儿科中医李兰铮：脾虚体弱的孩子需注意山药的正确食用方法！

孩子脾虚，很多家长都会选择给孩子吃山药健脾，但却发现效果不好。

这其中有两大原因，第一：孩子脾胃强壮起来，需要从饮食、运动、睡眠、情绪四大方面综合调理。

第二：适合脾阴虚的孩子、不适合内热过重、胃强脾弱的孩子。

如何鉴别胃强脾弱？

1、食欲好，很容易饿、多吃不长肉、身材瘦小、经常打嗝。

2、面色萎黄、鼻梁有青筋、眼袋发青、口气大。

3、手脚心热，大便异常、出汗多、失眠。

4、舌苔厚腻、舌红。

所以给孩子吃山药之前要进行辩证，吃错可能会伤脾胃。

今天，宏韵中医特别邀请到著名儿科专家李兰铮教授，来分享他的调理方法。

门诊案例分享

就拿门诊的一个普通案例来说，一个8岁的孩子， 家长反映孩子最近食欲正常，但吃两口就饱了，经常便秘，大便干结、晚上睡觉翻来覆去睡不着、黑眼圈很重。

家长还说，知道山药是孩子的健脾良药，所以经常换着法子给孩子吃山药，但是好像一点效果都没用。

李兰铮主任进一步刻诊：孩子口唇干燥、舌苔厚腻、面色潮红、口气重。

李兰铮指出，是脾胃虚弱导致的积食内热。孩子内热严重，吃山药只会加重内热。

热气向下：肠道的津液被消耗，让孩子大便越来越干，出现异常。

热气向上：心阴被消耗，让孩子睡眠越来越差、注意力不集中。

孩子属胃强脾弱体质，内热过重，一味吃山药，最终只会让孩子的脾胃越来越差。

正确养护脾胃分三步

第一步：先清胃热

只有把孩子胃里堆积的热毒给排出去，这样脾才能发挥正常的功效。

日常清热方大黄黄连泻心汤：大黄、黄连。（泡水喝）

大黄可以泻胃热，黄连能够清胃火，一泻一清搭配使用，可以祛除孩子体内的内热。

第二步：再健脾

李兰铮主任推荐一个调理脾虚的食疗方。

组成：怀山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、沙参、生地。

山药是补脾阴的。色白润肺，还有补肾的作用；

莲子肉是补脾的。莲子心最好去掉，因为它是泄心火的，补脾一般用莲子肉；

最后加上薏苡仁祛湿；生地、麦冬、沙参可以滋阴生津液。

提醒大家一点：对于孩子脾胃问题，家长不用过度担心，如果孩子脾虚症状较轻，且生长发育正常，不需过分焦虑。

李兰铮教授长期从事儿科临床、科研、教学工作，对调理改善孩子积食、脾胃问题等有着丰富的诊疗经验。