吉林
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无论多差的肠胃，记住4点吃饭方法，脾胃会感激你，
一、吃饭要细嚼慢咽，如果吃的过快，这样真的很伤胃。
2、很多人吃饭都喜欢吃的撑，但其实这并不好，我们的胃，需要休息和恢复的时间，所以建议大家每天少吃一点，比如说两碗饭减到一碗饭，让胃有缓冲，慢慢的适应。
3、不要吃辛辣刺激的食物，容易伤害我们的脾胃健康。
四，不要吃寒凉的食物，很容易伤你的脾胃，
如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，大医学家孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。
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