寿县一中孙浩宇、张蕊、秦娅三位同学被北京大学录取！

热烈祝贺寿县一中孙浩宇、张蕊、秦娅三位同学被北京大学录取！

学习心得

高三（2）班 孙浩宇

在刚落幕的2024年高考中，我取得的成绩终于还算理想。毫不夸张地说，当我看到成绩页面时。忆昔过往种种。求学途中酸甜苦辣又一次涌上心头。一时当真禁不住落下泪来，不禁感叹一句，岁月当真无常。从昔年踏入一中憧憬学长学姐们的新人，到如今作为学长和学弟学妹们分享一些经验。循理的学风自过往而来，吹拂过一代又一代循理学子的面庞。

首先我还是想先和大家谈谈心态。无静之心，无成之事。学习是一场修行，只有让心猿真正降服意马，才能走完通天大道。没有好的心态，想要取得好的成绩无从谈起。就拿我自己来说，我的心态层一直不太稳定。容易受到一次次成绩的起伏影响。尤其是在九省联考之后我的名次一直不太好。只能勉强在前五名徘徊。这令我的心困于急躁无法全身心地投入学习与考试。最后也是在恩师的帮助下，经历强化训练的洗礼。我的心终于安定下来。所以学弟学妹们如果遇到心态问题，不妨寻求老师的帮助。当然更需要的是自我的修持，做到心如铁石。

第二点，我想说说坚持。学习到了最后阶段，看的便是坚持。高三后期的我几乎每天都会在本子上写上一段话来激励自我。继续坚持。我曾在5月24日考试失利时写了这样一段话，不要放弃，不要忘记无数个夜里俯案良久，抬首已是深夜沉沉的自己。今天我把这句话送给学弟学妹们。星月之下，长路漫漫。坚持下去，走到星海的尽头。回眸过往，不过些许风霜罢了。

第三点，我要说方法。所谓学我者生，似我者死，只有找到自我的方法，才能行稳致远。如何找到自我的道路，需要的是千锤百炼。题海浩瀚，只有游出一身筋骨，才能形成自我的风格。当然并不是让大家盲目刷题，而是多做多思考。才能从多样的题型中提炼出自我的独特方法。练得身形似鹤形，千株松下两函经。我来问道无余说，云在青霄水在瓶。练到极致，道就在眼前。岁月如刀，时光似水，一去不返。然岁月虽然流逝，循理学子们却在代代延续。让那悠久之风吹向无限可能的未来。蝉鸣一世秋，星空彼岸之下，你我皆在争渡。希望学弟学妹们在接下来的一年里全力以赴。未来一朝回首，潇洒地说一句，轻舟已过万重山。

同时非常感谢学校恩师的付出，无论是班主任朱老师还是数学龙老师、英语沈老师、语文唐老师、历史史老师、政治张老师都在求学途中给予了我极大的帮助。不仅在学业上，在心理上，各位老师也都努力帮助我们调整心态，令我们能够全力备考。

收到北京大学的通知书，感怀良多，这张让人久等的通知书寄予着三年前的我的一句疑问：“在北大就读是一种什么样的体验？”这一次轮到我自己去体验了！

学习心得

我的高中

不内耗型人格的养成

高三（2）班 秦娅

“门外的繁华不是我的繁华”，高中时我总记着钱钟书先生的这句话，便寻得了内心的宁静。

本来想着谈一谈各科的学习方法，思来想去，又觉得不大妥当，因为学习方法因人而异，我的方法只能是一种借鉴，并不是所谓金科玉律，呈现在纸面上似乎只是敷衍了事，对学弟学妹来说意义也不是很大。恰逢巴黎奥运会，中国小将潘展乐获得游泳冠军，我看了他的几个采访，听网友说他是不内耗型人格，我突然灵光乍现，是啊！高中时期我正是养成了这种人格，在超级卷的三年也能保持良好心态，达到“结庐在人境，而无车马喧”的境界。于是就有了开头那句话，所以借此机会我想和学弟学妹们聊一聊我如何养成不内耗型人格以及它对我的学习有什么样的帮助。

不内耗简单来说就是心态好，别让压力成为你的负担。你要知道学习不是生活的全部，“天生我材必有用”，你总有过人之处，当在学习中遇到挫折时，做一些自己擅长的事，像书法绘画烹饪等，找回自信，告诉自己，我很棒，我能做到！也不要觉得做这些事情是在浪费时间，它帮你找到了坚持学习的信心和动力，又何来无用之说？在这里想提醒学弟学妹的一点是不内耗并不代表摆烂躺平，心态好也不代表盲目乐观，我所说的不内耗是不做无效学习，即看到别人学习自己也就摆出学习姿态以求心理安慰，浪费了时间还没有学习成果，相信这种情况是包括你我都经历过的。学习时要摒弃杂念，像热词“沉浸式学习”，学不下去了就放下笔，找找动力，这才是健康的学习状态！

这里有一些心态调整的tips，学弟学妹们可以看看：

1.知识遗忘焦虑：别怕，遗忘很正常。一轮复习就是来帮你的，把知识串联起来，形成框架。暑假作业别忽视，那是你熟悉高考题型的好机会。

2.间歇性自律：拖延症得治！找到适合自己的学习环境，比如自习室，图书馆，或者线上自习室。关键是要有外推力，让自己在正确的环境下，自然而然地进入学习状态。

3.同伴自卑感：别和别人比，和自己比。每个人都有自己的闪光点，找到自己的优势，发挥出来。不懂就问，不要害怕暴露自己的不足，只有直面问题，才能解决问题。

4.拒绝情绪污染：做个“冷漠”的人，不是真的不关心，而是要学会保护自己，不被负面情绪影响。

5.坚守自己的立场：相信自己，坚持自己的学习方法和思想体系，接受指引但不是盲从。

6.你的对手只有自己：别太把别人当回事，最重要的是超越自己，每天进步一点点。

每当我回想起高中拼搏奋斗的日日夜夜，回想起查到高考分数与拿到录取通知书的欣喜与激动，我都想感谢自己养成了不内耗型人格，在不内耗中踏实地走完每一步。最后，祝愿学弟学妹们找到适合自己的学习方法，不内耗，以静修身，加油！我在美丽的未名湖畔等你们！

▌来源：寿县一中

▌编辑：龙震琳

▌审核：小红花

▌抖音号：@shouxianren2022