心理学：真正拖垮你的不是外界的任何事物，恰恰是你低能量的体质

很多时候，我们为何无法走出低能量的困境，往往是潜意识推动的结果。

当你不了解自己的潜意识时，就会一直在重复旧模式。

潜意识看不见、摸不着，难以察觉，但是，它却隐藏着一切的答案和资源。

这时，如果我们能够具备觉察的能力，及时地调动“潜意识”的资源，才能更好地走出低能量困境，连接真正的自我。

日常生活中，很多人就容易被低能量笼罩着，每天如同拖着个空躯壳在过日子。

相信，你也经常会有如此瞬间：

拖延：明明计划好的工作，却一拖再拖，直到最后的提交时间到来，被迫急匆匆地潦草完事。

焦虑：你已经很厌倦当下一眼到头的日子，一边很想离职放松，另一边又怕陷入失业危机，于是更加不情愿地投入工作。

压抑：丈夫既没物质上的顾家，又没情感上的嘘寒问暖，更没日常的陪伴，明明自己已经到了崩溃的边缘，却依然为了这个家，还是硬生生的把委屈愤怒给咽了下去。

如此种种的低能量，正在悄然无息地侵染你的工作和生活。

当然，很多低能量的人也尝试了各种方法：找朋友倾诉和监督、或给自己鼓励打气……，然而效果却不容乐观。

低能量，就像是躲不开的一团低气压，如影随形，让你无处可逃。

来访者王先生说，自己很有问题：他好想完成工作，头脑也很紧迫，但他的肢体却非常僵硬；

这种状态下，每每当他努力使用自己肢体的力量时，他都会发现自己一直在拖延。

然而，在他全然放松的状态下，他想起了自己儿时成绩很优秀，经常名列前茅。

但只要自己考差，名次后退时，妈妈就会毫不留情地指责他：“真没用，肯定是偷懒了！”

于是，长期的这种互动，让他内心极其恐惧失败，生怕拿不到好的结果而被苛责，因此，下意识地就会逃避。

因为，渴望完成工作，只是王先生的意识层面。

用催眠大师吉利根博士的话说，这就是楼上的部分。

恐惧失败而拖延行动，则是潜意识层面出于自我保护的一种选择，那便是地下室。

如果我们一直盯着楼上的欲望，而忽视了楼下恐惧时，就会受困于楼上的目标与楼下的障碍中，进而就会陷入无尽的低能量中——什么也没干成，却已精疲力竭。

个体本身就像一潭死水，寸步难行。

当然，也会有一类人能举重若轻地打破低能量的困境，找到属于自己的创造之路。

透过这条路，不仅让生命的能量自然流动，还能赋予他人美好的养分。

这条路，就是在你全然放松的状态下，潜意识带给你的召唤：我想这样或那样活着！

它就是你的内心在很放松时感受到的深深召唤，这也便是你的真实自我。

当你一旦深入接触自己的内在后，就会发现：如同走进了一座森林，到了一个从未有人去过的地方。

仔细倾听内在，就会有个声音对你说，这就是你要走的路。

因为在这里，你才可以看到自己的恐惧、焦虑、脆弱，并听从内心的召唤，像自己的英雄一般活着。

在我们的意识层面，呈现的是我们的欲望，多以更多、更好、更差异的形式出现；

而潜意识层面才是我们的真情实感和真正需求，多以被关注、被认可、被接纳、被允许出现。

潜意识一旦意识化，躲在暗处使你低能量的状态才会终止！

这个过程就是一个“英雄之旅”，它是一步步靠近内心感受，用自己的方式，去找到属于自己的创造性的生命状态。

娟心理：我是一名心理咨询师，专栏有疗愈创伤和人格成长的方法，如有需求，可作了解