秋天,别低估了煮苹果,连续喝一周,气色好肚腩平,整个人都舒服

秋天，别低估了煮苹果，连续喝一周，气色好肚腩平，整个人

都舒服。入秋了，气温开始渐渐转凉，这个季节开始出现昼夜温差，还有秋老虎和秋燥的影响，平时饮食需要多注意，多吃一些当季的时令蔬菜和瓜果，苹果就是其中之一，苹果是非常养生健康的秋季时令水果之一，秋天的苹果脆甜多汁，吃它美味解馋又养人。
苹果除了直接当水果吃之外，煮苹果也是别有风味的哦，而且煮苹果还对身体非常好，温热健脾胃，搭配不同的食材一起煮效果也还不一样。搭配红枣黄芪党参可以补气血、搭配山楂和陈皮还可以消食减脂，坚持喝大肚腩都平了。
一、苹果红枣生姜水
食材：苹果、红枣、生姜、枸杞。
1、苹果洗净带皮切片、红枣枸杞洗净、生姜洗净切片待用。

2、把准备好的苹果片、红枣、枸杞、生姜一起放入汤锅里，加入适量清水一起煮。
3、大火煮10分钟，把食材的味道煮出来即可。
4、苹果和红枣自带甜味了，不需要放糖了，直接倒入碗里即可上桌享用。
二、苹果山楂陈皮红枣茯苓水
食材：苹果、山楂、陈皮、红枣、茯苓、酸梅干。
1、把准备好的食材陈皮泡软挂掉白膜、山楂洗净切片、茯苓

、酸梅、红枣都清洗干净待用。
2、苹果去皮洗净切块待用。
3、把准备好的食材一起放入汤锅里，加入适量的清水煮。大火煮个15分钟左右，把食材的味道煮出来。
4、出锅倒入碗里即可上桌享用。
三、苹果黄芪麦冬红枣水
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食材：苹果、黄芪、麦冬、红枣、枸杞、党参。

1、苹果洗净切片、黄芪、麦冬、红枣、枸杞、党参也洗净待用。
2、把准备好的食材都一起放入汤锅里。
3、加入适量的清水一起煮。
4、大火煮20分钟。
4。高火煮20分钟。
5、把食材的味道煮出来，出锅盛碗即可上桌享用。

Lily美食谈碎碎念：
以上就是关于秋天吃煮苹果的3道家常做法，这样做出来的苹果甜糯好吃，自带清甜，吃起来非常舒服，秋天可以常做给家人吃，健胃消食，对身体也非常好，消食健胃、润肠生津、养脾胃，秋天常做给家人吃，老少皆宜。