如今的我，只关心3件事情。

如今的我，只关心3件事情：我的身体、我的钱、我内心的平静，且重要程度顺序也是如此。

上了10年班，如今一人公司，我有一个非常大的身体和心理感受：如果一段时间，你的身体不好，你的精神状态也不会太好；如果一段时间，你的精神状态不好，你的身体八成也不会好。

人体就是一个微缩的系统生态，牵一发而动全身，身和心都对了，你的整个人才是对的。

很多朋友知道，我近几年在读《黄帝内经》，我能真切体会到：我们的人体就像一个收音机，你需要在每个换季之时把自己调调频，这样你才能和大自然卡上点。才能踏着大自然的节奏和韵律，从而彼此协奏出一支和谐的乐曲。

你说懂得调频的人：身体能不好吗，心态能不稳吗，吃饭能不香吗，入睡能不快吗？

我们老说某某明星、某某现象过气了，其实我们在某个节气到来之时，却没有照着这个节气指引的，该做的去做，事后再去找补，这才是真正意义上所谓“过气”，我们都不要去做过气的人。

8月7日已经进入立秋，我最近在读《黄帝内经》还有个大发现：秋主肺，肺主皮毛，如果你想不脱发、皮肤变好、冬天少得病，跟着《黄帝内经》照做就对啦！

《一把卷尺》最新一期播客来了，这期我们来唠唠《黄帝内经》关于秋季养生的全套思路！

你将会听到：
1、秋季养生基础篇：按照《黄帝内经》建议，我们秋季要吃什么、作息怎么调整、适合做什么运动？
2、秋季养生进阶篇：秋季收敛之道重点是什么？两个重点养护的脏器，肺和肾应该在秋天怎么养护？
3、秋季养生之最高级：调神！如何把你的心神、心态，整个人的精神面貌调成秋天该有的模式？达到天人合一的状态？

图1：穿着已经有了秋天的样子
图2：这期节目有进步，上了小宇宙的热门榜！
图3：双喜临门，《一把卷尺》订阅量突破5w+啦！
图4：听友们的留言，看来养生是大刚需呀！
图5：收听链接
图6：本周日野生共读会共读《黄帝内经》秋冬版，我正在准备我的领读稿

最后的话：这次共读《黄帝内经》升级啦！如果秋冬养生放在一起，建立整体思路和行动规划是更高屋建瓴的事，所以我们这次共读临时做了下升级啦：2024 年黄帝内经共读，秋冬滋阴篇，掌握一整个秋冬养生思路，从千年老祖宗那里借来智慧，你不可能身体不好！

如果下次还想读《黄帝内经》，可能就要等 2025 年啦，报名链接【先领66元新人优惠券】，本周日开营见啦：最近有个大感悟：养生也是要讲求节奏的