福州台江心理医院：抑郁症的患者到底遭受着什么样的痛苦？

抑郁症是最能摧残和消磨人类意志的一种疾病，抑郁症会带来两个严重后果：

• 一是严重降低生活质量，让患者看不到希望；
• 二是患者会出现消极念头和行为，严重者会自杀。

所以，抑郁症给患者带来的那些无孔不入的痛苦和彻头彻尾的绝望，是正常人无法感同身受的！

患有抑郁症是一种怎样的痛苦感受

最无助的体验—情绪低落

持续的悲伤失落，再也感受不到开心是什么感觉，这是一种让人非常绝望的体验。

当你感受不到一件事情所带来的情绪时，那这件事对你来说就是没有意义的。

所以，抑郁症患者常常会说感觉不到自己存在的意义，不能和朋友一起愉快地玩耍，不能和家人轻松地吃一顿饭，为了不给他们增加负担，不敢暴露真实的自己，只能在一个人的时候悲伤痛哭。

最痛苦的体验—失眠

除了少数抑郁症患者有嗜睡情况外，失眠几乎是带给抑郁症患者最大煎熬的躯体症状。在连续几个月失眠之后，即使没有抑郁症，人们的精神也会萎靡不振，更何况抑郁症患者还承受着更多的痛苦。失眠、早醒，睡着时不间断的噩梦，这些都让抑郁症患者越来越焦虑、恐惧。

最悲哀的体验—兴趣丧失

如果有一天早上醒来，你发现自己对什么都不感兴趣了，什么都不想做，以前喜欢的工作、美食、娱乐活动都感觉毫无意义，那会是什么感觉？很难承受吧！而抑郁症患者每天都生活在这样的感觉中，但为了生存下去，依然要强迫自己收拾整理好情绪，去机械地完成自己要做的事情。

最绝望的体验—自杀意念

“我很难受，我想去死，可是我害怕...”这是我常在抑郁症患者口中听到的一句话。在经受了长期的情绪低落、失眠、精力下降、兴趣丧失的状态之后，抑郁症患者已经精疲力尽，找不到自身存在的价值，看不到未来生活的希望，所以很容易出现自杀念头。

除了这些，抑郁症患者还有可能出现记忆力下降、注意力不集中、身体不明原因的疼痛等，所以，千万不要认为抑郁症就是单纯的想不开，如果他们出现了常人无法理解的状态，那他们一定在承受着莫大的痛苦。

抑郁症的疾病特征，决定了每一位患者必将遭受巨大的精神痛苦。

抑郁症有五大行为模式：悲观，抱怨，失意，后悔，拖延；

抑郁症有四大认知扭曲：负面假设，非黑既白，误读情绪，自我否定；

抑郁症有三大感受：无用感，无助感，无望感；

抑郁症有两大情绪：郁闷，焦虑；

抑郁症有一大信念：否定自我。

这就是一个抑郁症患者完整的意识心理结构。从行为，到理性认知、感性认知，再到情绪，再到信念。

所以，面对抑郁症，我们应该：

如果已经确诊为抑郁症

必须到专业医院寻求医生帮助，谨遵医嘱接受科学规范治疗，才可以避免在抑郁症的陷泥中不能自拔！

如果怀疑自己有抑郁症

如果有抑郁症症状表现已持续了一段时间，且产生的一些症状已影响到正常生活和社会功能，自己难以调节，需及时到专业医院看诊与检查诊断，让专业医生来判断是否属于抑郁症、确定严重程度，以免耽误治疗，造成病情迁延。

若家属或好友患抑郁症

作为旁观者，应保持足够的耐心和包容，不要轻视忽视和误解抑郁症。

抑郁症不是“偶尔不开心”或“心情不好”，而是无论如何都无法产生开心情绪。

对一个抑郁症患者说“你开心一点”“不要矫情”，都是没有用的，我们应该少劝导、多理解、多陪伴、多鼓励，告诉患者抑郁症是可以治愈的，帮助其建立恢复的信心，嘱咐按时复诊吃药、锻炼身体。