低钠饮食并非人人适用！2种人需限制、2种人需补充，要结合实际

无机盐是人体必需的六种营养素之一，而在生活中，我们最常接触的无机盐种类，大概就是食用盐—氯化钠了。在过去，盐作为生活必需品，一向是由国家机构进行统一运营，即便如今盐分的制备技艺以趋于成熟，但食盐却依旧被国家严格管控。

而之所以这样，主要就是因为盐分补充对人体健康颇为重要。从现代医学角度来看，过多的盐分摄取很容易导致体内水钠平衡失调，继而引起多种疾病；但若总是钠盐补充不足，也会使得人们出现无精打采、代谢能力降低等不适表现。

因此，在日常生活中，关于盐分的摄取，大家也应该做到恰当的把控，而对于大家当下所追捧的“低钠饮食”而言，也并非适用于所有人，对此，大家需要对以下几点常识，多加了解。

一、需要控制盐分的2类人

1.高血压患者

据统计，我国的高血压患者已经超过2亿，其正在成为中老年人健康的头号威胁，而高血压病情如此普遍，除了与机体老化相关外，与高盐饮食也有着密切的关联。

根据我国膳食指南建议，健康成年人每日的钠盐摄取应当控制在6g左右，但在我们的日常饮食中，除了会直接用盐调味外，还会使用到生抽、蚝油、味精等诸多佐料，这其实也是在无形之中增加了盐分的总摄取量。

因此，高血压患者平时不仅需要严格进行钠盐限制，同时也要减少对其他调味料的使用，如此或才能避免病情进一步恶化。

2.肾脏疾病患者

肾脏是人体进行物质代谢的主要场所，而我们在日常饮食中如果补充了过多的无机盐成分，那么肾脏的代谢负荷就会增加不少。

而若是本身就有肾脏疾病，在此情况下仍然过多摄盐，那么肾病就会有持续深化的风险，这对机体健康的危害是很大的。因此，对于有慢性肾炎、肾功能不全等病症的人来说，也需要在医生指导下，严格限制盐分摄取。

二、不宜限制钠盐的2类人

1.低钠血症患者

低钠血症也是近些年来发病人数不断攀升的疾病种类，其本质是钠盐控制过多，使得体内水钠平衡紊乱，继而出现恶心呕吐、头痛疲惫、肌肉无力等症状。罹患低钠血症后，患者除了要合理补充钠盐外，还需要在每日饮水上加以节制。

根据医学建议，此类病病患每日饮水量不宜超过800ml，如此或能减少钠盐流失、维持机体功能稳定。

2.直立性低血压患者

直立性低血压是低血压中较为特殊的病症类型，其具有发作时间短促、能自我恢复等特点，但若是长期存在此病情，且没有得到合理救治，也可能发展为心源性晕厥等病症。在临床上，直立性低血压的病因除了遗传因素、基因因素外，也可能和过低的钠盐摄取有关。

若大家平时在起身、站直、下蹲等体态变化过程中，会明显感到大脑晕眩、精神恍惚，那么就可能是此病所致，此时，一定要注意及时就医检查，并适当地多补充些钠盐，如此才能对病症痊愈有所帮助。

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