中医美容方法多，养颜抗衰有妙招

近年来，中医美容受到越来越多的关注。中医美容历史悠久。早在春秋战国时期，《山海经》中就有“荀草……服之美人色”的记述。此后的历代医书上，有大量关于美容保健及治疗方面的记载。例如，《神农本草经》中记载了白芷、白僵蚕、枸杞子等药材和十余种食材的美容作用等。

中医美容方法多样

《黄帝内经》言：“夫精明五色者，气之华也。”中医认为，脏腑气血盛衰可反映于面部。

中医美容以中医药理论为基础，以整体观念和辨证论治思想为指导，运用多种中医特色疗法，安全、有效，在养颜抗衰，特别是在治疗损容性疾病方面，具有独特的优势。

常用的中医美容方法包括中药治疗和经络穴位治疗。

中药治疗分为内服和外用，内服中药剂型有汤剂、膏剂、丸剂、散剂等，外用中药剂型有膏剂、油剂、粉剂等。

经络穴位治疗有水针、艾灸、按摩、拔罐、刮痧、耳穴等。下面为大家介绍几种有特色的中医美容方法。

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水针

水针又称穴位注射，是根据辨证施治的理论，将小剂量的药物注入穴位来治疗疾病的一种方法。常用药物有复方当归注射液、丹参注射液等。常用穴位有太冲、气海、合谷、曲池、血海、足三里、三阴交、夹脊等。针刺和药物共同刺激穴位，可疏通经络、活血化瘀，从而起到淡斑、祛痘、美白、养颜等作用。

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穴位埋线

穴位埋线是应用埋线针具将生物可降解线体植入人体特定经络穴位，通过线体长期刺激经穴来治疗疾病的一种方法。常用的穴位有关元、气海、天枢、大横、水分、中脘、建里、足三里、丰隆、带脉等。穴位埋线可发汗、祛湿、化痰、利尿、通便，从而起到调节食欲、促进代谢、延缓皮肤衰老、减轻体重等作用。

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中药外洗

比如，用三黄汤外洗面部。取黄连、黄柏、大黄、栀子各20克煎汁，睡前用纱布蘸汁洗面，可清热解毒、消除脓疱，治疗丘疹脓疱型痤疮。

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中药外敷

比如，用七白祛斑面膜外敷面部。取白及、白术、白僵蚕、白芷、白芍、白茯苓、白蔹各6克，皂角、芦荟、绿豆各3克，研磨成粉，加适量水或蜂蜜、牛奶调成糊状敷于面部，10~15分钟后洗净。此面膜可美白、祛斑、除皱，适合面色晦暗、皮肤粗糙的人群使用。

日常调理养颜抗衰

在日常生活中，大家可以通过按摩穴位、中医食疗等方法，达到养颜抗衰的目的。

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按摩养颜穴

按摩睛明穴（位于目内眦上方凹陷处），可明目除皱。按摩四白穴（位于瞳孔直下，眶下孔凹陷处），可畅通气血，防止面部色斑形成。按摩地仓穴（位于口角旁开0.4寸处），可养颜除皱、通经活络，预防口周皱纹的形成。按摩膻中穴（位于两乳头连线的中点处），可调气降逆、宽胸利膈、通络美乳。按摩太冲穴（位于足背，第一跖骨与第二跖骨间，跖骨接合部前方凹陷处），可疏肝理气、清肝明目，辅助治疗面部黄褐斑、各种眼疾及面瘫等。

操作方法：用拇指或食指指腹稍用力按揉穴位，以局部出现轻微酸胀感为度，每次5分钟左右，每日1～2次。

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食用养颜方

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃强健，气血充足，人才会面色红润、容光焕发。在经历了湿热的夏季之后，大家可适当食用冬瓜红豆汤，以健脾利湿。

冬瓜红豆汤做法：取冬瓜200克，红豆25克。将红豆加水煮熟，放入冬瓜同煮，煮至冬瓜熟透加少许盐调味即可。

面部有色斑，伴月经量少、色暗或痛经者，可于月经前后4日，每日服用四物乌鸡汤，以养颜、调经、祛斑。

四物乌鸡汤做法：取当归2克，熟地2克，白芍2克，川芎2克，乌鸡肉200克。将所有中药装入纱布袋中，与乌鸡肉同入砂锅炖至肉烂，取出纱布袋，吃肉喝汤。月经量多或淋漓不尽者慎用此汤。

文：湖北省中医院整形美容科副主任医师 王娟

编辑：梁婧 李诗尧

校对：马杨

审核：管仲瑶 徐秉楠

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