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无论多差的肠胃,记住4点吃饭方法,脾胃会感激你

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  无论多差的肠胃,记住4点吃饭方法,脾胃会感激你,
一、吃饭要细嚼慢咽,如果吃的过快,这样真的很伤胃。
2、很多人吃饭都喜欢吃的撑,但其实这并不好,我们的胃,需要休息和恢复的时间,所以建议大家每天少吃一点,比如说两碗饭减到一碗饭,让胃有缓冲,慢慢的适应。
3、不要吃辛辣刺激的食物,容易伤害我们的脾胃健康。
四,不要吃寒凉的食物,很容易伤你的脾胃,

  

  
如何正确的养胃呢?其实,早在唐代,大医学家孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、丁香,3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材,科学配伍,每天一杯,如果您不方便准备食材,我们建议您选择现成的茶包,既方便又有效。

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