“秋吃果，药不抓”！八月来了，建议吃这5种“秋果”，平安入秋

农历的七月，也称之为孟秋，而到了八月，则是仲秋，时间过的飞快，明日就是农历的八月初一，也被称之为“天医节”，这个节日的核心就是告诉我们要顺时而食，多吃时令的食物，维持好人体的阴阳平衡，这样就可以减少生病，那么按照这个原则的来讲的话，秋天就应该多吃果，因为春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根，这个也是自然的一个规律。

仲秋之后，各种秋季成熟的水果，就已经开始上市了，那么在八月份的时候，我们就可以好好多吃一点了，民间老话就有 “秋吃果，药不抓”！也是在告诉我们，这个时候吃水果的一个好处，其汁水丰富，还含有大量的矿物质，另外，还能补充人体需要的维生素，让我们能够增强抵抗力，从而缓解季节交替带给人的一个不适感。

八月来了，建议吃这5种“秋果”，平安入秋。

1、 石榴

要说到秋季的时令水果的话，那么石榴自然当之无愧排名第一，它季节性比较短，营养价值则是直接拉满，能够很好的帮助我们起到润燥的作用，而且本身秋季已经多吃酸，少吃辛辣，石榴酸甜可口，也符合这一特点。

吃石榴它是主收敛的，而且对皮肤也会比较好，那么趁着这个时候，不妨多吃一点，来补充人体的营养。

2、 无花果

在仲秋的时候，我们还可以选择多吃一点无花果，这个也是非常养人的一种水果，经常也会被大家忽略，但其实无花果当中的糖分是很容易让人吸收的，另外它香味浓郁，口感也比较的柔软，不管是直接吃，还是煲汤吃，都格外的鲜美。

因此，我们可以多吃一点无花果，它口感软糯鲜甜，透着满满的果香，不管是老人还是孩子，都可以多吃一些。

3、 苹果

在我们家里，秋季吃的比较多的水果，还有苹果，它含有多种维生素，还有各种矿物质，苹果它富含膳食纤维，同时钾元素也比较的丰富，对于一些年老的人来讲，还能控制好血压。

为此，在秋季尤其是八月份的时候，这个时候苹果已经大量上市，其口感也是相当的不错，脆甜爽口，带着一点酸味，也非常值得去品尝一下。

4、 梨子

秋季水分最多的水果，那必然是梨子了，它的含水量也非常的高，而且有着很好的润燥的一个作用，另外梨子当中，丰富的钾元素，还有助于维护呼吸系统和心脏健康，因此在秋季的时候，我们可以选择多吃一点梨子。

选择梨子的时候，我们可以选择含水量比较高的那种，比如雪梨还有秋月梨之类的，汁水丰富，口感也比较的不错。

5、 柿子

当然秋季的话，还离不开一种时令的果子，那就是柿子，柿子富含大量的胡萝卜素还有维生素C，对提高免疫力也有非常好的帮助作用，另外其口感也是相当的不错，润田爽口，越吃越过瘾。

不过我们在吃柿子的时候，也要注意一下，一次性最好不要吃太多，以免造成不消化或者身体不适的一个情况。

秋吃果，药不抓！到了秋季的时候，我们要多吃一些时令的水果，比如前面提到的5种，比如柿子、梨子、无花果、苹果还有石榴，当然秋季还有葡萄之类都可以多吃一些，像西瓜这种，就要尽可能的少吃一些了。