前 CrossFit 冠军克劳福德带伤欲重返终极赛

CrossFit 比赛或许已经过去，但对阿里·克劳福德而言，下个周末才是至关重要的。

这位来自东基尔布赖德的 48 岁选手过去曾多次登上这一舞台，最近一次是在 2022 年，当时她在自己的年龄组（45 - 49 岁）中被加冕为所在年龄组（45 - 49 岁）的世界最强健者。然而，从那以后发生了很多事情。

左肱二头肌断裂、右肩撞击、腿筋撕裂和肌腱炎，这只是这位两个孩子的母亲在过去一年中不得不努力克服的部分问题，因为她希望重新夺回冠军头衔——即使她认为自己不太可能成功。

“我可不是个失败主义者，我会拼尽全力，但我清楚自己不在最佳状态。我依然会全力以赴，不过我得现实点，我没啥期望。”她承认。

“现在困难多得多了，因为是前 40 名，而以前是前 10 名或 20 名，所以你需要在锻炼时更稳定些。

“这里面有点自私的因素。我不想说自己自私，但现在，（比赛）是首要任务，你得稍微自私点。这比带我儿子去上他为了好玩而上的跆拳道课更重要。

“这是一种自私的态度，你需要与之抗衡，但并非一直如此；只是在强度加大的时候。

“我受伤已经有一段时间了。我的腿筋患上了肌腱炎。去年，我的肱二头肌断裂，这是一次严重的伤，恢复花了很长时间，另一边我的肩膀有撞击。所以，参加这些比赛我确实有一些问题，我的训练不如从前了，我仍然觉得很多事情不如以前。”

这段路漫长，但对克劳福德而言，这是一趟不虚此行的旅程。

从 2013 年第一次参加 CrossFit 锻炼，到如今已然成为最知名的苏格兰 CrossFit 运动员，克劳福德历经了种种。

除了照顾家庭，还要做会计工作，克劳福德的生活一直忙碌不停。

“我并非夸大其词，但 CrossFit 改变了我这个人，”她说。

“我真的很喜欢自己强壮的感觉。我不需要举非常重的重量，但我喜欢锻炼结束后在地板上躺十分钟的那种感觉。在健身房和 CrossFit 之外，我也变得自信多了。

“它改变了我的心态。作为一个年长的人，我更乐意尝试新事物。我一直都很活跃，但过去有这样的心态，觉得自己对某些事情可能太老了，但现在我更愿意尝试不同的事情。

“当我想起我那些做和不做 CrossFit 的朋友时，那些不做的人会觉得：‘也许我年轻 20 岁就好了’，但那些做的人愿意去尝试。它给了我更多的生活热情，不会因为年纪大一点就退缩。”

这一次去美国旅行的情况将会大不相同。

2022 年克劳福德参赛时，年龄组比赛是和精英组比赛一同开展的。

自从世界上最健康的男男女女获得冠军以来，已经过去了两周，克劳福德承认下周在德克萨斯州沃思堡参加自己的比赛时心里有些发怵。

她说：“今年我们要在精英赛结束几周后才比赛。”

“以前大师赛是和精英赛事一起举办的，这非常棒。

你和蒂亚·图米（Tia Toomey）穿一样的装备，更衣室里有像布鲁克·威尔斯（Brooke Wells）、丹妮尔·布兰特（Danielle Brandt）这样的大牌跟你在一块儿，没有分开。

当时，虽说人群是冲着精英们来的，但要是没有其他比赛，还是会有一些人过来看我们比赛。

CrossFit 试图把这宣传成我们有了自己的平台之类的。也许我有点愤世嫉俗，不过我觉得除非认识参赛的人，不然人们对大师赛没啥兴趣。

我们能在这个岁数参加比赛很棒，但是没那么让人印象深刻，所以我觉得它不会有同样的魅力。

路途遥远，去那儿得花好多钱，如果真是这样，可能感觉就像是在美国参加一场大师赛。所以，要是这样的话，我可能就不去了。

我还是很高兴我要去，因为我觉得要是我不去，我就会有点好奇那到底啥样，感觉又会怎样。

作为一名 CrossFit 运动员，克劳福德马上就迎来她的第 12 个年头了，她承认从自己第一次加入起，这项运动变化可大了。

从全国各地的小型比赛，到如今有成千上万观众在线观看的全球赛事。不光是对这项运动的兴趣增多了，比赛的标准也提升了。

不过，克劳福德短期内无意放慢脚步。

“我算得上是 CrossFit 的狂热分子，我发现当到了 45 - 49 岁这个年龄段，参赛人数就会下降，”她说。“不管是因为围绝经期，还是可能她们的事业正红火，但女性的参赛标准肯定好像是下降了，”她透露道。

“2021 年，我想参加比赛，在这个类别里我是最年轻的选手之一，我觉得自己可能能登上领奖台。那年我得了第二名，可我本应该得第一名的。那些训练对我来讲真不错。就几个错误让我与第一名失之交臂。

“所以我一直觉得那一年错过了机会。虽说我得了第二名挺兴奋的，但我还是想拿第一。

“第二年我回来了，我想赢——而且我做到了。比赛结果取决于最后一次训练，我以不到半秒之类的优势击败了我的主要对手。差距简直小得惊人。

“我取得了很多成功，人们一定认为我是全职运动员，但我不是。我是一个 40 多岁的女人，仍有工作和孩子。我只是尽我所能。

“现在对于年轻人来说更难了。七八年前，我能抓举 70 公斤，这在当时是极具竞争力的。现在，我仍然能抓举那个重量，但与很多其他人相比差得很远。所以，标准已经大幅提高。但这就是为什么作为一名大师级运动员很好，因为我不能像其他人那样投入时间。

“但这很酷，不是说我试图激励任何人，只是这表明年龄不是障碍。

“说实话，我这个年龄的大多数女性都不想每天训练两个半小时。

“这肯定也有助于使你保持年轻，而且我已经展示了在不忽视生活其他方面的情况下可以实现的目标。”

多年来，CrossFit 发生了如此多的变化，克劳福德对自己未来的目标感到忧心忡忡。虽然她承认并非每天都按计划进行，但她无法想象没有这项运动的未来。

“我现在确实有时会觉得不耐烦，”她说。“有时我还是想在 75 岁时仍能做杠铃上拉，所以这确实会因身心感受的不同而有所变化。

“但我觉得我永远不会放弃综合健身。我相信它背后的方法，随着年龄增长，对关节健康是有益的，它是如何将短时间高强度、耐力和纯粹的力量训练结合起来的。对于身心健康，我没有更愿意做的事了。这是我永远的训练方式。”