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灰指甲到底怎么办？过来人分享多年祛灰经验，这三步才是关键！！
作为一个祛灰成功的过来人我真心的提醒大家：得了灰指甲一定要重视起来，不然只会越拖越严重！我自己就是个最好的例子，一开始是只有一个指甲轻微发黄，但觉得不痛不痒也没放在心上，结果导致连带着旁边的好几个指甲都被相继感染！一双脚看起来很丑！
后面为了能够去除灰指甲，我也是受了不少罪，虽然过程很心酸，但好在最后找到正确方法，现在指甲才能恢复到健康的样子！所以我今天特地整理了一下自己的祛灰步骤，分享出来希望能帮到大家！
第一步：日常清洁
脚上和指甲上的真菌只会只多不少，所以可以试试晚上泡脚的时候往水里添一点碘伏，我一般是双脚浸泡15分钟左右，可以一定程度上清除脚部表面的真菌，然后趁指甲软化后，用指甲剪和刮刀把软化的厚甲慢慢剪短刮薄，避免真菌容易藏匿难清理！！
第二步：使用抑菌液
这一步是重中之重，因为灰指甲大多是真菌感染引起的，要想去根，那就要用渗透性强的抑菌液！所以我在这方面下了不少功夫，前后用了能有四五种，个人感觉效果比较突出的就是万立芙的抑菌液。它是由中草药制成的，没有什么激素，用着更放心一点。
当时我坚持早晚各抹一次，差不多用了半个多月指甲就没那么黄了，看起来也不是脏脏的了，看到效果就连着用了2瓶，最后一共花了3个多月的时间，指甲就全部长好了，看起来非常健康！就是时间稍微有点久，不过好在指甲一直都保持的很好，而且到现在已经一年时间了也没有复发过！
第三步：加强运动
经常不爱运动的人会容易免疫力下降，也会导致真菌趁虚而入！所以在我祛灰期间下了班我就会运动半个小时，选一项自己喜欢的运动长期坚持，打羽毛球、跑步都是可以的，能有效增强自身免疫力和抵抗力，避免灰指甲的再发。
这些步骤操作起来相对都比较简单，难的是长期坚持下来，一定要保持足够的耐心，希望大家可以尽早摆脱灰指甲，早日恢复！！
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