20多年的牙结石终于没了！原来方法这么简单！

该说不说，有啥千万别有牙齿上的问题，哪怕是学医的，都可能逃不掉！

就比如我的牙，和所有有牙结石问题的朋友一样，牙面黄腻腻的很脏，又厚又硬的牙石牙齿根部全是，还伴随着难闻的口臭，当时因为情况比较严重，甚至引起了牙周炎等一系列的并发症，就连吃东西都开始变得费劲！每次去洗牙，当时牙结石是没了，但是没过两个月，又开始反复出现，后来因为频繁洗牙，我的牙齿情况变得更差，期间还花了不少钱！

我是从2023年开始折腾，千辛万苦换了很多种思路和方法，今年终于彻底解决了问题（亏我还是个学医的，用了这么多长时间我都不好意思说），最终证明，方法选的好，处理事情就能达到事半功倍的效果，对于这点真的是深有感触，所以专门写这篇总结推荐给大家！

以前我走错路，主要原因还是太相信洗牙，还有一些大牌的洁牙产品，没想到最后的结果会是这样的，好在后来从牙结石的本身出发，找到了可以从牙结石最开始就能干预的方法，选了七八种的牙膏，后来一直比较常用的是下面这款！里面的成分给的很足，整个使用过程相比较其他的牙膏要好上很多！

每天早晚我都坚持用，期间搭配上正确的刷牙方法——巴氏刷牙法，效果简直翻倍！当时用了半个月左右的时间牙结石就有了轻微的松动，牙根处的黄渍牙垢也少了很多，看到效果不错之后，我几乎每天都一次不落，不到一个月的时候牙结石就开始大块大块的掉，有大有小。一直快到两个月用完3支牙膏后牙结石彻底掉完了，现在牙齿白亮白亮的，看着非常健康！

目前过去小半年的时间了，我的牙齿状态一直都维持的比较好，除了用牙膏之外，我总结了一下，感觉也离不开日常的一些生活习惯，比如说用牙线，每次吃完东西之后其实嘴巴里面多多少少都会有一些残留物，不及时清理就会发酵产生异味时间长了就会堆积形成牙结石，引发更严重的牙齿问题，所以我个人觉得，牙线的使用是非常有必要的，因为它细细的一根，每次在牙缝里面都能来去自如，不想牙签一样会让牙缝变大，而且最重要的是一盒也就几块钱，能用很久！

另外就是正确刷牙了，说到这一点，我感觉主要有两方面：1.刷牙方法2.牙刷选择

牙刷的选择上，我比较建议大家尽可能的选择电动的，它可以利用自身高频震动来达到好的清洁效果，每次用的时候，感觉每次用电动牙刷刷一次牙相当于手动的普通牙刷刷牙几十次，对比还是很明显的，不信大家可以自己试试！

手法的话，可以参考网上比较多的“巴氏刷牙法”，刚开始不熟练可能操作起来有点难，但是长时间坚持下来，牙齿确实可以被清洁的更彻底！具体的操作流程我给大家放在下面了，方法不对的可以跟着调整一下！

实际上，牙结石问题虽然比较难缠，但是大家也不要过分焦虑，选择正确有效的方法，然后坚持下来就能得到最终的改善，今天这篇文章希望能帮助到更多被牙结石反复折磨的朋友，也希望大家都能早日拥有健康亮白的牙齿状态！

因为都是我自己的个人经验，所以写的比较详细，大家还有什么不懂的地方，欢迎在评论区留言，我看到都会回复的！