邹敬园：下届奥运会终极目标团体金牌，为了团队要把单杠练好

巴黎奥运会体操男子双杠冠军邹敬园在接受《封面新闻》的采访时表示，会备战下届洛杉矶奥运会，终极目标团体金牌，并努力练习单杠，强化自己的弱项。

谈到卫冕，邹敬园说：“双杠项目压力比较大，卫冕成功也是一种压力的释放。”

谈到是否计划备战下届奥运会，邹敬园说：“是的，是的，虽然四年很长，但是有大家这么多人的帮助和鼓励，我觉得我有信心一步一步来。”

巴黎奥运会赛场上，是如何处理、克服自己的伤痛状态的？

比赛过程中肯定疼，团体（项目）比完后那五天，本来有训练计划，但当时我没办法训练。可能对手都觉得我肯定不行了，（他们）看我没训练，天天在屋里面。教练很担心，问我怎么弄，我说你放心，我就在脑袋里边练。

到了赛场上活动的时候，对手看我状态也很差。我没法上去练，太痛了。但我觉得只要上场，举手不会掉下来，我就给它（比赛）弄下来。

伤痛，在比赛场上不是最难的，最难的是带着伤病到每场训练当中。如果说只有一天的伤病，那再疼都能完成。但每天带着伤病去训练，伤病会越来越严重。

之前肩伤好几年不敢拍片子，因为当时我知道，拍片只能给我心理负担，给我教练心理负担，给我队友心理负担。拍了片以后还得练，不能说拍了片有伤就不练了，就退役了，那不可能。

（现在）伤还是比较疼的，日常生活上、睡觉之类的还是有反应。面对新的周期，为了洛杉矶奥运会，我们会采取一些治疗手段。我相信有这么多人的帮助，还有国家这么强的后盾，都是没问题的，大家放心。

本届奥运会赛场上，印象最深刻的瞬间是什么？

印象最深刻的瞬间是团体站在领奖台上，日本队站在我们中间，一辈子忘不了。

当时我在想，练了二十年体操，两次参加奥运会，这是最有希望（拿团体金牌）的一次，但是我们没有站上去。我当时有点迷茫，这三年我都觉得挺难的，（接下来）还有4年，我还能站上去吗？这一辈子还有希望，还有机会吗？这是我当时脑子里面的问题。

思考的答案就是，一步一步地去做。（就像）日本队当时在我们比完后他们是怎么想的，是没有机会了吗？（所以）没有机会也要去拼，万一机会就来了。

奥运会赛场是很残酷的，当时我流泪有很多原因。

得分刚下来的那一刻，我其实心情很平静。当看到日本队员和他们的教练一起激动地哭了，我突然一下就绷不住了。我想我们大家都是一样的，一样拼了这么多年。

中日（体操项目）一直在拼。2016年（里约奥运会），日本拿了团体金牌。我们是2012年拿的，已经时隔了很久没有拿到了。日本2016年拿到了之后，2024年又拿到了。

他们虽然经历了很多，但是我们也经历了很多。这就是奥运会赛场上的残酷。

为了再次冲击冠军，做了哪些准备？

再次冲击卫冕，还是有很大的压力。其实在巴黎奥运会旅程当中，我们最想的还是团体（金牌）。在团体比赛之前，我没有去考虑我自己的双杠。双杠比赛放到（体操项目）最后一天，我只是想把团体给比下来，团体之后我才开始想，我的双杠怎么比。

为了卫冕做的准备是“化繁为简”。准备得再多，还需要在（赛场上）那一刻的坚定，平时训练中脚踏实地的感觉。

备战的这三年里，最辛苦的事是什么？

东京奥运会结束后，最辛苦的事是走出迷茫期。

东京奥运会结束后，我觉得每一个运动员可能都会出现一个问题，第一次获得奥运会奖牌之后，在第二个周期开始时，都会迷茫一段时间，会觉得我练了十几二十年，很难再拿到这个金牌。

新周期开始的时候，一切好像变得更难。压力也好、别的什么也好，感觉可能克服不了。（结果）好不容易克服了，又出现了很多伤病。每次比完都会留伤病，下一个周期对手又会更年轻、更优秀，（因此）就会有一段时间否定自己。

我已经拿了冠军，为了冠军再拼搏下一届，如果说拿不到，那我为什么还要拼呢。克服这种迷茫心态，其实还是“简单”，运动员（就是）要简单，每天训练，树立一个大的目标，不要去想过程中的得失。有伤病就治疗，今天没练好就想明天怎么练好。

下一周期，我还是为了冠军而去，中间也会遇到很多困难，可能比这三年还要难，但是我会做好这个心理准备。

有想过未来中国体操队如何交棒传承吗？

我们整个团队氛围都挺好，我也会跟很多师弟来说一些传承，更多的就是鼓舞他们，告诉他们比赛的一些经验，怎么去面对困难。

我相信他们都会长大的。我也跟队友说过，不用担心太多，就算我不练了，或者别的什么情况，中国体操队不会垮，只会越来越好。

之前采访里说还要坚持四年，对于下届洛杉矶奥运会有什么规划吗？

下一届奥运会的终极目标肯定是团体金牌。拿到团体金牌以后，对于（中国体操队）每一个人，哪怕是士气都会不一样。

先把伤病养好，用最好的状态去训练。我相信只要每天都能系统地训练，四年就很短，离目标也就越近。

随着运动员的年龄往上走，我也能感受到状态不一样。不能再跟昨天比，不能跟去年比，（一个动作）去年我能做20个，今年可能只能做10个。

之前提到自己想练出单杠和全能，但单杠似乎是你的弱项，为什么想要练这两项呢？

为了给团体创造更多的可能。这一次日本获得团体（金牌），离不开很多（团队）因素，不只是赛场上的因素。在人员上，虽然有些人上了3个项目，但他可能具备6个项目。当然，6个项目可能不是团队里面最高的分，也可能不是有效分，但他也要拥有。这样的话，（可以）给我们的团体创造更多的可能。

我当然会更想拿团队金牌，胜过做好我的单项，就是想拼一块团队金牌。

团体是我们体操的第一个开门红，这块金牌代表的不仅是我们青年组的一种付出，而是整个中国体操队，每一位教练、每一个运动员的付出。我们不是一个人在训练，团队上有很多人，不管是队医也好、小队员也好、各个教练也好，这块金牌会肯定每一个人的努力。

靠我和教练以及团队的智慧，我有信心把单杠练好。

几年前看你说国际裁判是你的梦想，现在还有考虑往这方面发展吗？

当然还想往这方面发展。如果说有越来越多的中国面孔出现在裁判席上面，我相信（对于中国体操）有更多的帮助。不管是在规则上分析的帮助也好，还是说赛场上给予运动员信心也好。不是说（当了裁判）会去给我们（中国运动员）打高分，比赛要公平，但是中国面孔可以给予运动员更多信心。