刚刚立秋,一早一晚就已经有了温差,季节转换之际就是呼吸道疾病的高发时期。作为上班族,最不想的就是因为感冒发烧而请假,既耽误了工作,还扣了工资。因此,这份上班健康指南大家一定要收好哦。
一、科学使用空调
即便身处空调房内,也要定时通风换气,有助于降低这些污染物的浓度,减少病毒和细菌的传播风险;同时注意空调温度不宜过低,以免着凉生病;还应该定期清洁空调滤芯,可以有效减少污染物的积聚,减少对室内空气质量的影响。
二、增强个人防护
由于办公室大多人员较为密集,往往有一人生病会传染周围很多人,因此当有同事出现感冒症状后,建议大家佩戴口罩,减少飞沫传播的风险;同时保持良好的个人卫生习惯,勤洗手,减少手部细菌病毒残留。
三、常备感冒药
对于上班族而言,可以常备感冒药,在感冒后积极治疗能有效缓解症状,缩短病程,将生病对工作的影响降到最低,可以常备中成药连花清瘟。
中成药连花清瘟其组方中含有的薄荷、麻黄使人微微发汗以清解外邪,帮助让外邪从汗而出;含有的贯众、板蓝根、金银花、连翘、石膏等清肺泄热;大黄下排毒火,让体内蕴积的火热、毒素随大便下排而出,广藿香化湿和中、调和脾胃,红景天提高免疫,帮助加强患者自身抗病能力,加快康复。而由于该药为纯中药组方,因此在服用后不会出现犯困、嗜睡等情况,适合上班族使用。
基础研究证实,连花清瘟对引起普通感冒的呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒等均有抑制作用,还可抑制炎性反应,调节机体免疫功能,能够有效缓解感冒、流感等疾病引起的发热、乏力、咳嗽、咽痛、鼻塞流涕等症状。
以上这份上班健康指南大家收藏了吗?在呼吸道疾病高发的季节,大家一定要注意防护,守护好自己的健康。
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