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节韵汇|处暑至 出暑了吗?

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处暑至,秋风来。处,止也。也就是说暑气至此止矣,秋天真的要来了。处暑是秋季的第二个节气。暑气虽然终结,但炎热依旧。如何预防“秋老虎”?


处暑就是出暑了吗?

迎来处暑节气,“三伏”将尽,凉爽愈加明显。即使在被酷热“折腾”了一个夏天的南方,新凉也会大胆地现身。

处暑是秋季的第二个节气。民俗学者、天津社会科学院研究员王来华说,二十四节气中带“暑”字的节气一共有三个,分别是小暑、大暑和处暑。处暑,即所谓的“出暑”,标志着夏季渐渐走向尾声。

不过,今年“三伏”的天数多、时间长。7月15日入伏,8月24日出伏,整整四十天期间涉及小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。虽然出伏在即,但不少地方气温并未下行,依然暑气蒸腾。

据@中国天气预报,未来几天随着大陆高压东移,高温天气将发展增多。昨天(8月21日)高温天气在四川盆地到湖北、湖南一带出现。8月22日起高温将迅速向东扩展,范围将覆盖黄淮、江淮至江南等大片区域,由于多地空气湿度较大,闷热的感觉会非常明显。这轮过程中,四川盆地将成为高温核心区,持续时间长、强度大,成都、重庆未来几天高温天天见,重庆还可能冲击43℃。常年来看,8月正是四川盆地一年中高温最多的时候。


图片来自@中国天气

“处暑天还暑,好似秋老虎”“处暑天不暑,炎热在中午”……这些民谚或俗语生动描述了处暑后的天气特点。但当时令的指针来到处暑,人们还是会大出一口气,毕竟,这期间虽仍会再热上不多的日子,但由热转凉却是天气变化的主基调,天地间那一派舒爽就要来到。

处暑有哪些习俗?

常言道,处暑有三候。一候“鹰乃祭鸟”,到了初秋,鹰开始捕猎鸟类,但鹰捕获猎物之后,不是马上就吃,而是码放在一边,就像在祭祀一样。二候“天地始肃”,字面意思是说“天地的表情开始变得严肃”,也就是说天地间万物开始凋零。三候“禾乃登”,泛指谷物开始成熟,但并不是所有谷物开始成熟,而是特指“五谷之首”的稷的成熟。

处暑的民俗活动很多,例如吃鸭子、放河灯、开渔节等,多和庆祝丰收或迎秋祭祖有关:

祭祖迎秋

处暑前后民间会有庆祝“七月半”的民俗活动,俗称作“七月半”或“中元节”。七月半是民间初秋庆贺丰收、酬谢大地的节日,有若干农作物成熟,民间按例要祀祖,用新稻米等祭供,向祖先报告秋成。

吃鸭子

“七月半鸭,八月半芋”,古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天,老北京人都会去买处暑百合鸭,而江苏地区,做好鸭子菜要端一碗送给邻居,正所谓“处暑送鸭,无病各家”。

放河灯

河灯,一般是在底座上放灯盏或蜡烛。在水中放河灯,任其漂流,悼念逝者,祈保平安。

开渔节

处暑以后是渔业收获的时期,中国沿海地区常会在此节气举行多种形式的活动,欢送渔民出海,期盼渔业丰收。

秋意渐浓,如何正确应对“秋老虎”?

处暑的到来,标志着炎热天气到了尾声,但处暑过后仍可能会有持续高温,真正凉爽一般要到白露之后,人们常说的“秋老虎”一般就发生在处暑前后。

“秋老虎”一般发生在8~9月,属短期回热天气,就像一只老虎一样蛮横霸道,所以民间称这段时间为“秋老虎”。气温虽高,但是总的来说空气干燥,阳光充足,早晚气温相差不会太高。处暑是一个凉热交替的季节,人体需要不断调节适应,若调节不当则容易生病。

适当增减衣物,不可过于“秋冻”

处暑之后,气温逐渐降低,不过晚添衣可使人体的抗冷功能得到锻炼,增强御寒能力。但“秋冻”也应有度,既要坚持“秋冻”,又要确保不因受寒而伤身。当天气变化比较平缓时或气候较暖和的中午,可以适当少穿衣服;一旦气温急剧下降或早晚气温非常低,应及时、适当地增衣保暖。此外,“秋冻”还应因人而异,一些不适宜“秋冻”的疾病患者,如心脑血管病、骨关节病、支气管炎等患者,应及时添衣。寒冷、潮湿可引起人体多部位血管收缩、局部血流减慢、滑膜反应增加,从而使骨关节病症加重,因此风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨性关节炎等骨关节病患者应从立秋开始注意保暖,避免受寒。

温差变大,预防心脑血管疾病

由于处暑节气昼夜温差很大,气温不稳定,要注意强身防病,尤其是中老年人本身血管弹性欠佳,对环境温度耐受性差,受到这样的冷热刺激后,全身血管收缩,心脏负担加重,可使冠状动脉痉挛、心绞痛、心肌梗死、脑出血、脑梗死等的发病率升高。对于这种情况,首先要注重保暖,及时根据天气温度增减衣物;其次要加强锻炼,预防感冒,建议在天气转凉时接种流感疫苗;还应合理服药,心脑血管病患者在天气转凉后要及时复诊,适当增加服药剂量,切不要盲目轻易停药和减药,如高血压患者,要进行血压监测,按需调整药物。

整合自新华社、央视新闻、中国医药报等

编辑 马浩歌

制图 孙剑飞

校对 李立军

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