百草益寿：男人补肾的三个阶段，三十用金匮，四十用五子，六十用

中医讲：肾主骨，肾主水；肾藏精，精生气血；肾藏真阴而寓元阳，为水火之脏……因此，肾与精、气、血、阴、阳等重要生命物质都有密切关系。

“肾气盛衰关乎生长壮老已”。也就是说，在整个生命过程中，肾中精气的盛衰变化，直接会影响到生、长、壮、老、已的不同生理状态。

但补肾也要根据不同的年龄阶段有侧重的滋补，而不是一味追求补肾精或是补肾阳。

《黄帝内经》中记载了男人肾的发育以8年为一个阶段，每一个阶段男人身体受到肾的影响发生不同的变化。其中：“四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极。”因此，补肾养肾的每个阶段都要根据肾气弱盛进行调节。

三十岁注重补肾阳

金匮肾气丸

在这个阶段的男性，身体筋骨强盛，精力充沛旺盛，达到巅峰。而巅峰另一个意思就是衰落的开始，容易受到生活中的诸多压力，或不良的生活习惯，如熬夜、不规律饮食，使肾阳受损。

肾阳受损典型的反应就是怕冷、手脚凉，性功能减退等问题。这个时候就可以考虑用补肾阳的中成药“金匮肾气丸”。

金匮肾气丸作为补肾阳的一个经典方，最适合治疗因为肾阳不足导致的各种问题。比如怕冷、行动迟缓、体态臃肿、尿频等症。

四十岁注重补肾精

五子衍宗丸

男人到了四十岁之后，肾气渐衰，容易导致肾气亏损、肾精不足。正如《黄帝内经》所讲，“男子五八，肾气衰，发坠齿槁”。这个时候就会出现腰膝酸软，精力不济，头发掉得多、干枯，牙齿松动等现象。所以要注重补肾精，可以参考五子衍宗丸来帮助改善病症。

五子衍宗丸，素有“古今第一种子方”、“补肾益精代表方”等美誉。是一款温性补益剂，具有补肾益精的功效。可用于治疗因肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥等症。整个方子不躁，不温，是一个补肾填精益髓的平和方。

六十岁注重补肝肾

归芍地黄丸

男人过了60岁，头发、牙齿开始大量脱落，肝肾功能也会明显削弱。肝主筋、藏血，肾主骨，肝肾功能出现问题就会出现腿脚容易抽筋，腰酸腿疼，活动不灵活，头晕，眼花等问题。所以这个时候就要补阴血，养肝肾，可以参考归芍地黄丸。

归芍地黄丸：出自于《景岳全书》，是在六味地黄丸基础上加入养血的当归、补血柔肝的白芍而成，具有滋肝肾、补阴血、清虚热的功效。临床上常用于治疗肝肾两亏所引起的相关症状。

参考文献：

[1]程革. "金匮肾气丸功效探析." 南京中医药大学学报 (2004).

[2]曾庆琪等. "五子衍宗丸的药理学研究进展." 中华中医药学刊 32.8(2014):
[3]连智华, 刘兴方, and 韩学杰. "归芍地黄丸的中医临床应用指南." 六味地黄类中成药与方剂——临床应用研究论文集 2012.

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