抑郁症患者康复后需要注意的三件事，建议还是敬畏起来

对于已经康复的朋友，我们后面需要注意一些什么？

今天就我自己康复六年的经验和心得，说说我的一些看法吧。

康复后，说明你已经真正摆脱了抑郁症的困扰，告别了那个黑暗的痛苦世界，这是一件非常值得自豪的事情。

所以在这里你不仅要对自己奖励一番，也要好好夸自己一顿，告诉自己：“其实困难都是暂时的，再难再苦，自己也过来了，自己是最棒的，从此以后更要珍惜当下和未来的生活了。”

或许你此刻虽然康复了，但是还是很小心翼翼，害怕抑郁症会再次卷土重来，担心自己复发，于是你每天都可能会给自己这样的心理暗示，如履薄冰地过着每一天，多少精神上还是较为敏感和紧张的。

但是我想告诉你，你有这种心理暗示和紧张的思维，实属正常。

实情告诉你，我停药之后，也有好几个月的时间会时不时的紧张和担心一下，但是我会告诉自己，这一切都是自己的心理作用和紧张思维造成的，事实上自己并不会复发，也没有复发，如果我继续陷入这种紧张思维之中，那么内心就会更加敏感，进而导致自己更加紧张恐惧起来，那么一点点症状出现时，也会把自己吓得不得了。事实上谁都有症状，这太正常了，不要因为敏感而夸大问题，同时意识到自己的敏感性会给自己造成的困扰。

经自己这么一分析，所有的真相都明了了。