70岁的老人还需要性生活吗？研究证明：禁欲会增加30%的死亡率

随着年龄的变化，我们每个阶段的感受与认知都与之前的自己截然不同，尤其是在饱经风霜的七十岁，此时的他们仿佛才开始参破人生真谛。

人到七十是个什么样的状态，古人有言“人到七十古来稀”，世代流传的《论语》有云：

“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不踰矩。”

何为从心所欲不逾矩，即为字面意思，然而人活在世上必然会受制于世间，从心所欲向来也只是一种美好的幻想，后半句点明原因，不逾矩，其实很多七十的老人都没有做到从心所欲。

社会环境的压力与主流价值观的束缚，让很多老年人不敢从心所欲，而性作为人的本能与天性，在此时也受到了极致的压制与束缚，老年人的庄重似乎只体现在了对性的疏远上。

对于七十岁老人来说：性的存在是从心所欲的，也是不逾矩的

因为七十岁的老人在常人眼中意味着庄重，严肃，神圣，为老不尊的也是特指老年人的形容词，而性一直都被大众所诟病，在他们眼中老年人应该是“干净的”，是远离性的。

事物的出现并不是单因素的，在主观因素与客观因素的相互作用下，人们做出了一系列选择，这种选择是一种适应也是一种束缚。

群体效应（Group effect）的影响也出现在这，为了博取群体间其他成员的认可与尊重，我们往往会放弃自己从心所欲的选择，进而选择大众一直认可的其他准则。

复杂的社会认同感与群体效应让很多人的选择都是随波逐流，真正想追寻什么，过于他们还不一定真的知道，譬如那些受到传统文化禁锢的老年人。

大众的主流价值观取向也在影响该环境下的老年人，从心所欲似乎没那么重要了，维持自身形象，不逾矩成了大部分老年人的核心价值观。

因此，他们不得不远离性，远离可能会破坏自身正面形象的事物，因此他们也在不停的压制自己的本能与天性。

性焦虑心理不仅出现在了年轻人身上，也出现在了老年人身上，而老年人的性焦虑心理不同于年轻人是经验缺乏所导致。

老年人的焦虑更多的是受到了社会对性的污名化的影响，同时也是由于身体素质的直线下降与行动不便带来的一种对能否拥有和谐性生活的自我怀疑。

诚如心理学中所提到的身心疾病，因为身体上的不适而带来的心理上的变化，此时老年人的性焦虑心理与之密切相关，然而犹豫，焦虑并不会影响它的存在。

医学研究表明，老年人的性功能与性欲在70岁及以上还存在，甚至还能维持在90岁，这主要与人的身体状态有很大的关系。

2015年国外的一项调查显示，在七十岁以上的人群中，有超过50％的男性与近33％的女性拥有一定的性生活，可见性生活并不是应该随着年龄的增加而消失。

拥有正确的性心理是七十岁老年人提升性福能力的重要前提，正确地认知自己的天性与本能，才能让自己得到更好的发展，性的存在并没有逾矩，凡事方圆之内，自由皆与错。

禁欲给老年人会带来什么影响？

法国作家雨果的《巴黎圣母院》是对现实的讽刺，也是对性的接纳，中世纪的欧洲禁欲之风盛行，性成了最底层的污秽之物，禁欲也同样成了天主教的信仰。

副教主克洛德就是对禁欲主义的狂热追捧者，而他心中的性却时时都在躁动，最后造成了吉普赛女郎的悲剧，巴黎圣母院是对一个时代的剖析也是对禁欲主义的批判。

精神分析学派（Psychoanalytic school）创始人弗洛伊德提出了性对人的重要性，他认为性欲贯穿人的一生，同样也认为禁欲会让人的发展得不偿失。

众多精神问题与心理问题的出现都是禁欲带来的，人对天性与本能的压制是一种反向作用，会让人在生存发展中受到更多的负面影响。

由此可见禁欲对人的发展并不会有过多益处，同样地老年人的过度禁欲也会给自身的发展带来一定的影响。

一些对性的错误认知也让很多老年人对性望而却步，对性敬而远之，比如禁欲保精可以从让人延年益寿。

因此，我国的老年人一般到了60岁之后就停止了性生活，为的就是延年益寿，然而事实是并非如此，禁欲会让人的死亡率大幅度提升。

人产生性欲与性需求是人的本能与天性，可人作为一种生物，人的行为也同时也受到了生理激素分泌的影响。

长期过度禁欲的老年人，很容易造成体内的激素的紊乱，破坏机体的平衡，体内的欲望与需求得不到满足与释放，就会进来一系列生理上与心理上的负面影响。

国外的一项研究显示，相比于那些过度禁欲的老年人，拥有正常性生活的老年人的衰老与死亡率会下降30％，简而言之禁欲可能会使老年人的寿命变短。

70岁老年人在性生活中需要注意的两个方面

• 性生活的时间与频率的选择

很多人会觉得夜晚是人放松的时候，是最佳的性生活时间，诚然对于年轻人来说，他们会选择把性生活集中在夜晚，因为晚上是稍微轻松一点的时间。

不过对于老年人来说，性生活的选择不应该局限在晚上，因为对于大部分老年人来说是，因为身体素质的下降，让他们很怂感觉到疲惫，晚上的老年人也不如年轻人一般精力充沛。

而性生活所需要耗费的体力与精力与高强度的体力活无异，因此对于晚上更容易感到疲惫的老年人来说，晚上进行性生活可能会有点吃力。

不过具体情况还是要根据两个人的身体素质来看，一般来说老年人在性生活的时间选择上可以稍微宽泛一点，譬如早上起来的时候，这个时候是老年人一天中最具活力的时间段。

并且性生活还可以使人的心情感受到愉悦，对于老年来说，早上进行性生活可以开启一天的好心情，对于夫妻感情的增进也是一个极佳选择。

在性生活频率上，可以根据性爱公式来推导，即年龄的十位数乘以九，再将所得数值的十位数乘以十。

如七十岁老年人最佳性生活频率是7×9=63，6×10=60，也就是70老年人的性生活频率每六十天三次比较适宜，也就是半个月1∽2次。

而具体的次数可以根据两个人的实际情况来做出调整，让你最舒适的频率就是最合适的。

• 保持健康的性心理，适当进行体育锻炼

很多老年人会因为自己身体素质的下降，会对自己的性生活产生一定的自卑心理，也就是所谓的“衰败心理”，据研究显示40％的60岁以上的老年人都会产生这种对性的淡漠。

因为这种对性的淡漠让很多老年人提前的进入到了无性生活中，可是此时的激素的分泌也并没有消失，老年人对性的转变是受到了心理因素的影响。

此时的老年人的性能力与性功能都没有完全消失，因此一个合理的心态可以让他们再次重获性福，不过在进行性生活时也要注意自身的健康情况。

有必要的话，也可以进行一些体育锻炼，增强自身体质，进而让自己在性生活中更具活力。

性生活固然美好，但是有时候现实情况不一定允许这种美好的存在，对于那些患有心脏病的老年人来说，性生活就略带风险。

70岁的老年人可以获取自己的性福，不过在获取的时候也要兼顾自己的实际情况，取之有道的性同样也是从心所欲，不逾矩。

- The End - 第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 图片源自网络，侵权请联系 参考资料：Tost H, Kolachana B, Hakimi S, Lemaitre H, Verchinski BA, Mattay VS, et al. A common allele in the oxytocin receptor gene (OXTR) impacts prosocial temperament and human hypothalamic-limbic struc- ture and function. Proc Natl Acad Sci U S A. 2010; 107(31):13936–41.