有哪个瞬间，你下定决心要为自己活一次？

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原来即将上映的电影《出走的决心》是由真实的故事改编的。故事的原型是50多岁离开家自驾游的苏敏。

2020年，苏敏决定自驾游寻找内心的救赎。她终于忍不住逃离那个让她倍感疲劳的婚姻围城。

这一刻她的内心觉醒，像是下定了某种决心，毅然离家行走在路上。这一刻，她的身份不仅仅是妻子、女儿、外婆。她也是她自己，她想为自己活一次。

努力做自己的苏敏在互联网上也受到了大家的关注。从开始自驾游的两年间，苏敏一人一车入秦岭、过云南、下海南，在陕西吃蘸水面，在重庆看穿过居民楼的火车……她驾车8万多公里，走了近200个城市。

她可以安心去吃自己喜欢的辣味，不再顾及别人的目光。她可以惬意地去看晚霞和星空，耳边不再响起贬低的话语。

2022年，苏敏回到郑州。面对依然没有温度的丈夫和家庭，58岁的她决定离婚。尽管离婚也面临了多重困境，但她依然选择追求属于自己的幸福，不再忍气吞声。

苏敏感慨，因为那一次鼓起勇气出走，终于过上了自己的人生。

她说：“但我其实并不是想鼓励所有人都要离开家庭，每个人的人生都会或多或少经历挫折，我相信每个姐妹都可以和我一样，在自己的生活中，从点滴的经历中，找到属于你们的自我，活出自己人生的色彩。无论什么时候，我们可以为自己好好活一回，做自己，什么时候都不晚！”

导演尹丽川表示：“电影并不是要讲一个女性离家出走的故事，我们更多是想看到这个女性背后，她为什么要出走。她身上有这一代传统中国女性的普遍处境，而李红（电影中女主）身上是有强大的生命力和行动力，不管几岁她都有决心去做她自己。”

01

唯有自渡，才能治愈

有人说时间能够治愈所有的伤痛，其实并不是。治愈从来都不是一件容易的事，所有的经历都终究会在心底留下痕迹。当我们抬头仰望阳光的时候，我们的内心依然也存在着过去的阴影。

时间能治愈的从来都是能自渡的人。就像前面我们提到的50多岁的阿姨，她以前以为忍忍就可以一辈子。在她的原生家庭中，她的大部分精力是用来照顾弟弟，而导致自己并没有如愿上大学。为了逃离家庭的压抑氛围，23岁便选择了结婚。内心满怀着对幸福的憧憬，走进了婚姻的围墙，但是幸福并没有如期而至，换来的只是加倍的身心俱疲。

婚后，AA制的生活，独自负担所有的家务，育儿也全包。多年的家庭暴力，丈夫不断地贬低指挥，控制。没有丝毫的心疼。自己不干还指手画脚。这样的日子导致她情绪失控，中度抑郁，甚至拿起水果刀在胸口扎了好几刀。她已经被压得喘不过气来，可丈夫却依然觉得她做的这些只是为人妻子的本分。

有网友评价说苏敏握紧方向盘的那个瞬间也开始了新的人生。

《时间治愈自渡的人》这本书能够帮助我们引领走向内心深处的治愈之旅。书中提到问题的根源是核心创伤，要治愈内在小孩，而不只是用创可贴盖住伤口。

作者在书中提到创伤事件对于每个人的影响不尽相同，有些人能够淡然处之，有些人的伤痛却深入骨髓，每个人都应该有处理应对和战胜情绪创伤的复原力。

如果过去曾被伤害，感觉自己支离破碎，那么要知道还有一部分的你是完整无缺的，这就是你真实的部分未被他人触及，而这部分正是治愈的关键。

心理学家荣格曾说：每个成年人心中都潜藏着一个孩子—— 一个永恒的孩子，永远在成长，从未完成，需要我们持续的关怀、关注和教育，这是人类人格中想要发展病变的完整的那一部分。

我想50多岁的自驾游阿姨如果能够早一点读到书中的这段话，她是不是会早点得到救赎呢？她也不会日复一日的承受婚姻带给她不断循环的痛苦。

02

了解内心，开始治愈

电影《出走的决心》有这样一个情节，丈夫怀疑妻子买菜多花了钱。拿着账本一笔一笔的算，妻子一边做饭一边说买菜花了多少钱，又买了香皂。丈夫却追着问，到底是多少钱，说清楚。

任劳任怨、委曲求全的日子换来的却是不信任的质疑，在外人眼中看似幸福的家庭没有分毫幸福可言。看到这个剧情的时候真的很心疼这个妻子，这么多年是怎样忍下来的？这么多年过的又是什么日子？丈夫不疼爱也不尊重，只会变本加厉的使唤。明明每天不停歇地干活却被指责懒。明明精打细算过日子，却被质疑多花了钱。长期的语言暴力和精神折磨，是对婚姻最大的伤害。

电影里还有这样的一个情节，终于让这位妻子痛下决心离开。下雨天丈夫妻子一起回家，妻子手里拎着买的菜。丈夫打着伞，他不仅没有帮妻子拿，而且走的飞快。妻子为了不淋雨只能飞快地跟着走。却没有想到在上楼梯拐弯的时候还是没有跟上。这个时候她的内心很失落，干脆不再追了，任凭冰凉的雨浇的满头满身都是。旁边走过一对情侣，那个男孩很照顾女孩，他们依偎在伞底下。这样的对比让她的内心一下透心凉，那一刻她失望到了极点。妻子一下子顿悟了，那才是幸福该有的模样。

有人说哀莫大于心死。是呀，冰冻三尺非一日之寒，离家的念头虽然是在一瞬间，其实也是在日常生活中长期不被关爱和精神折磨下而导致的最终抉择。

本来以为婚姻中另一半会为自己遮风挡雨。没想到生活中遇到的风风雨雨都是他给的。

原来不是伞不够大，而是他的爱没有倾斜。

只有真正地了解自己的内心，才能够开始治愈。

很多时候你是否也问过自己以下的问题。为什么我要继续和有毒的人相处呢？为什么我自己的感受就无关紧要呢？为什么我要改变自己去迎合他人？为什么被爱如此困难？我值得被爱吗？为什么我是一个失败者，毫无价值？为什么我想要逃离自己的生活？

以上的问题答案其实就在我们的内心深处。《时间治愈自渡的人》这本书中提到在你心里有一个迷失的受伤的内在小孩，蕴含着智慧，渴望得到认可和治愈，这种未被承认的痛苦是所有问题的根源，这种伤痛在生活中不断显现，乔装成冲动的反应和过分夸大的回应。

虽然正视自己受伤或困惑的部分是需要勇气的，但我们依然应该从挣扎的状态中走出来。

治愈的过程不仅是为自己重新找回稳定真实的自我，还能帮我们在应对当前困境时意识到自身的复原力。

那么怎样才能治愈自己呢？治愈的过程是如何进行的呢？书中作者也给出了答案。

首先我们要认识到治愈的过程是一种转变的体验，我们应该增加自我认知，要知道这是一个动态的过程，我们可以通过学习他人的经验来观察和描述自己的人生旅程。

第二：一定要发现内心中负责任的成人自我，从而帮助自己做出成熟的决定。

第三：我们要学会为自己的决定负责，不再责怪他人，也不再责怪自己，要学会设立边界。

第四：要学会自我鼓励，鼓励自己内心不断愈合。培养自身的复原力。

第五：是要学会培养和保持完全的自我协调。要培养自身的辨别力，辨别自己的真实感受。不要让其他的人和事影响自己，削弱自身的辨别能力。

综上所述，总结一下治愈的过程也是解冻创伤的过程，治愈和拥抱真实生活的目标包括提升和尊重自己的真实性、复原力、自我协调和辨别力。

书里有这样一句话，我们在童年时没得到的东西，成年后要学会给自己。我们通过疗愈过程来治疗自己内心的情绪伤痛时，你会发现周围的人并不会跟你一样发生改变，虽然你无法改变或掌控他人，但你由内而外的变化会影响你的人际关系。

是呀，人生就是一个不断成长和疗愈的过程。希望每个人都能拥抱真实的自己，拥抱这个美好的世界。有人爱，有人疼，有人陪你到终老。

03

尊重自己，活出自我

法学家鲁米有一首诗，写得很深奥，要仔细体会才能了解其中的深意。诗句是这样写的：在对错之外还有一个所在，我将在那里遇到你。

如果从字面理解诗句可以这样解读：从对立面汲取成长的力量，要学会在与对立面互动中相互学习，相互融合。

我感觉还可以理解为除去对错，我们更应该去真实了解自身的情绪以及导致情绪发生的根源。就像《时间治愈自渡的人》这本书中作者提到的重温治愈过程。在重温中，我们应该增进对自我和现实的认知。每个人都会经历一段从情绪封闭分散到感受自由，进而变得坦诚的旅程。

我们已走过漫漫的长路，经历过风霜雨雪，看过四季风景。我们正学着内心温和地制止童年创伤所造成的影响，我们诚实地面对自己和受伤的过去。

在这个治愈的过程我们能看到隐藏的创伤是如何以间接的方式重新出现的。我们也终将会找到那个迷失的内在小孩，并让他发出真实的声音，从而拥抱真实的自己。

当我们学会尊重自己的创伤和成功，我们就会发现自己拥有的所有部分都有价值。即使人生不完美，请相信这种不完美也是一种完美。我们都是独一无二的。

当自爱的光芒笼罩着我们，填补我们内心曾经痛苦和悲伤而产生的裂痕。这一刻我们终将会被治愈。

《时间治愈自渡的人》这并不是一本鸡汤类的书籍。这是一套能够触动我们内心深处的疗愈诚意之作。这本书帮助我们找回迷失在童年的自己，治愈迷茫在当下的自己。从而帮助我们拥有一个灿烂美好的明天。

自助式的自我疗愈书，还带有练习手册。在66个练习中，我相信每个人都会获得重生。好的书籍就像是黑暗中的指路明灯，它让我们在某一个瞬间茅塞顿开，内心充满温柔而坚定的力量。

在电影《祝你幸福》里有这样一段台词：亲爱的女孩，我想祝你幸福，学会热爱自己，把所有无关的东西全部放掉，什么能让你快乐，你就去做什么！幸福的你，自然是闪闪发光！

我想这段话不仅适用于女孩，更适应于每一个人。每个人的人生都应该是旷野，时间终会治愈自渡的人。

期待你的蜕变

让我们一起携手，彼此见证成长~