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中年女断崖式衰老,用养生置换身体

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我今年4月又阳了一次。

轻微低烧流鼻水,喉咙有浓痰,接着断断续续咳嗽,直到最近才算真正痊愈,咳了100天。

6月份的时候,稍微好了又开始咳,尤其半夜一点到两点咳得最厉害,我怕吵醒老公孩子,独自走到洗手间关上门孤独地咳咳咳。

有次严重到快咳出尿,我坐在马桶上开始思索人生,怎么这一两年突然体弱多病了?

从腰椎盘突出、脚后跟痛到百日咳又到最近的大姨妈都不正常了,体质断崖式衰退,除了年龄,定有别的原因作祟。

第一,疫情后,多次感染,好了伤疤忘了痛,没有好好调理恢复,加速体质走下坡路。

第二,久坐不动,自从脚后跟发炎后,更减少了跑步和散步,胖了7、8斤,走两步都气喘吁吁。

第三,饮食不戒口,迷上重口味喝冻饮,麻辣火锅,冰镇西瓜,芒果奶茶,让生在湿气之地的我体内湿寒,满身湿气。

第四,生娃后一直贫血,气血没有以前足了,心血虚就会心神不宁,睡.眠变差,久而久之,恶.性循环。

完成了自我检测和反思,明白世界上没有无缘无故的孱弱,从今以后,扭转下滑曲线,养生得成为我的日常生活方式。

刚好,这月我搬到了广州的荔湾老城区,这里的街坊个个都深谙养生之道,广东是潮湿热气之地,得用食补排浊。

随便在菜市场逛一圈,各类养生汤料比比皆是,在古巷里走着走着会遇到历史悠久的老店铺。

随随便便都找到养生食材店

有天逛街正咳得不能自已,刚好看到一家老字号的凉茶铺,我抱着死马当活马医的心态走进去。

老店员说我这是寒咳,可以喝喝凉茶,于是我尝试了一下,极其难喝,但说来也怪,喝完之后感觉喉咙不会被东西噎着,晚上睡得挺安稳,惊喜万分,第二天又去点了一煲,另外打包一煲回来自己炖。

我更加深信古法养生调 理的优越性,后来我专门去调.养身体,结果说我气血不足,补气血要先从内到外调和,气血足了,通体康泰。

我看古书籍说,吃进去的食物消化并转化成气血,气血输送至人体的每个部位,以维持人体正常的新陈代谢,所以从内养好了,其他的会自然顺畅。

内外调和,补气血,是我目前提 升身体素质要完成的目标。

那,如何内外调和、补气血,我从以下方式入手。

第一,“不要生气”说三遍

生气特别伤神又伤身,所以要时时提 醒自己不要生气,也要懂得觉察。

如果感觉到自己某天易怒易燃,我会赶紧泡点莲子芯茶或者玫瑰花茶,有助于解.郁,晚上也会专门做一碟金针菜蒸鸡,金针菜即黄花菜,可以舒缓心情。

另外,晚饭后在公园逛逛,可以转移心情,还可以找个安静的角落,练习一下站桩,养血,放松,排浊。

站桩,我是跟着迷罗老师练习的,之后神清气爽。

第二,调养要从吃入手

我深信,体质也是吃出来。

网球冠军说,她从小到大没有喝过一口饮料,极度自律,日常也专门有团队管理她的饮食调.理。

她的体质真的非常好,在球场上打三小时,对手筋疲力尽,她还神采飞扬,有时候,成败,拼的就是体力。

我从自己身上也体会到吃的重要性。

我经常喝冰可乐、雪糕,麻辣火锅那段时间,周身湿气,肚子鼓鼓的,饭量少但是虚胖,脸上的气色也蜡黄蜡黄的。

对于我们身体这座神殿,还是得上上心调理。

最近跟着迷罗老 师学 习了怎么调理气血,收获良多,其实我自己也看过很多古书籍,也热爱养生,也喜欢做实验似地收集养生的方法论。

我一共上过5天的训练营,老.师会拉你进学.习群,热爱养生的人跟你一起学。

第一步是通过站桩激活气血,第二步通过拉筋活络,将通畅的气血引向全身,第三步,通过古法食补,均衡三餐营养生气血,第四步,欲补先清,多维调补气血足,第五节,调和内外,实现身心平衡。

每一步的学.习顺序都有讲究的,先从动作调.理再到饮食调.理,层层递进。

先说说,我学的站桩气血调.养功法,我是第一次接触,感觉很好。

动作不复杂也不剧烈一看就懂、不需要借助器械,不限时间和场地,家里、公园、办公室都能练,做饭、搭车、做家务也能练。

我现在居家办公,写完稿没事就练一练,找个地方静静微蹲,双手环抱胸前,沉肩坠肘,十分钟就好,我看到有人说,练着练着放了臭屁,或者打嗝,或者发汗,老 师说这是在排浊。

迷罗老师说,最好早晨站,百练不如一站,每天练10-15分钟,连续练习一个月,感受自己的身体变化,像我这种,久坐办公的人也可以改善肩颈腰痛和赘肉。

我35岁后,随着年龄增长、经孕产乳等影响,气血已经损耗,所以跑步、游泳、健身,容易上气不接下气,真的好累。

体弱的人,高强度运动就是找罪受⬇

所以,气血两虚,工作又挺忙的人,可以试试站桩气血调养功法,不论白天还是晚上,有空站一站,不论在家还是在外,忙时按一按,不乱春夏还是秋冬,好好补一补,一日复一日,会不断优化体质。

迷罗老师说,阳过的人,是被伤了正气的,就是身体功能会变差,我的确如此,阳了后,走路上楼梯都会喘气。

但是练习站桩,可以改善体质,修护身体功能、气色差、肩颈酸痛、失 眠、消化不好等问题。

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名额不多,先抢先得!↓

说了那么多,让我给您介绍一下迷罗老师的背景。

迷罗老师是养元桩创始人,知名养生节目特邀嘉宾,来自北京养生世家是“臣字门学术流派”的第七代传承人。

据了解,他钻研站桩功法20余载,研发“属于中国人的站桩气血调养功法”

受邀到北京、德国柏林等世界各地授课。

站桩也不需要太累,每天10分钟,看似身体不动,阳气却能通达四肢、滋养全身,有助于缓解身体疼痛、增强体质,同时传播和发扬传统气血文化。

一路走来,迷罗步履不停,精进学习气血调养知识,不断优化改良站桩功法, 收到十多个健康协会的权威聘书。

几十家媒体纷纷邀请迷罗授课,在一些耳熟能详的节目中,常常能见到他的身影。

甚至被邀请到国外讲学

还出版了几本养生畅销书,好评如潮

很多人可能会好奇,迷罗年纪轻轻,为何在养生圈成就如此之高?

这得用迷罗的经历来回答:

他是早产儿,从小体弱多病,7岁时发烧,严重到在床上躺了两年。

所幸,精通养生之道的外公,给了他极大的帮助和希望,让他从“药罐子”蜕变成“精神小伙子”,他甚至在节目中说,养生,给了他第二次生命。

耳濡目染下,他开始学习养生,少有人知道,他钻研站桩气血调养功法的动力源于他母亲,那一年,他学成归来,母亲却病倒了——头晕腰痛、失眠、心悸气短,面色苍白、浑身疼痛。

眼袋皱纹深,看起来特别显老,她一日三餐都很清淡,身材却控制不住地发胖, 怎么穿都不好看。


看着母亲被病痛折磨,迷罗很希望帮她缓解疼痛, 他研究了大量古籍,拜养生圈大咖为师。

通过不断地学习,迷罗发现了母亲体弱疲惫,统统都是因为气血亏虚引起的。

但因为母亲身体不好,也不能做一些强度大的运动,迷罗将养生智慧站桩功法融合起来,利用20年+的实践经验,并结合国人体弱体质,设计了一套“站桩气血调养功法”:

阳明站桩

练阳明站桩,激活气血

调动身体血液贯通全身

暖意从头热到脚

增强体质,守护健康

拉筋活络

通过精准的擦穴按摩疏 通经 络

将通畅的气血引向全身,面色红润

古法食补

早碳水、午蛋白、晚维生素

一日三餐,均衡营养,红润脸色

精气神足,身体也会轻盈不少

再搭配活络操、揉腹功法、简易运动......

一个女人为了婚姻、生育、养孩子

经历了那么多苦难

留给她们的,却是衰老和虚弱

这是多么残忍的事

我们都应该好好为自己调养一次气血,呵护自己,什么时候都不晚。

迷罗这套站桩气血调养功法易学,亲民, 只为让更多普通人能接触到它。

线下授课,场场爆满

4天时间,能学些什么?

课程主要包含【站桩+疏 通 经 络+实操带教+古法食补】。

老师会拆解每个动作,用大白话讲解各种养生功法,教你体质自测、气血自测、调养方法,让你边学边用有变化。

我没有基础,怕学不会啊?

不怕学不会,迷罗老师直播答疑,全程陪伴,直到你学会为止。

不需要死记,也不需要体能,每天10分钟,跟着老师一步步练习,轻松简单不费力。

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