能将 Exynos 芯片设计业务转让给三星 MX

军事要闻

F-35战机陷入“一键关机”疑云

无障碍浏览 进入关怀版