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萝卜煲羊肉~温中益气

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羊肉萝卜煲,是冬令佳肴。羊肉性温,有益气补虚,温中暖下之功,白萝卜具有下气宽中,消积化滞,润肺除痰之效。都是非常适合冬季吃的两种食材。

By晶晶i小乔



用料羊肉700克白萝卜1根胡萝卜1根油豆腐或腐竹适量姜蒜适量郫县豆瓣酱2-3勺小茴香少许料酒或白酒适量大蒜叶或香菜少许

做法步骤1、羊肉斩件洗净。

2、冷水下锅,加少许料酒。

3、水开后撇去浮沫。

4、捞出羊肉,浮沫撇干净的水留着。

5、热锅冷油,下2勺郫县豆瓣炒出红油,能吃辣的也可以多放点。我放的油也比较少,家庭烹饪可以根据自己情况控制油量

6、再加入姜蒜煸炒出香味。

7、再倒入羊肉稍作翻炒。

8、倒入之前留下的羊汤,水烧开后撇去油沫。

9、这里我偷了个懒,直接把羊肉转到电压力锅,用了一个焖炖的程序。焖的时候可以加少许小茴香,当归和羊肉也是好搭档。

10、萝卜切滚刀块,放入砂锅底。

11、在倒入电压力锅焖好的羊肉,铺上油豆腐或者腐(http://www.bjzadgs.com),(http://www.fknoap.com),(http://www.vycgoq.com),(http://www.366qfw.cn),来源:http://www.aoeegk.com竹类的。加两勺盐,一小勺糖调味。盐尽量晚些时候加。

12、大火烧开转小火用砂锅继续焖,焖至萝卜熟透即可。用砂锅烧的时候要注意扑锅。

13、起锅前加入大蒜叶或者香菜

14、没有拍照需求的,就着热乎乎的砂锅就可以开动了。砂锅保温好,不需要盛出来吃。

























小贴士1.羊肉,性温。能御风寒,又可补身体。风寒感冒可以吃羊肉,但是,风热感冒就不可以哦。

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